hengenahdistus. Ahdistus. Sydän, joka tuntuu poksahtavan rinnastasi. Nämä ovat paniikkikohtauksen merkkejä ja oireita. Ne tulevat usein äkillisesti ja saavuttavat huippunsa muutamassa minuutissa, mikä saa sinut tuntemaan itsesi järjettömäksi ja hallitsemattomaksi. Paniikkikohtauksen alkaessa, vaikka luulet olevasi laitteeton, et ole; kehossa on joitakin akupainantapisteitä, jotka voivat auttaa.
yksi merkittävimmistä paniikkikohtauksen oireita vähentävistä kohdista sijaitsee sisähaarassa, johon on helppo päästä. Paikantaaksesi sen, aseta kolme sormea alkaen ranne prässi, kahden jänteen väliin keskellä sisemmän käsivarren, ja kohta on juuri siinä, missä sormi kauimpana ranteesta sijaitsee. Paina vain alas ja tee pieniä pyöreitä liikkeitä, kunnes tunnet helpotusta oireisiisi. Jos mahdollista, pyydä jotakuta muuta tekemään tämä puolestasi.
tämän pisteen nimi on Sisäportti, ja se helpottaa monia oireita, kuten takykardiaa (sydämen tiheälyöntisyyttä), pyörrytystä, akuuttia ahdistusta tai pelkoa, pahoinvointia, oksentelua ja kaikenkattavaa yhteyden tunnetta. Vaikka akupainanta Sisäportilla voi tuottaa voimakkaita tuloksia, se on riittävän hellävarainen käytettäväksi raskaana oleville naisille ja heikoille potilaille.
toinen kohta löytyy otsan keskeltä, noin sentin verran hiusrajan yläpuolelta. Henki piha, kuten sitä kutsutaan, tarkoittaa, että se on sisäänkäynti talosi (mieli). Se käsittelee aivoihin tulevaa tietoa ja tuntemuksia, jotka lopulta vaikuttavat fyysiseen kehoon. Painamalla alas tässä vaiheessa sormenpäillä tai käyttämällä kynsiä edistää alueella, voit hoitaa ahdistusta sekä kouristuksia, huimaus, ja sydämentykytyksiä.
jos haluat valtavan energiamyrskyn kehoosi, kurkota varpaitasi paniikin aikana. Isovarpaasta lähtevien jänteiden ja sitä seuraavan välisessä painaumassa, noin sentin verran varpaiden tyvestä alaspäin, on kohta, jota kutsutaan suureksi nousuksi. Se voi hallita energiapurkauksia kehossa rauhoittamalla voimia, jotka ovat hallitsemattomia ja siirtyvät ylöspäin. Hiero vapaasti voimakkaasti koko aluetta ylös ja alas-liikkeessä varpaiden tyvestä noin kahteen senttiin asti. Kun energia alkaa kulkea koko kehossa, oireiden, kuten ahdistuksen, huimauksen ja päänsäryn, pitäisi alkaa laantua.
toinen vaihtoehto on Korvasydän, piste, joka sijaitsee aivan pienen ”luolan” keskellä aivan korvan aukon vieressä. Pikkurilli on sopivan kokoinen stimuloimaan tätä aluetta. Tämä kohta tunnetaan ahdistuksen lievittämisestä tai, kuten runollisesti sanotaan akupunktion ja itämaisen lääketieteen teorian mukaan, Shenin rauhoittamisesta. Shen tarkoittaa yleensä ihmisen vireyttä, kognitiivisia toimintoja, mielenterveyttä tai oikullisemmin sanottuna henkeä. On turvallista sanoa, että kun on paniikki, Shen on häiriintynyt ja tarvitsee siksi rauhoittumista.
kaikkien näiden akupisteiden sijaintiin kannattaa perehtyä itsesi tai jonkun muun apua tarvitsevan avuksi.
ota yhteyttä tänään akupunktiolääkäriin, jotta voit varata ajan ja saada tietoa siitä, miten akupunktio ja itämainen lääketiede voivat auttaa sinua!
Lähde: Mayo Clinic. (2018). Paniikkikohtaukset ja paniikkihäiriö. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/symptoms-causes/syc-20376021
about the Author: Vanessa Vogel Batt, L.Ac., MSTOM, opiskeli Pacific College of Oriental Medicine, ja harjoitti akupunktio ja Oriental medicine New Yorkissa useita vuosia. Vanessa nauttii matkustamisesta maailmalla ja on julkaissut artikkeleita akupunktiosta ja itämaisesta lääketieteestä sekä niihin liittyvistä terveysaiheista verkkosivustoille ja julkaisuihin sekä Yhdysvalloissa että ulkomailla.