itse aktualisoituminen on Abraham Maslow ’ n tarvehierarkian viimeinen kehitysvaihe. Tämä vaihe tapahtuu, kun henkilö pystyy hyödyntämään kykyjään täysin samalla kun hän on tietoinen rajoituksistaan.
termiä käytetään myös puhekielessä viittaamaan valistuneeseen kypsyyteen, jolle on ominaista tavoitteiden saavuttaminen, itsensä hyväksyminen ja kyky arvioida itseään realistisella ja myönteisellä tavalla. Itse aktualisoitumista voidaan tutkia terapiassa.
- Mitä On Itsensä Toteutuminen?
- Maslow ’ n tarvehierarkia
- itsensä Aktualisoitumisen ominaisuudet ja piirteet
- esimerkkejä itsen Aktualisoitumisesta
mikä on itsen Aktualisoituminen?
itse aktualisoitumisprosessi on kaikilla erilainen, eivätkä kaikki yksilöt saavuta hierarkian kaikkia tasoja läpi elämänsä. Vaikka Maslow uskoi saavuttavansa itsensä aktualisoitumisen on jokseenkin harvinaista ja olettaa, että vain noin 1% aikuisväestöstä on itse aktualisoitunut, nykyinen tutkimus osoittaa, että tämä määrä voi olla suurempi. Lisäksi itsensä toteutumisen ei ole havaittu korreloivan ikään, sukupuoleen, tulotasoon tai rotuun.
itsensä aktualisoitumisen ajatellaan parhaiten käsitteellistyvän osiensa summana eikä erillisinä tarkasteltuina piirteinä. Esimerkiksi ihminen, jolla on luova henki, joka on yksi itsensä aktualisoitumisen piirre, ei välttämättä ole vieläkään täysin itse aktualisoitunut. Jotkut asiantuntijat sanovat, että itsensä toteutumisen teoria kertoo enemmän siitä, kuinka avoin ihminen on kasvulle ja terveydelle, kuin täydellisyyden, menestyksen tai onnellisuuden kaltaisten ihanteiden saavuttamisesta.
lisäksi ne, jotka itse aktualisoituvat, eivät välttämättä jää tähän tilaan. Ihmiset saattavat kulkea elinkaarensa aikana hierarkian eri tasojen välillä elämänolosuhteiden, yksilöllisten valintojen ja mielenterveyden perusteella.
Maslow ’n tarvehierarkia
vaikka itse aktualisoitumisen käsitettä käsitteli alun perin gestalttipsykologi Kurt Goldstein, se liitetään useimmiten humanistiseen psykologiaan, erityisesti humanistiseen psykologiaan Maslow’ hun, joka käytti itse aktualisoitumista tarvehierarkiansa huipentumana.
Maslow kehitti tarvehierarkian käsitteen vastaamaan sekä ihmisen olemassaolon perus-että esoteerisia tarpeita. Sen vaiheita ovat fysiologiset tarpeet, turvallisuustarpeet, rakkauden ja kuulumisen tarve, arvostuksen tarve ja lopulta itsensä toteutuminen.
kun yksilön kaikkein perustarpeet hengissä pysymiseksi on täytetty, seuraa turvallisuuteen ja kiintymykseen liittyviä haluja, sitten arvostuksen tarpeita. Kun sellaiset arvostuksen tarpeet kuin itseluottamus ja itsekunnioitus on täytetty, ihminen voi alkaa toteuttaa itseään. Hierarkia toimii myös kehitysmallina, jossa vauvat aloittavat alimmalta tasolta yrittämällä saada ruokaa, vettä ja suojaa.
itsetoimimiseen liittyviä tarpeita ovat:
- tosiasioiden hyväksyminen
- ennakkoluulottomuus
- ongelmanratkaisukyky
- moraalitaju
- luovuus
- Spontaanisuus
kun nämä tarpeet täytetään, ihminen voi olla avoimempi itsensä toteutumisprosessille.
Itsetoteutumisen ominaisuudet ja piirteet
Maslow ’ lle itsetoteutuminen kuvaa halua, joka johtaa ihmisen täyden potentiaalin toteutumiseen: itsetoteuttaja on ihminen, joka on saavuttanut inhimillisen olemassaolon huipun. Toisin sanoen, tuosta ihmisestä on tullut kaikkea, mitä hän pystyy tulemaan. Tämä potentiaalin toteutuminen voi tapahtua monella tavalla, mutta yleensä siihen sisältyy terveen psykologisen terveyden saavuttaminen ja voimakas täyttymyksen tunne.
yleensä itse aktualisoituneita ihmisiä:
- hyväksyvät itsensä ja toisilla
- on hyvin kehittynyt luovuudentaju, jota joskus kutsutaan ”luovaksi hengeksi”
- ylläpitää syviä ja merkityksellisiä suhteita
- voi olla olemassa itsenäisesti
- on huumorintaju, erityisesti kyky löytää huumoria omista virheistään
- hahmottaa todellisuutta tarkasti sekä itseen että toisiin liittyen
- omaat tarkoituksen tajun ja suoritat säännöllisiä, tähän tarkoitukseen soveltuvia tehtäviä
- koe usein syvän onnen hetkiä (mitä Maslow kutsui ”huippukokemuksiksi”)
- osoittaa empatiaa ja myötätuntoa toisia kohtaan
- arvostaa jatkuvasti elämän hyvyyttä. Jotkut saattavat kutsua tätä ominaisuutta lapsenomaiseksi ihmeeksi.
koska itse aktualisoitumiseen liittyy vahva päämäärä ja itsetuntemus sekä välttämättömyys, että ihmisen perustarpeet täyttyvät, voi tavoitteen saavuttaminen olla haastavaa. Kuitenkin, ihmiset, jotka eivät itse aktualisoida jossain vaiheessa elämää voi säilyttää pääsy tälle tasolle, koska he ovat oppineet tarvittavat taidot saavuttaa täyttymys.
kaikki ihmiset eivät tavoittele itsensä aktualisoitumista, ja eri ihmisillä tai kulttuureilla voi olla erilaisia mielipiteitä siitä, mikä muodostaa itse aktualisoituneen olotilan.
esimerkkejä itsensä Aktualisoitumisesta
itsen aktualisoitumisesta voi ilmetä monissa muodoissa, ja osa siitä, miten itsen aktualisoitunut henkilö voi esiintyä, voi riippua hänen iästään, kulttuuristaan ja muista tekijöistä. Muutamia esimerkkejä käyttäytymisestä, jota itse aktualisoitunut henkilö saattaa esiintyä, ovat:
- huumorin löytäminen tietyssä tilanteessa
- nautinnon ja tyydytyksen saaminen nykyhetkestä
- sen ymmärtäminen, mitä he tarvitsevat saavuttaakseen täyttymyksen tunteen
- taipumus tuntea olonsa turvalliseksi ja häpeilemättömäksi siinä, keitä he ovat
itsensä aktualisoiminen ei ole aina suoraviivainen prosessi, ja joillakin ihmisillä voi kestää vuosia saavuttaa itsensä aktualisoituminen. Jos haluat lisätietoja siitä, miten terapia voi auttaa sinua tulemaan itseaktivoituneemmaksi, klikkaa tästä.
- American Psychological Association. (2009). Apa concise dictionary of psychology. Washington, DC: American Psychological Association.
- Kaufman, S. B. (2018, 7. Marraskuuta). Mitä tarkoittaa olla itse aktualisoitunut 2000-luvulla? Retrieved from https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/what-does-it-mean-to-be-self-actualized-in-the-21st-century
- Ratner, P. (2018, December 10). 10 yleistä piirrettä itsensä toteuttaneista ihmisistä. Retrieved from https://bigthink.com/mind-brain/10-characteristics-of-self-actualized-people
- Self-Actualization. (2008). International Encyclopedia of the Social Sciences. Retrieved from http://www.encyclopedia.com/doc/1G2-3045302371.html
- Weinberg, H. (2005). Tehokas aikaside ja maslow ’ n ”itseään toteuttava persoona”. Ja Niin Edelleen, 62(3), 313-317. Retrieved from http://search.proquest.com/docview/204090566?accountid=1229