olet luultavasti kuullut, että keskimääräinen kuukautiskierto on 28 päivää. ”Keskiverto” ei tietenkään ole sama asia kuin terve tai normaali. Joillakin naisilla on 27 päivän syklit, toisilla 33 Päivän syklit ja toisilla naisilla syklit vaihtelevat kuukausittain. Kaikki nämä voivat olla täysin terveitä, vaikka ne eivät vastaa kliinistä keskiarvoa.
tästä huolimatta syklisi pituus voi antaa joitakin vihjeitä hedelmällisyydestäsi, jos tiedät syklisi eri vaiheiden suhteellisen pituuden. Jos huomaat, että pituus sykli muuttuu verrattuna siihen, mikä on normaalia sinulle, se on hyvä syy tehdä syvemmälle kaivaa miksi.
28 päivän jakso
aloitetaan katsomalla oppikirjasykliä, joka on 28 päivää pitkä. Keskimääräisessä syklissä 1. päivä on kuukautisesi ensimmäinen päivä. Follikulaarinen vaihe—kun munasarjat valmistautuvat vapauttamaan munasolun-kestää päivästä 1 päivään 14. Ovulaatio tapahtuu päivänä 14, ja merkitsee siirtymistä luteaalivaiheeseen. Luteaalivaihe kestää vielä 14 päivää, ja kun se on ohi, alkaa seuraava sykli.
mutta keskipitkä kuukautiskierto voi peittää epänormaalin pituuden follikulaari-ja luteaalivaiheet. Tältä niiden pitäisi näyttää terveessä syklissä:
follikulaarinen vaihe: 12-25 päivää
luteaalivaihe: 10 – 16 päivää (mutta yleensä enemmän 12-14)
lyhyt Munarakkulavaihe
jos munarakkulavaihe on alle 10 päivää pitkä (toisin sanoen jos ovuloit kierron 10.päivänä tai aikaisemmin), se voi viitata siihen, että munasolusi on kypsymätön. Epäkypsiä munasoluja ei joko pysty hedelmöittämään, tai niitä voidaan hedelmöittää ja niillä on kromosomiongelmia.
pitkä follikulaarinen vaihe
jos follikulaarinen vaihe on pidempi kuin 25 päivää, se on merkki siitä, että elimistösi yrittää ovulaatiota useita kertoja. Jos elimistö menettää höyryä ennen ovulaation todella tapahtuu, saatat huomata useita laastaria hedelmällisen kohdunkaulan liman noin kahden viikon välein kuin estrogeenin ja LH tasot nousevat uudelleen.
mikä on syynä useisiin estrogeeni / LH-nousuihin eikä ovulaatioon? Tämä tapahtuu usein PCOS. Mutta niin voi käydä myös stressaantuneena. Muista, että jopa stressi et tunne on potentiaalia vaikuttaa sykli. Asiat, kuten voimakas liikunta, matka, ja jet lag kaikki on mahdollista viivästyttää ovulaation ja pidentää follikulaarinen vaihe.
hyvä uutinen on, että myöhäinen ovulaatio ei näytä vaikuttavan mahdollisuuksiisi hedelmöitymiseen tai elinkelpoisuuteen. Niin kauan kuin lopulta ovuloit, sinulla on aivan yhtä hyvät mahdollisuudet saada hyvä muna kuin sinulla olisi, jos ovuloit ajoissa.
lyhyt luteaalivaihe
jos luteaalivaihe on alle 10 päivää pitkä (toisin sanoen sinulla on kuukautiset 10 päivää tai vähemmän ovulaation jälkeen), se on merkki siitä, että progesteronitasosi ovat liian alhaiset. Progesteroni auttaa ylläpitämään kohdun limakalvon munasolun implantti. Lyhyt luteaalivaihe voi vaikeuttaa raskaaksi tulemista.
pitkä luteaalivaihe
jos luteaalivaihe on pidempi kuin 16 päivää, saatat haluta tehdä raskaustestin. Jos saat negatiivisia raskaustestituloksia yli 16 päivän kuluttua vahvistetusta ovulaatiosta, kysy lääkäriltäsi verikoetta. Harvinaisissa tapauksissa virtsakokeet eivät osoita raskautta useisiin viikkoihin.
