allerginen nuha on jossain määrin kattotermi, joka kattaa kaiken lemmikkiallergioista pölyallergioihin homeallergioihin; jopa kausiluonteisten allergiaoireiden katsotaan kuuluvan allergiseen nuhaan. Se on hyvin yleinen sairaus, American Academy of Allergia, Astma, ja Immunology arvioi, että välillä 10 ja 30 prosenttia väestöstä on kärsinyt allergisia oireita joskus tai toisella. Ei ole yllättävää, että monet ihmiset haluavat tietää, miten parantaa allergioita, mutta valitettavasti ei ole allerginen nuha parannuskeinoa, joka on 100 prosenttia tehokas. On kuitenkin olemassa erilaisia korjaustoimenpiteitä allergiat, jotka voivat auttaa minimoimaan oireita, ja vähentää riskiä laukaista oireita tulevaisuudessa.
monet allergisen nuhan tavanomaiset hoitovaihtoehdot ovat joko osoittautuneet tehottomiksi tai sisältävät kortikosteroidien kaltaisia ainesosia, joilla voi olla pitkäaikaisia terveysriskejä. Siksi yhä useammat ihmiset tutkivat nyt luonnollista allergialääkettä, kuten kversetiiniä, joka voisi olla hyvä vaihtoehto.
mitä kversetiini on?
kversetiini on flavanoli, joka on eräänlainen antioksidantti, jota esiintyy usein hedelmissä, vihanneksissa ja pavuissa. Kuten muutkin antioksidantit, kversetiini hyödyttää kehoa estämällä hapettumisprosessien syntymistä. Kun elimistön solut joutuvat oksidatiiviseen stressiin, ne voivat vaurioitua nopeasti ja helposti.
kversetiini Allergialääkkeenä
probioottien ohella kversetiini on yksi suosituimmista luontaistuotteista allergioihin. Asiantuntijat uskovat, että kversetiini voi auttaa hallitsemaan allergisia nuhaoireita kahdella eri tavalla. Ensinnäkin kversetiini toimii stimulanttina ja stimuloi immuunijärjestelmää tuottamaan tehokkaampaa ja tehokkaampaa vastausta tavallisiin oireisiin, kuten siitepölyyn kesällä. Toiseksi kversetiinin ymmärretään olevan melko voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että se on hyvä vähentää tulehdusta nenässä, päästä eroon siitä flunssainen tunne.
toimiiko kversetiini allergioihin todella? Käytettävissä olevat tutkimukset osoittavat, että kversetiini on erittäin tehokas hoito allergiseen nuhaan. Tutkimukset ovat havainneet, että kversetiinin ottaminen vähintään 5 peräkkäisenä päivänä voi minimoida aivastelutapauksia ja vähentää merkittävästi nenän kutinaa, mikä auttaa sairastuneita elämään mukavampaa elämää.
Kversetiinin lähde
kversetiini on yksi laajimmalle levinneistä flavanoleista, ja sitä löytyy monista erityyppisistä elintarvikkeista. Fenkoli, punasipuli, bataatti ja lehtikaali ovat kaikki hyviä lähteitä, samoin hedelmät, kuten mustikat ja karpalot, ja yrtit, kuten tilli ja korianteri. Kversetiiniä löytyy jopa mustasta teestä ja punaviinistä!
Kversetiinilisä ja annos
niille, jotka ovat huolissaan siitä, että he eivät saa tarpeeksi kversetiiniä jokapäiväisessä ruokavaliossa, kversetiinilisät ovat myös laajalti saatavilla, ja niitä myydään joko kversetiinikapseleina tai kversetiinijauheena. Suositellusta kversetiiniannoksesta ei ole virallisia ohjeita, mutta tutkimusten mukaan tarvitaan vähintään 25 mg/kg, jotta se olisi tehokas allergisen nuhan hoidossa.
Onko Kversetiini Turvallinen?
kversetiini on ”turvallinen, luonnollinen hoito”, ja koska sitä esiintyy luonnostaan elintarvikkeissa, se ei todennäköisesti aiheuta vahinkoa keholle. On ollut huolta mahdollisesta yhteydestä kversetiinin ja syövän välillä, mutta vähäisen näytön vuoksi kversetiiniä ei luokitella karsinogeeniseksi, ja kversetiinin haittavaikutukset ovat harvinaisia. Monet pureskeltavat vitamiinit lapsille sisältävät myös kversetiiniä, koska se tarjoaa monia etuja. Kversetiiniä tulee kuitenkin käyttää varoen ihmisille, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä mahdollisten reaktioiden vuoksi. Kversetiinillä on osoitettu olevan useita mahdollisia yhteisvaikutuksia, kuten antibioottien tehon vähentäminen ja verenohennuslääkkeiden vaikutusten lisääminen. Terveillä ihmisillä kversetiiniä pidetään kuitenkin yleisesti hyvin turvallisena.