allergische rhinitis is een overkoepelende term, die alles omvat van huisdierenallergieën tot stofallergieën tot schimmelallergieën; zelfs seizoensgebonden allergiesymptomen worden beschouwd als een deel van allergische rhinitis. Het is een zeer gemeenschappelijke voorwaarde, met de Amerikaanse Academie van Allergie, Astma, en Immunologie die schatten dat tussen 10 en 30 percent van de bevolking met allergische symptomen op één of ander moment hebben geleden. Het is niet verwonderlijk dat veel mensen willen weten hoe om allergieën te genezen, maar helaas is er geen allergische rhinitis genezen dat is 100 procent effectief. Nochtans, zijn er een verscheidenheid van remedies voor allergieën die kunnen helpen om symptomen te minimaliseren, en het risico van het teweegbrengen van symptomen in de toekomst verminderen.
veel standaardbehandelingsopties voor allergische rhinitis zijn ofwel ineffectief gebleken, ofwel bevatten ingrediënten zoals corticosteroïden die gezondheidsrisico ‘ s op lange termijn kunnen opleveren. Dat is de reden waarom meer en meer mensen zijn nu op zoek naar natuurlijke allergie geneeskunde, zoals quercetine, die een goed alternatief zou kunnen zijn.
Wat is quercetine?
quercetine is een flavanol, een antioxidant die vaak voorkomt in fruit, groenten en bonen. Net als andere antioxidanten, quercetine voordelen van het lichaam door het voorkomen van oxidatie processen. Wanneer cellen in het lichaam onder oxidatieve stress worden geplaatst, kunnen ze snel en gemakkelijk beschadigd raken.
quercetine als Allergiemiddel
samen met probiotica is quercetine een van de meest populaire natuurlijke remedies voor allergieën. Deskundigen zijn van mening dat quercetine kan helpen om allergische rhinitis symptomen op twee verschillende manieren te beheren. Ten eerste, quercetine werkt als een stimulerend middel, en stimuleert het immuunsysteem om een meer efficiënte en efficiënte reactie op gemeenschappelijke symptoomtrekkers zoals stuifmeel in de zomer te produceren. Ten tweede wordt quercetine verstaan vrij krachtige ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. Dit betekent dat het is geweldig in het verminderen van ontsteking in de neus, het wegwerken van dat griepachtige gevoel.
werkt quercetine voor allergieën echt? Beschikbaar onderzoek wijst erop dat quercetine een zeer effectieve behandeling voor allergische rhinitis is. Studies hebben aangetoond dat het nemen van quercetine voor ten minste 5 opeenvolgende dagen gevallen van niezen kan minimaliseren, en aanzienlijk verminderen neus jeuk, het helpen van patiënten om een comfortabeler leven te leven.
bronnen van quercetine
quercetine is een van de meest voorkomende flavanolen en komt in veel verschillende soorten levensmiddelen voor. Venkel, rode ui, zoete aardappel en boerenkool zijn allemaal goede bronnen, evenals fruit zoals bosbessen en veenbessen, en kruiden zoals dille en koriander. Quercetine is zelfs te vinden in zwarte thee en rode wijn!
Quercetinesupplement en dosering
voor degenen die vrezen dat ze niet genoeg quercetine krijgen in hun dagelijkse voeding, zijn quercetinesupplementen ook op grote schaal verkrijgbaar en worden verkocht als quercetinecapsules of als quercetinepoeder. Er zijn geen officiële richtlijnen met betrekking tot de aanbevolen quercetine dosering, maar onderzoek suggereert dat ten minste 25 mg/kg nodig is om het effectief te zijn als behandeling voor allergische rhinitis.
Is Quercetine Veilig?
quercetine is een ‘veilige, natuurlijke therapie’ en aangezien het van nature in levensmiddelen wordt aangetroffen, is het onwaarschijnlijk dat het lichaam schade aanricht. Er zijn zorgen geweest over een mogelijk verband tussen quercetine en kanker, maar vanwege beperkt bewijs, quercetine is niet geclassificeerd als kankerverwekkend, en quercetine bijwerkingen zijn zeldzaam. Veel kauwvitamines voor kinderen bevatten ook quercetine vanwege de vele voordelen die het biedt. Echter, quercetine moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij mensen die bepaalde medicijnen als gevolg van mogelijke reacties. Quercetine heeft aangetoond dat een aantal mogelijke interacties, waaronder het verminderen van de werkzaamheid van antibiotica, en het verhogen van de effecten van bloedverdunners. Bij gezonde mensen, echter, quercetine wordt over het algemeen beschouwd als zeer veilig.