allergisk rhinitis er noget af en paraplybetegnelse, der dækker alt fra kæledyrsallergier til støvallergier til skimmelallergier; selv sæsonbestemte allergi symptomer anses for at være en del af allergisk rhinitis. Det er en meget almindelig tilstand, hvor American Academy of Allergy, Asthma og Immunology estimerer, at mellem 10 og 30 procent af befolkningen har lidt med allergiske symptomer på et eller andet tidspunkt. Det er ikke overraskende, at mange mennesker vil vide, hvordan man helbreder allergier, men desværre er der ingen allergisk rhinitis kur, der er 100 procent effektiv. Der er dog en række forskellige midler mod allergi, der kan hjælpe med at minimere symptomer og reducere risikoen for at udløse symptomer i fremtiden.
mange standardbehandlingsmuligheder for allergisk rhinitis har enten vist sig at være ineffektive eller indeholder ingredienser som kortikosteroider, som kan have langsigtede sundhedsrisici. Derfor ser flere og flere mennesker nu på naturlig allergimedicin, som f.eks.
hvad er Kvercetin?
Kvercetin er en flavanol, som er en type antioksidant, der ofte findes i frugt, grøntsager og bønner. Som andre antioksidanter gavner kvic kroppen ved at forhindre iltningsprocesser i at forekomme. Når celler i kroppen placeres under oksidativ stress, kan de hurtigt og nemt blive beskadiget.
Kvercetin som et Allergimiddel
sammen med probiotika er kvercetin et af de mest populære naturlige midler til allergi. Eksperter mener, at kversetin kan hjælpe med at håndtere symptomer på allergisk rhinitis på to forskellige måder. For det første virker kvercetin som et stimulerende middel og stimulerer immunsystemet til at producere et mere effektivt og effektivt svar på almindelige symptomudløsere som pollen om sommeren. For det andet er det kendt for at have temmelig stærke anti-inflammatoriske egenskaber. Det betyder, at det er godt at reducere betændelse i næsen og slippe af med den flu-lignende følelse.
så virker det virkelig? Tilgængelig forskning tyder på, at kvercetin er en meget effektiv behandling for allergisk rhinitis. Undersøgelser har vist, at tage kversetin i mindst 5 på hinanden følgende dage kan minimere tilfælde af nysen, og reducere nasal kløe, hjælpe syge til at leve et mere behageligt liv.
kilder til Kvercetin
Kvercetin er en af de mest udbredte af flavanolerne og kan findes i mange forskellige typer fødevarer. Fennikel, rødløg, søde kartofler og grønkål er alle gode kilder, såvel som frugter som blåbær og tranebær og urter som dild og koriander. Kvercetin kan endda findes i sort te og rødvin!
kosttilskud og dosering
for dem, der er bekymrede for, at de ikke får nok i deres daglige kost, er kosttilskud også bredt tilgængelige og sælges som enten kapsler eller pulver. Der er ingen officielle retningslinjer for den anbefalede kvercetin-dosis, men forskning tyder på, at mindst 25 mg/kg er påkrævet for at det skal være effektivt som behandling for allergisk rhinitis.
Er Du Sikker?
Kvercetin er en ‘sikker, naturlig terapi’, og da det findes naturligt i fødevarer, er det usandsynligt, at det forårsager skade på kroppen. Der har været betænkeligheder med hensyn til en potentiel forbindelse mellem kvicetin og kræft, men på grund af begrænset evidens er kvicetin ikke klassificeret som kræftfremkaldende, og kvicetin bivirkninger er sjældne. Mange tyggelige vitaminer til børn indeholder også kvercetin på grund af de mange fordele, det giver. Kvercetin bør dog anvendes med forsigtighed hos personer, der tager visse lægemidler på grund af mulige reaktioner. Det har vist sig at have en række mulige interaktioner, herunder at reducere effekten af antibiotika og øge virkningen af blodfortyndere. Hos raske mennesker anses det dog generelt for at være meget sikkert.