Tweet
jos yrität saada lapsen, tiedät luultavasti jo, että sinun pitäisi syödä terveellisesti saadaksesi tarvitsemasi ravintoaineet. Mutta tiesitkö, että on myös tärkeää ottaa raskausvitamiineja ennen raskautta?
noin Raskausvitamiinit
Raskausvitamiinit sisältävät monia samoja vitamiineja ja kivennäisaineita kuin päivittäisessä monivitamiinissa, mutta niissä on yleensä enemmän foolihappoa ja rautaa. Suurin osa kehittyvän alkion elintärkeistä elimistä muodostuu 10 raskausviikon aikana, joten on tärkeää, että nämä välttämättömät vitamiinit ovat mukana jo etukäteen — varsinkin kun riittävä pitoisuus veressä voi viedä aikaa kertyä. Optimaalisesti foolihapon ja muiden vitamiinien tasot kertyisivät viikkoja tai kuukausia ennen raskaaksi tuloa.
foolihapon hyödyt
yksi selkeä menestystarina sairauksien ehkäisyssä on ollut foolihappo, joka on iso osa raskausvitamiinia. Ilman foolihappoa, on lisääntynyt riski hermostoputken vikoja, jotka voivat johtaa asioita, kuten selkärankahalkion, syntymävika, joka tapahtuu, kun luut selkärangan (nikamien) eivät muodosta kunnolla noin osa vauvan selkäytimen. Mutta valtaosa näistä tapauksista voidaan parantaa foolihappoa.
useimmilla naisilla raskausajan vitamiineissa tulisi olla 400-800 mikrogrammaa foolihappoa. Naisille, joilla on henkilökohtainen tai suvussa hermostoputken vikoja tai muita erityisiä entsyymin poikkeavuuksia, suositeltu annos voi olla paljon suurempi.
mukaan March of Dimes, johtava voittoa tavoittelematon järjestö raskauden ja vauvan terveys, noin 3000 raskautta vaikuttaa hermostoputken vikoja Yhdysvalloissa vuosittain. Jos kaikki naiset ottaisivat vähintään 400 mikrogrammaa foolihappoa ennen raskautta ja sen aikana, vikojen määrä vähenisi noin 70%.
monia yhteiskuntamme elintarvikkeita täydennetään foolihapolla ja muilla vitamiineilla raskauden tulosten optimoimiseksi (viljatuotteita täydennettiin foolihapolla ensimmäisen kerran 1990-luvun lopulla, esimerkkinä.) Kuitenkin täydentävää foolihappoa ennen raskautta ja sen aikana suositellaan edelleen vähentämään sikiövaurioiden mahdollisuutta.
johtopäätös
monet lisääntymisterveyslääkärit, mukaan lukien Memphisin Fertility Associates-yhdistyksen hallituksen sertifioimat lääkärit, suosittelevat, että potilaat aloittaisivat raskausajan vitamiinien käytön heti raskautta harkittuaan. Vaikka varhainen aloittaminen on tärkeää, raskausajan vitamiinit tarjoavat etuja koko raskauden, syntymän ja sen jälkeen. Joten vaikka kuulut luokkaan tulla raskaaksi ennen vitamiinien, on silti tärkeää aloittaa raskauden vitamiineja niin pian kuin voit. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja terveellisestä syömisestä, kun olet raskaana.
jos haluat lisätietoja tai varata ajan yhdeltä lisääntymis-endokrinologian ja hedelmättömyyslääkäriltämme, ota yhteyttä Fertility Associates of Memphisiin numeroon 901-747-2229 tai verkossa numeroon http://fertilitymemphis.com/contact/.
naisten hedelmättömyys, Hedelmällisyyskumppanit Memphisistä, Raskausvitamiinit, jotka yrittävät tulla raskaaksi
hedelmällisyys Memphisistä terve raskausvitamiinit