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Si está tratando de tener un bebé, probablemente ya sepa que debe llevar una dieta saludable para obtener los nutrientes que necesita. Pero, ¿sabía que también es importante tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazada?
Acerca de las vitaminas prenatales
Las vitaminas prenatales contienen muchas de las mismas vitaminas y minerales que se encuentran en un multivitamínico diario, pero por lo general contienen niveles más altos de ácido fólico y hierro. La mayoría de los órganos vitales de un embrión en desarrollo se forman a las 10 semanas de embarazo, por lo que es importante tener estas vitaminas esenciales a bordo con mucha anticipación, especialmente porque mantener niveles adecuados en la sangre puede llevar tiempo acumularse. De manera óptima, los niveles de ácido fólico y otras vitaminas se acumularían semanas o meses antes de concebir.
Beneficios del ácido fólico
Una historia de éxito clara en la prevención de enfermedades ha sido el ácido fólico, que es una gran parte de la vitamina prenatal. Sin ácido fólico, hay un mayor riesgo de defectos del tubo neural que pueden provocar cosas como espina bífida, un defecto de nacimiento que ocurre cuando los huesos de la columna vertebral (vértebras) no se forman correctamente alrededor de parte de la médula espinal del bebé. Pero la gran mayoría de estos casos se pueden mejorar con ácido fólico.
Para la mayoría de las mujeres, las vitaminas prenatales deben tener entre 400 y 800 microgramos de ácido fólico. Para las mujeres con antecedentes personales o familiares de defectos del tubo neural u otras anomalías enzimáticas específicas, la dosis recomendada puede ser mucho mayor.
De acuerdo con March of Dimes, la principal organización sin fines de lucro para el embarazo y la salud del bebé, alrededor de 3,000 embarazos se ven afectados por defectos del tubo neural en los Estados Unidos cada año. Si todas las mujeres tomaran al menos 400 microgramos de ácido fólico antes y durante el embarazo, el número de defectos disminuiría en aproximadamente un 70%.
Muchos alimentos en nuestra sociedad se complementan con ácido fólico y otras vitaminas para ayudar a optimizar los resultados del embarazo (por ejemplo, los productos de cereales se fortificaron por primera vez con ácido fólico a finales de la década de 1990. Sin embargo, el ácido fólico suplementario antes y durante el embarazo es muy recomendable para reducir aún más la posibilidad de defectos de nacimiento.
Conclusión
Muchos médicos de reproducción, incluidos los médicos certificados por la junta de Fertility Associates of Memphis, recomiendan que las pacientes comiencen a tomar vitaminas prenatales tan pronto como estén contemplando un embarazo. Aunque comenzar temprano es importante, las vitaminas prenatales ofrecen beneficios durante todo el embarazo, el parto y más allá. Por lo tanto, incluso si cae en la categoría de quedar embarazada antes de tomar vitaminas, sigue siendo importante comenzar a tomar vitaminas prenatales tan pronto como pueda. Haga clic aquí para obtener más información sobre la alimentación saludable durante el embarazo.
Para obtener más información o para programar una cita con uno de nuestros médicos de endocrinología reproductiva e infertilidad, comuníquese con Fertility Associates of Memphis al 901-747-2229 o en línea al http://fertilitymemphis.com/contact/.
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