Tweet
jeśli próbujesz mieć dziecko, prawdopodobnie już wiesz, że powinieneś jeść zdrową dietę, aby uzyskać potrzebne składniki odżywcze. Ale czy wiesz, że ważne jest również przyjmowanie prenatalnych witamin przed zajściem w ciążę?
o witaminy prenatalne
witaminy prenatalne zawierają wiele tych samych witamin i minerałów, które znajdują się w codziennej multiwitaminie, ale zwykle zawierają wyższy poziom kwasu foliowego i żelaza. Większość ważnych narządów w rozwijającym się zarodku powstaje w 10 tygodniu ciąży, dlatego ważne jest, aby mieć te niezbędne witaminy na pokładzie z dużym wyprzedzeniem — zwłaszcza, że utrzymanie odpowiedniego poziomu we krwi może wymagać czasu. Optymalnie, poziom kwasu foliowego i innych witamin będzie zbudowany tygodni lub miesięcy przed poczęciem.
korzyści z kwasu foliowego
jedną z jasnych historii sukcesu w zapobieganiu chorobom był kwas foliowy, który jest dużą częścią witaminy prenatalnej. Bez kwasu foliowego istnieje zwiększone ryzyko wad cewy nerwowej, które mogą prowadzić do takich rzeczy jak rozszczep kręgosłupa, wada wrodzona, która występuje, gdy kości kręgosłupa (kręgi) nie tworzą się prawidłowo wokół części rdzenia kręgowego dziecka. Ale zdecydowaną większość tych przypadków można poprawić za pomocą kwasu foliowego.
dla większości kobiet witaminy prenatalne powinny zawierać od 400 do 800 mikrogramów kwasu foliowego. U kobiet z osobistą lub rodzinną historią wad cewy nerwowej lub innych specyficznych zaburzeń enzymatycznych zalecana dawka może być znacznie wyższa.
według March of Dimes, wiodącej organizacji non-profit na rzecz ciąży i zdrowia dziecka, około 3000 ciąż jest dotkniętych wadami cewy nerwowej w Stanach Zjednoczonych każdego roku. Gdyby wszystkie kobiety przyjmowały co najmniej 400 mikrogramów kwasu foliowego przed i w czasie ciąży, liczba wad zmniejszyłaby się o około 70%.
wiele produktów spożywczych w naszym społeczeństwie jest uzupełnianych kwasem foliowym i innymi witaminami, aby pomóc zoptymalizować wyniki ciąży (produkty zbożowe zostały po raz pierwszy wzmocnione kwasem foliowym pod koniec lat 90.) Jednak, suplementacja kwasu foliowego przed i w czasie ciąży jest wysoce zalecane, aby jeszcze bardziej zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych.
wniosek
wielu lekarzy zajmujących się reprodukcją, w tym certyfikowani lekarze z Fertility Associates w Memphis, zalecają pacjentom rozpoczęcie przyjmowania prenatalnych witamin, gdy tylko rozważają ciążę. Chociaż wczesne rozpoczęcie jest ważne, prenatalne witaminy oferują korzyści w czasie ciąży, porodu i poza nią. Więc nawet jeśli należą do kategorii zajścia w ciążę przed podjęciem witamin, nadal ważne jest, aby rozpocząć przyjmowanie prenatalnych witamin tak szybko, jak to możliwe. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu w ciąży.
aby uzyskać więcej informacji lub umówić się na spotkanie z jednym z naszych lekarzy endokrynologii reprodukcyjnej i niepłodności, skontaktuj się z Fertility Associates of Memphis pod numerem 901-747-2229 lub online pod adresem http://fertilitymemphis.com/contact/.
niepłodność kobiet, płodność, witaminy prenatalne, próba zajścia w ciążę
płodność Memphis Zdrowa Ciąża witaminy prenatalne