Kvit
hvis du forsøger at få en baby, ved du sikkert allerede, at du skal spise en sund kost for at få de næringsstoffer, du har brug for. Men vidste du, at det også er vigtigt at tage prænatal vitaminer, før du bliver gravid?
om prænatal vitaminer
prænatal vitaminer indeholder mange af de samme vitaminer og mineraler, der findes i et dagligt multivitamin, men de indeholder normalt højere niveauer af folsyre og jern. De fleste af de vitale organer i et udviklende embryo dannes ved 10 ugers graviditet, så det er vigtigt at have disse essentielle vitaminer om bord på forhånd — især da det kan tage tid at opbygge tilstrækkelige niveauer i dit blod. Optimalt vil niveauer af folsyre og andre vitaminer blive opbygget uger eller måneder, før de bliver gravid.
folsyre fordele
en klar succeshistorie i sygdomsforebyggelse har været folinsyre, som er en stor del af prænatal vitamin. Uden folsyre er der en øget risiko for neurale rørdefekter, der kan føre til ting som spina bifida, en fødselsdefekt, der opstår, når knoglerne i rygsøjlen (hvirvlerne) ikke dannes ordentligt omkring en del af babyens rygmarv. Men langt de fleste af disse tilfælde kan forbedres af folsyre.
for de fleste kvinder bør prænatale vitaminer have mellem 400 og 800 mikrogram folsyre. For kvinder med en personlig eller familiehistorie af neurale rørdefekter eller andre specifikke abnormiteter, kan den anbefalede dosis være meget højere.
ifølge March of Dimes, den førende nonprofit organisation for graviditet og baby sundhed, er omkring 3.000 graviditeter påvirket af neurale rørdefekter i USA hvert år. Hvis alle kvinder tog mindst 400 mikrogram folsyre før og under graviditeten, ville antallet af defekter falde med omkring 70%.
mange fødevarer i vores samfund suppleres med folsyre og andre vitaminer for at hjælpe med at optimere graviditetsresultaterne (kornprodukter blev først beriget med folsyre i slutningen af 1990 ‘ erne, som et eksempel.) Imidlertid anbefales supplerende folsyre før og under graviditet stærkt for yderligere at reducere risikoen for fosterskader.
konklusion
mange reproduktive læger, herunder bestyrelsescertificerede læger hos Fertility Associates of Memphis, anbefaler, at patienter begynder at tage prænatal vitaminer, så snart de overvejer graviditet. Mens det er vigtigt at starte tidligt, giver prænatal vitaminer fordele under graviditet, fødsel og videre. Så selvom du falder ind under kategorien for at blive gravid, før du tager vitaminer, er det stadig vigtigt at begynde at tage prænatal vitaminer, så snart du kan. Klik her for at lære mere om sund kost, når du er gravid.
for mere information eller for at planlægge en aftale med en af vores reproduktive endokrinologi og infertilitetslæger, kontakt Fertility Associates of Memphis på 901-747-2229 eller online på http://fertilitymemphis.com/contact/.
kvindelig infertilitet, Fertilitet Associates of Memphis, prænatal vitaminer, forsøger at blive gravid
Fertilitet Memphis sund graviditet prænatal vitaminer