paastoaminen (pidättäytyminen ravinnosta tai nesteistä tai molemmista joksikin aikaa) on ajatus, joka ulottuu kauas historiaan ja on osa monien nykyajan uskontojen käytäntöä. Eri uskonryhmillä on erilaiset säännöt paastoamisesta ja siitä, kuka on vapautettu paastoajan viettämisestä. Useimmat paastoa koskevat uskonnolliset lait sulkevat pois raskaana olevat ja imettävät naiset kunnioituksesta äidin terveyttä ja vauvan tai sikiön terveyttä kohtaan; lakien tulkinta voi kuitenkin vaihdella yhteisöstä toiseen tai perheestä toiseen.
Imetystutkimus nälänhädästä kärsivissä maissa viittaa siihen, että lyhytkestoinen kalorien saanti ei vähennä maidon tarjontaa, koska energiaa ja ravinteita voidaan ottaa kehon varastoista, jotka on säädetty raskauden aikana. Aiemmin terveet, hyvin ravitut äidit tuottavat normaaleja määriä äidinmaitoa, kun heidän kalorimääränsä vähenee lyhyellä aikavälillä.
israelilainen tutkimus maidon koostumuksesta ja vauvojen käyttäytymisestä 24-tuntisen Jom Kippur-paaston aikana osoitti, että rintamaidon koostumus muuttui siten, että siinä oli enemmän natriumia, kalsiumia ja proteiinia ja vähemmän fosforia ja laktoosia. Tutkimus seurasi äitejä vain vuorokauden paaston päättymisen jälkeen, jolloin maidon koostumuksessa oli vielä pieniä muutoksia.
Ramadanin paastoaika on pidempi (30 päivää), ja muissa tutkimuksissa on seurattu Muslimiäitejä sen selvittämiseksi, vaikuttaisiko pidempi pidättäytyminen ruuasta ja juomasta päiväsaikaan maidontuotantoon ja äitien ravitsemustilaan. He havaitsivat, että ramadanin aikana energian-ja ravinnonsaantitasot olivat yleensä alle imettävien naisten välttämättömiksi katsomien päivärahojen. Rintamaidon ravinnepitoisuuksiin ei kaiken kaikkiaan kohdistunut mitään vaikutusta, eikä imeväisten kasvuun kohdistunut merkittävää vaikutusta.
jotkut äidit, jotka paastoavat pitempiä aikoja, valitsevat yön yli ”superhydratoinnin” tavoitteenaan vähentää päiväaikaista nestehukkaa. On joitakin huolenaiheita siitä, että merkittävä ylikulutus vettä voi aiheuttaa elektrolyyttitasapainon, joten olisi viisasta keskustella tästä ajatuksesta pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin yrität sitä. Merkittävä nesteytys ja nestehukka voivat molemmat vähentää maidontuotantoa.
paaston aikana vauva saattaa haluta imettää useammin tai vaikuttaa tavallista nirsommalta. Tämä voi liittyä itse paastoon tai reaktioon muihin paastoajan mukana tuleviin päivärutiinin muutoksiin.
tällä hetkellä Ramadania paastoaville Muslimiystävillemme tässä muutamia linkkejä rintaruokintaan ja paastoon liittyviin resursseihin:
La Leche League Canada: A La Leche Leaguen johtajan Saudi-Arabiassa kirjoittaman artikkelin ”Pregnancy, Nursing and Ramadan” alkuperäinen englanninkielinen versio ja arabiankielinen käännös, käännetty La Leche Leaguen luvalla Aasiassa & Lähi-idässä, ovat saatavilla ottamalla yhteyttä A La Leche Leaguen Kanadan johtajaan
Healthy Ramadan FAQ
Islam Question and Answer: Päätös raskaana olevien naisten ja imettävien äitien paastoamisesta
Muslimiäidin blogikirjoitus hänen henkilökohtaisesta kokemuksestaan raskauden ja imetyksen aikana tapahtuvan paastoamisen välttämisestä
Baha ’ i-äidin blogikirjoitus hänen henkilökohtaisesta kokemuksestaan paastoamisen vaihtoehdoista raskauden ja imetyksen aikana
La Leche League Canadan johtajat auttavat mielellään kaikista taustoista tulevia äitejä saavuttamaan henkilökohtaiset imetystavoitteensa. Etsi johtaja lähelläsi www.LLLC.ca
