fasta (avstå från mat eller vätskor eller båda under en tidsperiod) är en ide som går långt tillbaka i historien och är en del av utövandet av många nuvarande religioner. Olika trosgrupper har olika regler om fasta och vem som är befriad från att delta i fastaperioden. De flesta religiösa lagar om fasta utesluter gravida och ammande kvinnor av respekt för moderns hälsa och hennes barns eller fostrets hälsa; tolkningen av lagarna kan dock variera från samhälle till samhälle eller från familj till familj.
Amningsforskning i länder som står inför hungersnöd tyder på att korta perioder med minskat kaloriintag inte minskar mjölkförsörjningen eftersom energi och näringsämnen kan hämtas från kroppens butiker som fastställs under graviditeten. Tidigare friska välnärda mödrar producerar normala mängder bröstmjölk när de står inför en kortvarig minskning av kaloriintaget.
Israelisk forskning om mjölksammansättning och spädbarns beteende under 24-timmars Yom Kippur fast visade att bröstmjölkens sammansättning förändrades till att vara högre i natrium, kalcium och protein och lägre i fosfor och laktos. Forskningen följde bara mödrarna i 24 timmar efter att fastan slutade vid vilken tidpunkt det fortfarande fanns små förändringar i mjölkkompositionen.
fasteperioden för Ramadan är längre (30 dagar), och andra studier har följt muslimska mödrar för att se om en längre period av avhållsamhet från mat och dryck under dagsljus skulle påverka mjölkproduktionen och moderns näringsstatus. De fann att energi-och näringsintagsnivåerna under Ramadan-perioden i allmänhet låg under de dagliga utsläppsrätter som ansågs nödvändiga för ammande kvinnor. Sammantaget var det ingen effekt på näringsnivåerna i bröstmjölken och ingen signifikant effekt på spädbarns tillväxt.
vissa mödrar som fastar under längre perioder väljer att ”superhydrera” över natten med målet att minska deras uttorkning på dagtid. Det finns vissa farhågor om att betydande överkonsumtion av vatten kan orsaka elektrolytobalanser, så det skulle vara klokt att diskutera den här tanken med en kvalificerad vårdgivare innan du försöker. Betydande hyper-hydrering och uttorkning kan båda orsaka en minskning av mjölkförsörjningen.
under en period av fasta barn kanske vill amma oftare eller verkar krångligare än vanligt. Detta kan vara relaterat till själva fastan eller en reaktion på andra förändringar i den dagliga rutinen som följer med fastaperioden.
för våra muslimska vänner som för närvarande fastar för Ramadan här är några länkar till resurser angående amning och fasta:
La Leche League Canada: Den ursprungliga engelska versionen och den arabiska översättningen av en artikel ”graviditet, omvårdnad och Ramadan” skriven av A La Leche League ledare i Saudiarabien, översatt med tillstånd av La Leche League i Asien & Mellanöstern, är tillgängliga genom att kontakta A La Leche League Kanada Ledare
friska Ramadan FAQ
Islam fråga och svar: Beslut om fasta för gravida kvinnor och ammande mödrar
blogginlägg från en muslimsk mamma om hennes personliga erfarenhet av att välja att inte fasta på grund av graviditet och amning under Ramadan
blogginlägg från en Baha ’ i-Mamma om hennes personliga erfarenhet av att välja alternativ till fasta under graviditet och amning
La Leche League Canada-Ledare hjälper gärna mödrar med alla bakgrunder att nå sina personliga amningsmål. Hitta en ledare nära dig på www.LLLC.ca
