Le jeûne (s’abstenir de nourriture ou de liquides ou les deux pendant un certain temps) est une idée qui remonte loin dans l’histoire et fait partie de la pratique de nombreuses religions actuelles. Les différents groupes confessionnels ont des règles différentes sur le jeûne et qui est exempté de participer à la période de jeûne. La plupart des lois religieuses concernant le jeûne excluent les femmes enceintes et allaitantes par respect pour la santé de la mère et la santé de son bébé ou de son fœtus; cependant, l’interprétation des lois peut varier d’une communauté à l’autre ou d’une famille à l’autre.
La recherche sur l’allaitement maternel dans les pays confrontés à des conditions de famine suggère que de courtes périodes de diminution de l’apport calorique ne diminuent pas l’approvisionnement en lait, car l’énergie et les nutriments peuvent être puisés dans les réserves du corps déposées pendant la grossesse. Les mères auparavant en bonne santé et bien nourries produisent des quantités normales de lait maternel lorsqu’elles sont confrontées à une réduction de l’apport calorique à court terme.
Des recherches israéliennes sur la composition du lait et le comportement des bébés pendant le jeûne de Yom Kippour de 24 heures ont montré que la composition du lait maternel changeait pour être plus riche en sodium, en calcium et en protéines et plus faible en phosphore et en lactose. La recherche n’a suivi les mères que pendant 24 heures après la fin du jeûne, moment auquel il y avait encore de légers changements dans la composition du lait.
La période de jeûne du Ramadan est plus longue (30 jours), et d’autres études ont suivi des mères musulmanes pour voir si une plus longue période d’abstinence de nourriture et de boissons pendant la journée affecterait la production de lait et l’état nutritionnel de la mère. Ils ont constaté que pendant la période du Ramadan, les niveaux d’apport énergétique et nutritif étaient généralement inférieurs aux indemnités journalières jugées nécessaires pour les femmes allaitantes. Dans l’ensemble, il n’y a eu aucun effet sur les niveaux de nutriments dans le lait maternel et aucun effet significatif sur la croissance des nourrissons.
Certaines mères qui jeûnent pendant de plus longues périodes choisissent de « super-hydrater » pendant la nuit dans le but de diminuer leur déshydratation diurne. Certains craignent qu’une surconsommation importante d’eau puisse provoquer des déséquilibres électrolytiques, il serait donc sage de discuter de cette idée avec un fournisseur de soins de santé qualifié avant de l’essayer. Une hyperhydratation et une déshydratation importantes peuvent toutes deux entraîner une diminution de l’approvisionnement en lait.
Pendant une période de jeûne, le bébé peut vouloir allaiter plus souvent ou sembler plus fussier que d’habitude. Cela peut être lié au jeûne lui-même ou à une réaction à d’autres changements dans la routine quotidienne qui vont de pair avec la période de jeûne.
Pour nos amis musulmans qui jeûnent actuellement pour le Ramadan, voici quelques liens vers des ressources concernant l’allaitement et le jeûne:
La Leche League Canada: La version originale anglaise et la traduction arabe d’un article « Grossesse, Allaitement et Ramadan » écrit par un Dirigeant de La Ligue de La Leche en Arabie Saoudite, traduit avec la permission de La Ligue de La Leche en Asie & Moyen-Orient, sont disponibles en contactant un Dirigeant de La Ligue de La Leche au Canada
FAQ sur le Ramadan en santé
Questions et réponses sur l’Islam: Décision sur le jeûne pour les femmes enceintes et les mères allaitantes
Article de blog d’une mère musulmane sur son expérience personnelle de ne pas jeûner en raison de la grossesse et de l’allaitement pendant le Ramadan
Article de blog d’une mère baha’ie sur son expérience personnelle de choisir des alternatives au jeûne pendant la grossesse et l’allaitement
Les dirigeants de La Ligue de La Leche Canada sont heureux d’aider les mères de toutes origines à atteindre leurs objectifs personnels en matière d’allaitement. Trouvez un leader près de chez vous à www.LLLC.ca
