se tapahtuu kerran viikossa ja yleensä maanantaisin: huomaat olevasi työpäivän puolivälissä, mutta pystyt hädin tuskin pitämään silmäsi auki. Olet jo juonut kahvia-tai pari tai kolme-mutta kofeiini ei riitä. Tässä muutamia virkistäviä vegaanisia energiajuomia ja muita vaihtoehtoja potkia asioita pykälää ylöspäin.
tehoa näillä vegaanisilla energiajuomilla.*
piipahda lähimmällä huoltoasemalla tai terveysruokakaupassa ja nouda Rockstar Zero Carb, Lo-Carb Monster, Sambazon Amazon Energy, Power Dream Soy Energy Drink, VigorAid, Bragg Apple siideri Etikkajuoma tai Kombucha Wonder Drink.
*Emme voi sisällyttää Red Bullia tähän luetteloon, koska vaikka se on vegaaninen tuote, Red Bull GmbH-yhtiö tukee edelleen eläinkokeita, jotka ovat tarpeettomia, julmia ja joita laki ei vaadi.
tee energisoiva smoothie.
ehditkö kotona sekoittaa väkevän sekoituksen? Kokeile smoothieta, jossa on yksi banaani, kourallinen pinaattia, 1 kuppi soija-tai mantelimaitoa, vegaaninen makeutusaine (kuten agave tai vaahterasiirappi) ja neljä jääpalaa. Banaaneissa on kaliumia, joka ehkäisee väsymystä, ja niissä on myös runsaasti B—vitamiineja, fosforia ja magnesiumia-kaikki päiväunien ninjoja. Kokeile häivyttää tätä Lehtikaaliproteiinismoothieta myös kotona.
keitä teetä.
Celestial Spoastingsin teesarjassa on vegaanisia lajikkeita ja niitä on monissa kofeiinipitoisissa sekoituksissa, kuten orgaanisessa Earl Grey Estate-teessä ja Peach Blossom Green-teessä. Plus, se on saanut uuden linjan kombucha energia laukausta, kuten granaattiomena Xtreme. Yllätykseksemme joillakin teemerkeillä on ei-vegaanisia makuja voirasvahapoilla, kun taas toiset merkit tekevät eläinkokeita. Yerba mate on kuitenkin suosittu vaihtoehto kahville, sillä sen kofeiinipitoisuus vastaa suunnilleen samaa tasoa, ja guayakin kaltaiset merkit tarjoavat vegaanisia lajikkeita.
etsi näitä latte – tyyppisiä poimintoja.
Silk kuljettaa pahvilaatikoita, joissa on jäähdytettyjä juomia, kuten Soy Chai, Soylatte ja Soy Mocha. Nämä tuotteet säästävät aikaa ja rahaa, minimoiden pysähdykset kahvilassa, kuten myös Chameleon Cold-Brew ’ n lasinpaljastimet. RISE Brewing Co. tarjoaa luonnollisesti makea ja kermainen lattes valmistettu kauramaidosta. Lisäksi Oregon Chai sisältää vegaanista alkuperäistä Chai – Teekahvitiivistettä.
napostele pois.
joskus kun energiasi notkahtaa, se tarkoittaa vain sitä, että sinun täytyy tankata ruokaa. Kokeile välipalaa, jossa on hyvä proteiini-hiilihydraatti-suhde, kuten hummusta täysjyväkekseihin, maapähkinävoihin kastettua selleriä tai herkullista proteiinipitoista välipalapatukkaa. Plus, nämä välipalat ovat hyvin helppo pakata yhdessä lounaan joka päivä.
lisää välipalavaihtoehtoja löydät PETA: n Bisnesystävältä Deja Veganilta. Sivusto tarjoaa ravitsevia, terveellisiä välipaloja aktiivisille ihmisille, jotka välittävät eläimistä ja elävät täyttä elämää.
nouse jo tuolista.
10 minuutin kävely ulkona voi tehdä ihmeitä energiatasoillesi. Erään Kalifornian osavaltionyliopiston professorin vuonna 2006 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että ”otettujen askelten määrän ja niiden yleisen mielialan ja energiatason välillä oli selvä ja vahva suhde.”Vielä parempi, ota kävellä lähimpään kahvilaan ja nab teetä tai kahvia kaksinkertainen vauhtia.