Nous faisons tous des erreurs, alors voici ma leçon apprise. J’espère que cette histoire vous aidera à nourrir vos enfants en toute confiance.
Si vous êtes assez ambitieux pour commencer votre bébé tôt sur des aliments en purée maison ou si vous êtes en mesure de trouver une purée de fruits de haute qualité à l’épicerie, pourquoi ne pas essayer les poires biologiques? Je commence toujours les bébés sur les poires lorsqu’ils passent aux premiers aliments. Bien sûr, après que j’ai réalisé qu’ils étaient si importants.
En tant que nouvelle maman, j’ai été dépassée par de jolis livres d’aliments pour bébés et j’ai insisté pour être la meilleure mangeoire depuis que j’étais thérapeute d’alimentation de métier. Mais j’ai oublié tous ces aliments qui étaient si bons et soulageaient la constipation. Je n’ai pas commencé avec eux. Alors, quand mon bébé a été constipé en buvant trop de lait de vache, j’étais coincé.
Après avoir rapidement pensé à ce que la nourriture aiderait, j’ai commencé à les essayer avec elle. En raison de tous mes efforts pour lui faire profiter du temps de repas, avec tout, des marionnettes aux cuillères stupides, elle les a pris assez rapidement. Mais cela a quand même pris quelques jours, et nous avons dû l’attendre. Grâce à la recommandation de notre médecin, nous avons pu réduire sa consommation de lait de vache, la remplacer par du lait de chèvre et, avec les aliments de type laxatif ajoutés, elle allait BIEN.
Après cela, je me suis fait un point d’honneur de parler à toutes mes familles de l’ajout d’aliments de type laxatif dans les régimes alimentaires de leurs bébés et de leurs enfants. Juste au cas où ils en auraient besoin un jour. Bien sûr, ces aliments ont également de grands avantages en nutriments, mais à un niveau de base réel, je voulais que les bébés et les enfants que j’ai vus aient ces aliments laxatifs dans leurs menus.
Il existe plusieurs types d’aliments laxatifs que j’aime et mes 10 meilleurs sont ci-dessous:
Les 3 meilleurs aliments qui soulagent la constipation chez les bébés et les enfants:
- Pruneaux
- Pêches
- Poires
Les Trois P en caca; pruneaux, pêches et poires est ce que j’aime appeler ces trois fruits impressionnants. Ils font bouger les choses sous forme solide, en purée ou sous forme de jus. Un peu de parentalité et de planification réfléchies devraient suffire pour amener vos enfants à tolérer ces aliments tôt. Les nourrir régulièrement permettra à vos enfants d’avoir un système digestif en bonne santé.
Concentrez-vous sur les poires pour soulager la constipation
Je veux vraiment me concentrer sur les poires, la principale raison étant que les poires sont un aliment sûr pour commencer très tôt. L’autre raison est que les poires sont généralement très bien tolérées par les plus jeunes des enfants.
Les pêches et les poires devraient également être fatiguées, mais se concentrer sur les poires vous donne un modèle sur la façon d’aborder l’alimentation de ces aliments riches en laxatifs à votre plus petit.
Explorons d’abord pourquoi la poire fonctionne très bien pour les bébés, puis passons à d’autres idées pour les enfants plus âgés.
Pouvons-nous faire quelque chose à propos de cette constipation?
Poires pour bébés: Grand soulagement de la constipation
#1: Pourquoi la purée de poire est-elle un premier aliment sûr pour votre bébé?
Tout en travaillant comme thérapeute du développement, les orthophonistes ne s’inquiéteraient jamais si un peu de jus de poire entrait dans les voies respiratoires d’un enfant avec lequel ils travaillaient. Ils m’ont toujours dit que c’était le choix le plus sûr car cela ressemblait le plus à de la salive. Je pensais que cette petite pépite de perspicacité était assez brillante. Je l’ai donc utilisé… et avec de bons résultats.
#2: Les poires ont-elles une qualité laxative?
Quelque chose que vous connaissez probablement déjà, mais au cas où vous ne le feriez pas, les poires sont un excellent laxatif. Cela vaut pour les adultes et les enfants. Le jus de poire, la purée de poire et les poires fonctionnent tous bien pour faire bouger le courrier. Après un bon repas de poires, la plupart des enfants et des bébés n’ont aucun problème de constipation. S’ils le font, ou si leur constipation est un problème constant, le simple remède à la poire pourrait ne pas suffire. Il est temps de consulter votre pédiatre.
Cependant, si vous voulez simplement commencer bébé sur des solides, et que vous n’êtes vraiment pas préoccupé par la constipation chez bébé, c’est un excellent aliment à essayer. Il peut être facilement réduit en purée à une consistance presque liquide s’il est passé dans un bon robot culinaire. Ajoutez du lait maternel ou du lait maternisé pour une familiarité gustative supplémentaire pour bébé, et vous êtes prêt!
Considérations de texture / consistance Lors de l’alimentation:
Je commence généralement la transition vers des solides avec une texture qui ressemble le plus au lait maternel ou au lait maternisé. Presque un liquide. Je veux toujours que les premiers goûts soient amusants et une aventure pour bébé, donc leur donner une consistance liquide pour commencer ne sera pas difficile à gérer dans leur bouche. Je m’intéresse au goût lors de la première transition des bébés, car ils continuent de se nourrir du lait maternel ou du lait maternisé qu’ils reçoivent.
Au cours des semaines et des mois qui suivent, la texture et la consistance peuvent s’éloigner du liquide et davantage vers une véritable purée, de consistance lisse au début puis avec de très petits grumeaux. Assurez-vous que la texture est sans danger pour votre bébé, car chaque bébé a des compétences et des capacités différentes. Je penche toujours du côté de la prudence. Allez doucement, prenez votre temps pour augmenter la texture et la consistance, et profitez de ce moment très amusant avec bébé.
Je recommande également fortement aux mamans d’utiliser leur doigt pour fournir la purée. Le doigt pointeur de maman est sûr, familier et facile à serrer et à tenir pour bébé tout en explorant le goût et la texture de la purée. Une très petite cuillère peut également être utilisée, mais ce n’est vraiment pas nécessaire.
Jeu sensoriel Pendant l’alimentation:
Le jeu est la façon dont les bébés et les enfants apprennent. Ainsi, lorsque les bébés apprennent encore la nourriture, ils vont jouer avec pour la comprendre. Ils vont en fait l’explorer avec leurs mains et leur bouche et même le frotter sur le plateau et leurs cheveux (beurk!) Mais laissez-les y aller, cela leur donnera l’impression que la nourriture est comme tant d’autres découvertes passionnantes qu’ils font chaque jour. Cela les aide vraiment dans leur développement.
J’utilise souvent des jouets que les bébés apprécient, nous combinons donc quelque chose de nouveau (la nourriture) avec quelque chose de familier (le jouet) pour que bébé se sente à l’aise et profite de l’expérience. Même une cuillère fraîche fonctionnerait. Il est vraiment important que bébé puisse toucher la nourriture, sentir la nourriture et apprendre à la connaître. J’encourage toujours à manger en désordre et je veux que ces petits doigts soient couverts de nourriture à la fin d’une tétée. Il y aura beaucoup de temps pour les manières plus tard. C’est le temps de l’exploration alimentaire!
Une fois que les bébés apprécient le goût, ils le prennent généralement encore et encore. Mais rappelez-vous qu’il peut falloir jusqu’à 15 essais à un bébé pour accepter un aliment. Alors, n’abandonnez jamais trop tôt. Continuez à essayer la nourriture, même si au début, votre bébé fait des grimaces stupides. En fait, les visages stupides sont ce que je trouve amusant! Le visage que je reçois presque chaque fois qu’un nouvel aliment est offert dit quelque chose comme: « Oh mon dieu, qu’est-ce que c’est que ça au monde! »
C’EST FAIT ! Miam!
Une fois que bébé aime les poires, vous aurez un remède naturel pour prendre soin de toutes les affaires importantes qui se passent sur le changeur de couches. Quelle différence un caca peut faire quand il s’agit d’un enfant agréable! Le caca facile fait un bébé heureux et content.
Poires pour enfants: Grand soulagement de la constipation
La grande chose à propos de vous aider les enfants à commencer tôt les poires (et les pruneaux et les pêches) est que vous les avez toujours dans votre poche arrière (littéralement!) quand ils ont besoin d’un soulagement de la constipation. Je sais que beaucoup de mères suggéreraient d’abord les pruneaux, mais ils ne sont pas aussi facilement tolérés que les poires. Les mangeurs difficiles aiment même les poires plus fréquemment en raison de leur goût doux. En outre, il est facile d’ajouter des poires en purée à d’autres aliments comme la compote de pommes, le pudding et les soupes claires.
Les poires sont également très faciles à transformer en aliments mignons. Lorsque votre enfant est dans les décharges de ne pas pouvoir faire caca, et que l’heure du repas n’est tout simplement pas si appétissante, la nourriture amusante est de mise. Peut-être une punaise de poire, ou un chien de poire. Peut-être de bonnes crêpes à grains entiers (je cueille toujours des grains sans gluten) avec des yeux de poire et un nez de baies. Les poires sont faciles à couper et à transformer en formes stupides. Essayez peut-être un gâteau de riz avec de la gelée de pêche, des lanières de poires pour les cheveux, les yeux et le nez de pruneaux, et une vraie tranche de pêche pour le sourire. Votre créativité est la limite.
Les poires sont faciles à couper en parties du corps ludiques pour la nourriture. Les enfants adorent!
Pour les mangeurs très difficiles, quel que soit leur âge, il peut y avoir des problèmes de comportement ou de santé intestinale, donc consulter autant de ressources que possible pourrait être utile non seulement pour amener vos enfants à manger des aliments de type laxatif, mais la nourriture en général. J’ai vu de nombreux enfants lutter lorsqu’on ne leur donne pas d’aliments entiers dès les premières années d’alimentation. J’ai également vu certains enfants ne tolérer personnellement pas les aliments hautement allergènes tels que le blé, le lait, le maïs et le soja, entre autres. Une fois qu’ils éliminent ces aliments, ils s’en sortent beaucoup mieux et ils ont souvent des caca plus fréquents.
La bonne nouvelle est que de nos jours, tant d’enfants ont des problèmes alimentaires, que de nombreux produits sont disponibles dans les épiceries qui étaient autrefois difficiles à trouver. La clé ici est de toujours diminuer la quantité d’aliments transformés et d’augmenter la quantité d’aliments entiers. Pour vous aider à diriger votre famille dans la bonne direction, j’ai inclus votre propre exemplaire de mon Guide d’alimentation gratuit: Happy Eating Essentials.
Merci maman! Un énorme caca! Je suis prêt à affronter le monde….allons-y!
Faites-nous savoir chez Swami Mommi si vous avez essayé des poires avec bébé ou si vous avez trouvé un autre aliment de type laxatif qui a fonctionné pour soulager la constipation avec votre bébé!