todos cometemos errores, así que aquí está mi lección aprendida. Espero que esta historia les ayude a alimentar a sus hijos con confianza.
Si es lo suficientemente ambicioso como para comenzar a preparar purés caseros para su bebé temprano o si puede encontrar un puré de frutas de alta calidad en la tienda de comestibles, ¿por qué no prueba las peras orgánicas? Siempre comienzo a los bebés con peras cuando están haciendo la transición a los primeros alimentos. Bueno, por supuesto que después de darme cuenta de que eran tan importantes.
Al comenzar como una nueva mamá, me superaron los lindos libros de alimentos para bebés y me estresé por ser el mejor alimentador desde que era terapeuta de alimentación de profesión. Pero me olvidé de todos esos alimentos que eran tan buenos y aliviar el estreñimiento. No empecé con ellos. Así que cuando mi bebé se estreñió por beber demasiada leche de vaca, me quedé atascada.
Después de pensar rápidamente qué comida ayudaría, comencé a probarlas con ella. Debido a todo mi esfuerzo para que disfrutara de la hora de comer, con todo, desde marionetas hasta cucharas tontas, se las llevó bastante rápido. Pero aún así nos llevó unos días, y tuvimos que esperar. Gracias a la recomendación de nuestro médico, pudimos reducir su ingesta de leche de vaca, cambiarla a leche de cabra, y con los alimentos de tipo laxante añadidos, estaba bien.
Después de eso, me propuse hablar con todas mis familias sobre incluir alimentos laxantes en las dietas de sus bebés y niños. Por si acaso lo necesitan algún día. Seguro que estos alimentos también tienen grandes beneficios nutricionales, pero en un nivel básico real, quería que los bebés y niños que vi tuvieran estos alimentos laxantes en sus menús.
Hay varios tipos de alimentos laxantes que me gustan y mis 10 mejores están a continuación:
Los 3 mejores alimentos que alivian el Estreñimiento en bebés y niños:
- Ciruelas pasas
- Melocotones
- Peras
Las Tres P en Caca; ciruelas pasas, melocotones y peras es lo que me gusta llamar a estas tres increíbles frutas. Hacen que las cosas se muevan en forma sólida, en puré o en forma de jugo. Todo lo que se necesita para que sus hijos toleren estos alimentos a tiempo debe ser un poco de planificación y crianza consciente. Alimentarlos regularmente llevará a sus hijos al camino hacia un sistema digestivo saludable.
Enfócate en las peras para aliviar el estreñimiento
Realmente quiero centrarme en las peras con la razón principal de que las peras son un alimento seguro para comenzar muy temprano. La otra razón es que las peras suelen ser muy bien toleradas por los niños más pequeños.
Los melocotones y las peras también deben estar cansados, pero centrarse en las peras le da una plantilla sobre cómo abordar la alimentación de estos alimentos ricos en laxantes a sus más pequeños.
Exploremos por qué la pera es ideal para los bebés primero, y luego pasemos a más ideas para los niños mayores.
¿Podemos hacer algo con este estreñimiento?
Peras para bebés: Gran alivio del estreñimiento
#1: ¿Por qué el puré de pera es un primer alimento seguro para su bebé?
Mientras trabajaban como terapeuta del desarrollo, los patólogos del Habla y el lenguaje nunca se preocuparían si un poco de jugo de pera entrara en las vías respiratorias de un niño con el que estaban trabajando. Siempre me dijeron que era la opción más segura porque se parecía más a la saliva. Pensé que esa pequeña pepita de perspicacia era bastante brillante. Así que lo usé with y con buenos resultados.
#2: ¿Las peras tienen una calidad similar a la de un laxante?
Algo que probablemente ya sepas, pero en caso de que no lo sepas, las peras son un gran laxante. Esto es válido para adultos y niños por igual. El jugo de pera, el puré de pera y las peras funcionan bien para que el correo se mueva. Después de una buena comida de peras, la mayoría de los niños y bebés no tienen problemas con el estreñimiento. Si lo hacen, o si su estreñimiento es un problema constante, el simple remedio de pera podría no ser suficiente. Es hora de consultar a su pediatra.
Sin embargo, si simplemente desea comenzar a tomar sólidos para el bebé y realmente no le preocupa el estreñimiento en el bebé, es un excelente alimento para probar. Se puede hacer puré fácilmente hasta una consistencia casi líquida si se pasa por un buen procesador de alimentos. Agregue un poco de leche materna o fórmula para que el bebé se familiarice con el sabor, ¡y ya está todo listo!
Consideraciones de textura / Consistencia Al alimentarme:
Generalmente comienzo la transición a sólidos con una textura que es más similar a la leche materna o la fórmula. Casi un líquido. Siempre quiero que los primeros sabores sean divertidos y una aventura para el bebé, por lo que darles una consistencia líquida para comenzar no será difícil para ellos manejarla en la boca. Estoy interesado en el gusto cuando los bebés hacen la transición por primera vez porque todavía están recibiendo su nutrición de la leche materna o la fórmula que reciben.
Durante las semanas y meses siguientes, la textura y la consistencia pueden alejarse del líquido y más hacia un puré verdadero, de consistencia suave al principio y luego con grumos muy pequeños. Asegúrese de que la textura sea segura para su bebé, ya que cada bebé tiene habilidades y habilidades diferentes. Siempre me inclino por el lado de la precaución. Vaya despacio, tómese su tiempo para aumentar la textura y la consistencia, y disfrute de este momento muy divertido con el bebé.
También recomiendo encarecidamente que las madres usen su dedo para proporcionar el puré. El dedo puntero de la madre es seguro, familiar y fácil de abrazar y sostener para el bebé mientras explora el sabor y la textura del puré. También se puede usar una cuchara muy pequeña, pero en realidad no es necesario.
Juego sensorial Durante la alimentación:
El juego es la forma en que los bebés y los niños aprenden. Por lo tanto, cuando los bebés todavía están aprendiendo sobre la comida, jugarán con ella para descubrirla. En realidad, lo explorarán con sus manos y boca e incluso lo frotan en la bandeja y su cabello (¡qué asco!) Pero déjalos que lo hagan, les hará sentir que la comida es como tantos otros descubrimientos emocionantes que están haciendo todos los días. Realmente les ayuda en su desarrollo.
A menudo uso juguetes que los bebés disfrutan para que combinemos algo nuevo (la comida) con algo familiar (el juguete) para que el bebé se sienta cómodo y disfrute de la experiencia. Incluso una cuchara fría funcionaría. Es muy importante que el bebé pueda tocar la comida, olerla y conocerla. Siempre animo a comer desordenadamente, y quiero que esos deditos estén cubiertos de comida al final de la alimentación. Habrá mucho tiempo para modales más tarde. ¡Es hora de explorar alimentos!
Una vez que los bebés disfrutan del sabor, generalmente lo toman una y otra vez. Pero recuerde que un bebé puede necesitar hasta 15 pruebas para aceptar un alimento. Así que, nunca te rindas demasiado pronto. Siga probando la comida, incluso si al principio su bebé hace muecas. En realidad, las caras tontas son lo que encuentro parte de la diversión. La cara que recibo casi cada vez que se ofrece un alimento nuevo dice algo como: «¡Oh, qué diablos es eso!»
¡HECHO! Yum!
Una vez que el bebé disfrute de las peras, tendrá un remedio natural para cuidar todos los negocios importantes que ocurren en el cambiador de pañales. ¡Qué diferencia puede hacer una caca cuando se trata de un niño agradable! Caca fácil para un bebé feliz y contento.
Peras para niños: Gran alivio del estreñimiento
Lo bueno de que los niños empiecen a usar peras (y ciruelas pasas y melocotones) desde muy temprano es que siempre las tiene en su bolsillo trasero (¡literalmente!) cuando necesitan un poco de alivio del estreñimiento. Sé que muchas madres sugerirían ciruelas pasas primero, pero no son tan fáciles de tolerar como las peras. A los quisquillosos incluso les gustan las peras con más frecuencia debido a su sabor suave. Además, es fácil agregar peras en puré a otros alimentos como puré de manzana, pudín y sopas transparentes.
Las peras también son muy fáciles de convertir en comida linda. Cuando su hijo está deprimido por no poder hacer caca, y la hora de comer no es tan apetitosa, la comida divertida está en orden. Tal vez un bicho de pera, o un perro de pera. Tal vez algunos grandes panqueques de granos integrales (todavía escojo granos sin gluten) con ojos de pera y nariz de bayas. Las peras son fáciles de cortar y hacer en formas tontas. Tal vez pruebe un pastel de arroz con gelatina de melocotón, tiras de pera para el cabello, ojos y nariz ciruelas, y una rebanada de melocotón real para la sonrisa. Tu creatividad es el límite.
Las peras son fáciles de cortar en partes juguetonas del cuerpo para la comida. A los niños les encanta!
Para los comedores muy exigentes, sin importar la edad, puede haber problemas de comportamiento o problemas con la salud intestinal, por lo que consultar tantos recursos como pueda podría ser útil no solo para que sus hijos coman alimentos de tipo laxante, sino también alimentos en general. He visto a muchos niños luchar cuando no se les dan alimentos integrales desde los primeros años de alimentación. También he visto que algunos niños personalmente no toleran alimentos que son altamente alergénicos como el trigo, la leche, el maíz y la soja, entre otros. Una vez que eliminan estos alimentos, lo hacen mucho mejor y, a menudo, tienen caca más frecuente.
La buena noticia es que hoy en día, muchos niños tienen problemas con la comida, que muchos productos están disponibles en las tiendas de comestibles que antes eran difíciles de encontrar. La clave aquí es disminuir la cantidad de alimentos procesados y aumentar la cantidad de alimentos integrales. Para ayudarle a dirigir a su familia en la dirección correcta, he incluido su propia copia de mi Guía de alimentación gratuita: Happy Eating Essentials.
Gracias mamá! Una gran caca! Estoy listo para enfrentarme al mundo.¡vamos!
Háganos saber en Swami Mommi si probó peras con su bebé o si encontró otro alimento tipo laxante que funcionó para aliviar el estreñimiento con su bebé.