7 Façons De Vous Sortir D’Un Marasme De La Vie

Parfois, vous vous sentez juste beige. Tu vois ce que je veux dire ? Vous avez frappé une ornière et cherchez des moyens de sortir d’un marasme, mais vous êtes si profond que les mondes entiers sont devenus beiges. Les restaurants que vous aimez commencent tous à goûter la même chose, vous êtes le seul à ne pas rire avec des amis, vos objectifs semblent meh, et votre travail ressemble à quelque chose des scènes d’ouverture de Fight Club, où vous n’en pouvez plus. C’est à ce moment-là que ça vous frappe: vous devez faire bouger les choses. Vous devez bouger, apprendre et réfléchir, afin de changer cette trajectoire sur laquelle votre vie est actuellement. Mais alors que vous pouvez à peine invoquer la volonté de cuisiner des couvertures le matin, réinventer toute votre vie peut sembler un défi de taille. Mais vous sortir d’un marasme de vie n’a pas besoin d’être cette énorme entreprise. Au contraire, il s’agit simplement de faire une série de pas de bébé qui vous mèneront éventuellement à votre moment « aha ». Vous n’avez pas à franchir des bonds intimidants — de petits mouvements quotidiens sont également autorisés. Donc, si vous êtes l’un des nombreux à avoir l’impression d’avoir connu une crise de la vie, voici sept conseils pour vous.

Retirez Tous Les « Peluches » De Votre Calendrier

Lorsque vous vous sentez dans un marasme et que le monde entier n’est que de la merde, ne vous surchargez pas d’un calendrier anormalement plein. Vous forcer à aller à des happy hours, à des événements de réseautage et à des clubs de lecture ne fera que vous forcer à continuer à sourire en faux et à souhaiter que vous soyez à la maison, où il n’y a pas de monde.

Au lieu de cela, retirez-vous de tous les RSVP « peluches » de votre calendrier et prenez le temps de comprendre ce qui a déclenché votre effondrement en premier lieu. Ce n’est qu’alors que vous pourrez construire un plan de match pour le changer.

Selon Melissa Pierce, coach de vie et contributrice de Forbes, « La première chose que je fais quand je suis en crise est de supprimer l’inutile de mon calendrier. Je reporte les dates de café et les courses jusqu’à ce que je puisse avoir une perspective sur ce que j’attends exactement. Contrairement à ce que vous pourriez penser, ce n’est pas de l’oisiveté ou de l’évitement — c’est une réévaluation… »Vous avez officiellement la permission de vous transformer en enfermement. Pas de début pour identifier le début de cette ornière.

Prenez-Le Un But À La Fois

Alors que certains pourraient penser qu’un affaissement est le résultat de l’absence de direction dans la vie, cela pourrait également se produire parce que vous tirez sur beaucoup trop de cylindres. Aller à 110% tout le temps peut causer un épuisement grave, et l’épuisement peut vous glisser la tête la première dans une ornière. Donc, pour contrer cette erreur, promettez-vous que vous ne le prendrez qu’un but à la fois. Donnez-vous un peu de répit.

L’auteur de Lifestyle Brian Lee chez Lifehack a expliqué: « Vous ne pouvez pas maintenir l’énergie et la concentration (les deux choses les plus importantes pour atteindre un objectif) si vous essayez de faire deux objectifs ou plus à la fois. Ce n’est pas possible — je l’ai essayé plusieurs fois. Vous devez choisir un objectif, pour l’instant, et vous y concentrer complètement. »Côté positif: En vous permettant de vous concentrer sur un seul objectif majeur à la fois, vous vous laisserez également apprécier le processus pour l’atteindre.

Ne Changez Qu’Une Partie De Votre Routine Par Jour

Si votre crise a plus à voir avec le fait d’être coincé dans un cycle sans fin de similitude jour après jour, année après année, alors mélangez les choses. Faites le vœu de changer une partie de votre routine, tous les jours. Achetez des tulipes sur le chemin du retour du travail, essayez un cours de barre, allez au restaurant en face de votre repaire habituel, appelez cet ami que vous voyez une fois tous les six mois. Quoi qu’il en soit, avec ce changement, laissez-vous goûter à tous les différents aspects de la vie. Vous pourriez juste trouver quelque chose qui clique avec vous et vous aide à en sortir.

Richard Feloni, écrivain entrepreneur chez Business Insider, explique:  » Faites simplement une chose facile chaque jour. Réveillez-vous une heure plus tôt pour lire un roman. Déjeunez avec un collègue que vous ne connaissez pas bien. Allez faire un jogging après le travail. »Après tout, les petites choses peuvent conduire à de grands changements.

Consommez Toute L’Inspiration Et La Motivation Sur Lesquelles Vous Pouvez Mettre La Main

Lorsque vous vous sentez coincé, assurez-vous de vous entourer de choses inspirantes et motivantes pour vous aider à vous enthousiasmer pour la vie et tout ce que vous pouvez accomplir. Laissez la réalité et l’obscurité du monde à la porte — votre objectif principal ici est d’apprendre et de voir toutes les choses étonnantes et belles que les gens ont réalisées et créées dans les sujets qui vous intéressent et qui vous distinguent.

Chris Winfield, rédacteur en chef chez entrepreneur site Inc, a recommandé: « Lisez, regardez et écoutez les choses qui vont vous élever, pas vous déprimer. »Consommez des choses qui déclencheront votre créativité, vos ambitions et votre compétitivité.

Entourez-Vous De Votre Objectif

Rappelez-vous dans le conseil #2 quand nous avons parlé de prendre un but à la fois? Eh bien, pour vous motiver, faites en sorte que cet objectif devienne dévorant. Lee a partagé: « Quand je perds ma motivation, je viens de lire un livre ou un blog sur mon objectif. Cela m’inspire et me revigore. »Mettez la main sur des pièces qui vous donneront envie de plonger directement dans vos ambitions — lisez des articles sur votre industrie, suivez des personnes qui ont réalisé vos rêves et parlez de leurs voyages, empruntez des livres remplis de conseils sur la façon de concrétiser cet objectif particulier. Entourez-vous de votre objectif et faites de sérieux progrès pour l’atteindre.

Faites Quelque Chose De Radicalement Différent

Essayez de vous sortir de votre crise en essayant de faire quelque chose de radicalement différent de votre routine habituelle une fois par semaine. Commencez à apprendre une langue et allez à des groupes de rencontre qui pratiquent dans des cafés, prenez Shakespeare, commencez à apprendre la guitare, tapissez une pièce de votre maison, commencez une nouvelle classe — sortez simplement de votre même ancien.

Winfield a suggéré: « Qu’allez-vous faire maintenant? Commencez très petit. Le but est de faire quelque chose. Quelque chose qui vous fera vous sentir mieux. Commencez dès maintenant. »Plus besoin d’attendre !

Soyez Reconnaissants Pour Le Marasme

Bien que cela puisse sembler ennuyeux pendant que vous y êtes, vous devriez en fait vous sentir reconnaissant pour le marasme. Cela vous a alerté qu’il manquait quelque chose dans votre vie et que vous rouliez depuis trop longtemps.

Winfield a souligné : « Que peut-on apprendre de ce marasme? Qu’est-ce que ça te dit ? En quoi cela vous aide-t-il à changer?…Soyez reconnaissants pour les leçons qu’il vous enseigne. »Alors plutôt que de le maudire, soyez heureux qu’il vous ait sorti d’une routine trop confortable.

Qui sait sur quel genre de voyage cool il vous mènera?

Images: @aclotheshorse / Instagram