L’anxiété au volant ou la phobie au volant peuvent être une condition débilitante qui affecte considérablement votre capacité à fonctionner dans plusieurs domaines de votre vie. La conduite offre liberté et indépendance pour se rendre au travail, faire des courses, se rendre à des rendez-vous et assister à des événements sociaux. Perdre la capacité de conduire peut nuire à son bien-être physique, mental, financier et social. Bien sûr, il y a des transports en commun disponibles à Denver, mais parfois conduire soi-même est l’option préférable pour des raisons pratiques.
Qu’est-ce qui cause ma phobie de la conduite?
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles une personne peut développer une anxiété au volant ou une phobie au volant. Peut-être avez-vous eu un accident ou un accident presque raté. Ou, peut-être connaissez-vous un proche qui a eu un accident grave, ou vous en avez été témoin ou l’avez vu aux nouvelles. Il est possible que vous ayez toujours eu de l’anxiété en conduisant depuis que vous avez commencé à conduire, et que vous vous soyez juste « forcé » à le faire pendant un certain temps, mais cela ne semble pas devenir plus facile.
Que puis-je faire face à ma peur de conduire?
Si la conduite est importante pour vous et que l’anxiété liée à la conduite vous empêche de vivre votre vie, il est temps de parler à un thérapeute qui peut vous aider. Heureusement, le traitement de l’anxiété au volant ou de la phobie au volant est assez simple et donne souvent des résultats positifs. La thérapie cognitivo-comportementale, utilisant des interventions basées sur l’exposition, est un traitement bien documenté et fondé sur des preuves qui a fait ses preuves pour aider les individus à surmonter leur anxiété. De nombreuses personnes peuvent se souvenir d’un moment où la conduite d’une voiture a causé peu ou pas d’anxiété, il est donc possible d’imaginer revenir à cet endroit. Avec la bonne attitude et les conseils appropriés d’un thérapeute bien formé, vous pouvez être sûr de surmonter votre anxiété au sujet de la conduite. Contactez le Dr Shanley dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous, ou cliquez ici pour en savoir plus sur la façon de surmonter l’anxiété, y compris la phobie de la conduite.