Avantages de l’extrait de feuille d’olivier

Que vous soyez amateur de cuisine méditerranéenne ou non, il est indéniable que la région a une alimentation assez saine. L’un des piliers de nombreux menus sont les olives – de minuscules fruits pleins d’antioxydants, de graisses saines et de beaucoup de vitamine E. 1

Si vous cherchez encore plus de façons de bénéficier de ces plantes riches en nutriments, pourquoi ne pas essayer un produit contenant de l’extrait de feuille d’olivier? Voici ce que vous devez savoir

Alors, qu’est-ce que l’extrait de feuille d’olivier?

Comme son nom l’indique, l’extrait de feuille d’olivier est une substance extraite des feuilles des oliviers. Il a des propriétés différentes de celles de l’olive, l’ingrédient actif clé étant l’oleuropéine.

Avantages de l’extrait de feuille d’olivier

Tout comme l’huile d’olive, l’extrait de feuille d’olivier présente des avantages potentiels pour la santé. Ceux-ci sont principalement associés au fait que les feuilles d’olivier contiennent de grandes quantités de polyphénols-antioxydants et divers autres nutriments2

Si vous envisagez de le prendre comme supplément, il est utile de connaître les utilisations suivantes de l’extrait de feuille d’olivier:

Il peut aider à la perte de poids

L’oleuropéine (un type de polyphénol) dans les feuilles d’olivier a conduit certains chercheurs à croire qu’il peut aider à la perte de poids.3

Il pourrait aider à contrôler les niveaux de cholestérol

Pour une raison similaire à celle ci-dessus, l’extrait de feuille d’olivier a été démontré dans plusieurs études pour abaisser avec succès les niveaux de « mauvais » cholestérol de certaines personnes sur huit semaines.4

Il est peut-être bénéfique pour la santé du cerveau

Antioxydant élevé de l’extrait de feuille d’olivier. Les antioxydants sont des composés qui peuvent aider à protéger les cellules contre les radicaux libres d’oxygène.5,6

Il a été lié à l’abaissement de la pression artérielle

Une étude récente a montré que la prise régulière d’extrait de feuille d’olivier sur plusieurs semaines pourrait avoir un certain succès pour réduire la pression artérielle.7

Il pourrait soutenir votre système immunitaire

Les polyphénols contenus dans l’extrait de feuille d’olivier peuvent contribuer au fonctionnement normal de votre système immunitaire.8

Quelqu’un devrait-il éviter l’extrait de feuille d’olivier?

Il n’existe aucun risque connu significatif de prendre de l’extrait de feuille d’olivier. Néanmoins, vous voudrez peut-être d’abord consulter un professionnel de la santé si vous êtes diabétique, prenez actuellement des anticoagulants ou des médicaments pour aider à contrôler votre tension artérielle.9

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Dernière mise à jour: 20 novembre 2020