Vous avez probablement entendu dire qu’un cycle menstruel moyen est de 28 jours. Bien sûr, « moyen » n’est pas la même chose que sain ou normal. Certaines femmes ont des cycles de 27 jours, d’autres ont des cycles de 33 jours et d’autres femmes ont des cycles qui varient tous les mois. Tous ces éléments peuvent être en parfaite santé même s’ils ne correspondent pas à la moyenne clinique.
Cela dit, la longueur de votre cycle peut fournir quelques indices sur votre fertilité, si vous connaissez la longueur relative des différentes phases de votre cycle. Si vous remarquez que la durée de votre cycle change par rapport à ce qui est normal pour vous, c’est une bonne raison de creuser davantage pour savoir pourquoi.
Cycle de 28 jours
Commençons par regarder le cycle du manuel, qui dure 28 jours. Dans le cycle moyen, le jour 1 est le premier jour de vos règles. La phase folliculaire — lorsque vos ovaires se préparent à libérer un ovule – dure du jour 1 au jour 14. L’ovulation a lieu le jour 14 et marque la transition vers la phase lutéale. La phase lutéale dure encore 14 jours et, une fois terminée, le cycle suivant commence.
Mais un cycle menstruel de longueur moyenne peut cacher des phases folliculaires et lutéales de longueur anormale. Voici à quoi cela devrait ressembler dans un cycle sain:
Phase folliculaire: 12 – 25 jours
Phase lutéale: 10 – 16 jours (mais généralement plus comme 12-14)
Phase folliculaire courte
Si votre phase folliculaire dure moins de 10 jours (en d’autres termes, si vous ovulez au 10e jour de votre cycle ou plus tôt), cela pourrait indiquer que vous avez libéré un ovule immature. Les œufs immatures sont soit incapables d’être fécondés, soit peuvent être fécondés et ont des problèmes chromosomiques.
Phase folliculaire longue
Si votre phase folliculaire dure plus de 25 jours, c’est un signe que votre corps tente plusieurs fois d’ovuler. Si votre corps perd de la vapeur avant que l’ovulation ne se produise réellement, vous remarquerez peut-être plusieurs plaques de glaire cervicale fertile à environ deux semaines d’intervalle à mesure que vos taux d’œstrogènes et de LH augmentent à nouveau.
Quelle est la raison des poussées multiples d’œstrogènes / LH et de l’absence d’ovulation? Cela se produit souvent dans le SOPK. Mais cela peut aussi arriver lorsque vous êtes stressé. Gardez à l’esprit que même le stress que vous ne ressentez pas peut avoir un impact sur votre cycle. Des choses comme l’exercice intense, les voyages et le décalage horaire ont toutes le potentiel de retarder l’ovulation et d’allonger votre phase folliculaire.
La bonne nouvelle est qu’une ovulation tardive ne semble pas avoir d’impact sur vos chances de conception ou de viabilité. Tant que vous ovulez éventuellement, vous avez autant de chances d’avoir un bon œuf que si vous ovuliez à temps.
Phase lutéale courte
Si votre phase lutéale dure moins de 10 jours (en d’autres termes, vous avez vos règles 10 jours ou moins après l’ovulation), c’est un signe que votre taux de progestérone est trop bas. La progestérone aide à maintenir la muqueuse utérine pour l’implantation de l’ovule. Une courte phase lutéale peut rendre la conception difficile.
Phase lutéale longue
Si votre phase lutéale dure plus de 16 jours, vous voudrez peut-être passer un test de grossesse. Si vous obtenez des résultats de test de grossesse négatifs plus de 16 jours après l’ovulation confirmée, demandez à votre médecin un test sanguin. Dans de rares cas, les tests d’urine n’indiqueront pas une grossesse avant plusieurs semaines.
