(Image: Lucian Moldovan)
» Salut Célès. 🙂 J’ai réalisé depuis un bon moment (des années) que je suis vraiment dure avec les gens autour de moi, en ce sens que j’ai toujours tendance à faire des blagues très acides et que je suis assez radicale. La plupart du temps, je réalisais tout de suite après que j’étais un peu trop énervé et que je me sentirais vraiment désolé, mais je n’arrive tout simplement pas à trouver un moyen de contenir mes critiques et mes sarcasmes. Comment dois-je m’y prendre? »- Ana
Salut Ana, je peux compatir avec votre situation. Je ne pense pas avoir fait de blagues acides auparavant, mais il y a eu des moments où j’étais beaucoup plus jeune où je parlais brusquement sans trop prendre conscience des sentiments des autres.
Parfois, je me sentais mal après avoir fait les commentaires. D’autres fois, je saurais seulement que les commentaires avaient été mal reçus après avoir observé les réactions des autres. Je me souviens d’un moment où un ami et moi avons eu des retombées temporaires parce que je l’ai corrigée sur sa grammaire sur le chat. Nous avons enterré la hache de guerre un an plus tard. (C’était il y a plus de dix ans lorsque nous étions des adolescents immatures.)
Au fil des ans, je suis devenu moins franc. Je réfléchirais avant de parler. Je considérerais si mon opinion était valide ou non avant de la partager. Je ne dirais les choses que si je sens qu’elles élèvent quelqu’un d’autre. « Blunt », « critique » et « curt » ont cessé d’être la philosophie de mes mots; « chaleureux », « nourrissant » et « soutenant » ont pris leur place.
Ce qui a changé pour moi, ce n’est pas que j’ai essayé de devenir moins sarcastique, mais que j’ai travaillé pour être plus gentil.
Cela signifie qu’au lieu d’essayer de supprimer mes instincts naturels, qui étaient ma motivation, ma netteté et mon esprit sec (qui étaient en quelque sorte mes forces), j’ai travaillé à faire ressortir le côté nourricier de moi, qui est la partie de moi qui se soucie des autres. Cette partie était déjà là depuis le début, juste que je ne l’avais pas cultivée auparavant, la conduisant à être sous-développée jusqu’à mes 20 ans quand j’ai consciemment travaillé pour devenir un meilleur individu.
Votre sarcasme est simplement le résultat de ne pas avoir cultivé le côté de vous qui se soucie des autres. Lorsque vous avez de forts traits de type « A » (alpha) comme l’intellect, la conduite, la netteté, de grandes compétences d’observation, de grandes compétences analytiques, un fort sens de soi, une perspective cosmopolite et un fort désir de croissance, mais que vous manquez de qualités nourricières comme l’empathie, vous semblez naturellement sarcastique et dur. Ce n’est pas que tu sois un connard. Ce n’est pas que tu sois masochiste. C’est simplement que vous avez des qualités empathiques non développées qui appellent au développement.
La solution de certaines personnes au sarcasme ou à la critique est de s’autocensurer ou de s’abrutir. Cela pourrait les rendre moins sévères ou critiques car ils ne disent techniquement rien de blessant (vous ne pouvez blesser personne si vous ne dites rien), mais c’est une solution à moitié cuite à la fin. Ils finissent par se sentir étouffés et malheureux parce qu’ils refoulent leur vrai moi. Non seulement cela, ils restent des gens sarcastiques car le problème initial d’avoir un côté empathique non développé demeure.
Ce que vous devez faire, c’est travailler à nourrir vos qualités de soutien. Empathie, amour, gentillesse, affection, encouragement, gratitude, soins, etc. Tout cela est déjà en vous, quelque part, ou vous n’auriez pas pris la peine de poser cette question dans Ask Celes. Vous ne vous seriez pas non plus senti « vraiment désolé » (pour vous citer) après avoir dit ces mots durs si vous étiez vraiment insouciant envers les autres.
L’Ana qui va émerger du développement de vos qualités de soutien va être une centrale supérieure par rapport à l’Ana auto-censurée et auto-suppressive. La première sera quelqu’un qui est en phase avec elle-même, connaît sa valeur, est à l’aise dans sa peau et touche naturellement les gens sans efforts concertés pour le faire. Ce dernier est simplement quelqu’un qui est malheureux, non réalisé, sans assurance et mal à l’aise dans sa propre peau.
Lorsque vous avez complètement développé les traits de type alpha « A » ET les traits de type bêta « B » en vous, c’est ce que signifie devenir entier avec vous-même. Vos traits alpha et bêta seraient comme le « yin » et le « yang » qui se complètent pour créer l’idéal vous.
Assurez-vous de consulter Be a Better Me in 30 Days, un programme de transformation de personnage de 30 jours où vous éliminez les traits négatifs et développez des traits positifs pour devenir votre moi idéal. L’ensemble du programme vise à devenir un meilleur vous, mais les tâches qui méritent d’être examinées en particulier sont le Jour 1 pour vous évaluer, les jours 2 à 4 pour évaluer vos traits négatifs, le Jour 5 pour découvrir votre moi idéal et le Jour 13 pour vous apprécier.