La blessure au genou la plus fréquente est peut-être une déchirure ou une tension ligamentaire. Le genou a quatre ligaments principaux: Le Ligament Croisé Antérieur (LCA), le Ligament Croisé Postérieur (PCL), le Ligament Collatéral Médial (MCL) et le Ligament Collatéral Latéral (LCL). Ces ligaments assurent la stabilité de l’articulation du genou et aident à maintenir ses os en place.
Les blessures aux ligaments, aux entorses et sont classées comme suit:
- Grade 1 – Peu de dégâts, principalement dus à un étirement excessif. A toujours la capacité de fournir de la stabilité.
- Grade 2 – Ligament étiré et partiellement déchiré.
- Grade 3 – Déchirure complète du ligament et il n’est plus en mesure d’assurer la stabilité.
Dans cet article, nous couvrirons l’entorse PCL, un ligament croisé et l’effet d’une blessure sur l’articulation du genou. Les ligaments croisés empêchent les mouvements vers l’avant et vers l’arrière du genou. Ils se trouvent à l’intérieur du genou et se croisent pour former un « x ». Le LCA est à l’arrière reliant le tibia (tibia) à l’avant du fémur (os de la cuisse) et le LCA est à l’avant reliant le tibia à l’arrière du fémur.
Le PCL
Le PCL est un ligament très solide et son travail consiste à empêcher le tibia ou le fémur de glisser trop loin vers l’arrière.
Il est moins fréquent de blesser le LPC que le LCA en raison de l’épaisseur du ligament. Cela étant dit, le PCL peut toujours être blessé et cela se produit lorsqu’il y a un coup à l’avant du genou alors qu’il est plié. Des exemples de ceci incluent un genou plié frappant le tableau de bord d’une voiture lors d’un accident, un plaquage avant ou une chute avec un genou plié.
Symptômes d’une entorse PCL
- Douleur
- Raideur
- Gonflement
- Difficulté dans certaines gammes de mouvement (ROM)
- Genou instable
- Difficulté à supporter le poids
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Traitement de l’entorse à la PCL
Le traitement dépendra de la gravité de la blessure et si d’autres tissus mous sont affectés. Pour les entorses de grade 3, la chirurgie est le seul moyen de réparer complètement le PCL, car il s’agit d’une déchirure totale. Contrairement à l’ACL, il est possible de rattacher les fibres d’un PCL déchiré s’il reste suffisamment de bons tissus. Sinon, une reconstruction se fait à l’aide d’une greffe d’un tendon (généralement le tendon rotulien). Une PCL déchirée peut ne pas toujours nécessiter une intervention chirurgicale et dans ces cas, une thérapie physique est préférable. Obtenez toujours l’avis d’un professionnel de la santé avant de choisir le meilleur itinéraire pour vous.
Les exercices PCL doivent être commencés dès qu’un certain poids peut être placé sur la jambe blessée. Les exercices de réadaptation PCL se concentrent sur la force musculaire du quad et la stabilisation du genou.
Exercices Pour Renforcer le PCL
Levées de Jambes droites