Chez une femme en forme, les os représentent 12% du poids corporel total, les muscles environ 30 à 35% et la graisse environ 27%.
Et Chez les mâles musclés, les os représentent 15% du poids corporel total, les muscles environ 40 à 45% et la graisse environ 15%.
Pour les deux sexes, le rappel de poids est le résultat d’autres matières, notamment la peau, les tissus conjonctifs, les tendons, les ligaments, le plasma sanguin, les organes, les poils et les glandes apparentées, etc.
Fait intéressant, il y a un produit chimique qui contribue à 70% de votre poids corporelyou vous l’avez bien deviné, c’est de l’eau H2O. Vos muscles sont environ 75% d’eau, 20% de protéines et 5% de repos sont des minéraux et d’autres choses. Vos os et même cette graisse laide est composée de 50% d’eau!!
Si une femme pèse 64 kilos, son poids osseux sera d’environ 7,75 kilos. Et un homme de 77 kilos aura environ 11,5 kilos d’os en lui.
PS: les gens qui disent qu’ils ont des os larges et plus épais, plus denses que la moyenne, trouveront donc que la vieille excuse des OS LOURDS n’a pas vraiment de sens du tout… Je veux dire que si votre augmentation de poids est due à une augmentation de la masse osseuse, elle ne sera pas significative. Même un surhomme et une superwoman avec 10% de masse osseuse en plus qu’une personne normale ne représenteraient pas plus de 8 à 9 kilos d’augmentation de poids corporel et pas plus.