Si vous êtes en mesure de déterminer la cause de vos crampes aux mains, vous êtes plus susceptible de les empêcher de se produire à l’avenir. Ce qui suit ne sont que quelques-unes des raisons possibles des crampes aux mains. Contactez votre médecin pour plus d’informations.
Faible teneur en magnésium
Le magnésium aide à maintenir des os solides et à détendre les muscles.
Ce minéral peut aider à prévenir les crampes musculaires, y compris les crampes aux mains, ainsi que le syndrome des jambes sans repos et les contractions oculaires. Si vous êtes pauvre en magnésium, vous pouvez également ressentir certains des symptômes suivants:
- fatigue
- SPM et crampes menstruelles
- maux de tête
- asthme
- diminution de la tolérance à l’exercice
- insomnie
- étourdissements
Déshydratation
Si vous ne buvez pas assez d’eau, vous risquez de vous déshydrater. La déshydratation se produit lorsque le corps manque d’eau pour fonctionner correctement. La déshydratation affecte le fonctionnement des muscles et les provoque des crampes.
Bien que la déshydratation soit plus susceptible de se produire par temps chaud, vous pouvez également développer une déshydratation sans apport d’eau approprié par temps froid. D’autres symptômes de déshydratation comprennent:
- mauvaise haleine
- fièvre et frissons
- peau sèche
- envie d’aliments sucrés
- maux de tête
Mauvaise circulation
Une mauvaise circulation se produit lorsque votre corps manque de flux sanguin suffisant. La circulation envoie du sang, des nutriments et de l’oxygène à travers votre corps. Vous pouvez ressentir des problèmes de circulation dans vos mains, vos bras et vos jambes. Vous pouvez également ressentir les symptômes suivants:
- douleur
- picotements
- engourdissement
- douleur piquante ou lancinante
Syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien survient lorsque le nerf qui va de l’avant-bras à la paume est comprimé. Le nerf se trouve à l’intérieur du canal carpien, qui comprend le rétinaculum fléchisseur, les tendons et l’os juste en dessous de la main.
La compression peut être causée par un épaississement ou un gonflement des tendons devenus irrités.
Si vous souffrez du syndrome du canal carpien, vous pouvez ressentir des crampes aux mains ainsi que les symptômes suivants:
- sensation de brûlure ou de picotement dans la paume et les doigts
- sensation de gonflement
- diminution de la force de préhension
- aggravation des symptômes au réveil
D’autres types de blessures à traction répétitive peuvent également provoquer des crampes aux mains, telles que des crampes d’écrivain ou de musicien et des blessures liées au sport.
Syndrome de la main raide
Le syndrome de la main raide, également appelé syndrome de la main raide diabétique et cheiroarthropathie diabétique, est une complication du diabète dans laquelle l’épaississement et la cirosité des mains commencent à limiter les mouvements des doigts.
Les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2 peuvent souffrir de crampes aux mains dues au syndrome de la main raide.
Les chercheurs pensent que cette condition peut être causée par une augmentation de la glycosylation, dans laquelle les molécules de sucre se fixent aux molécules de protéines. L’augmentation provoque une augmentation du collagène de la peau. Les autres symptômes du syndrome de la main raide comprennent:
- l’incapacité de renforcer les articulations
- raideur au petit doigt qui s’étend finalement au pouce
- l’incapacité de réunir tous les doigts
- peau épaisse et cireuse sur le dos de la main
Polyarthrite rhumatoïde
La polyarthrite rhumatoïde (PR) peut provoquer des crampes aux mains, ainsi que des crampes dans d’autres parties du corps.
Cette maladie auto-immune attaque les articulations, provoquant une inflammation qui épaissit le tissu articulaire. Avec le temps, les articulations peuvent perdre leur mobilité.
Si vous souffrez de PR, vous pouvez ressentir les crampes non seulement dans les mains, mais aussi dans les pieds, les chevilles, les genoux, les poignets et les coudes. L’inflammation articulaire due à la polyarthrite rhumatoïde est généralement symétrique, ce qui signifie que si une main est affectée, l’autre l’est également.
Maladie rénale
Une maladie rénale, ou une maladie rénale, survient lorsque vos reins ne peuvent pas éliminer suffisamment les déchets de votre corps ou maintenir vos liquides équilibrés. Une maladie rénale peut provoquer des crampes dues à des déséquilibres hydriques et électrolytiques, à des problèmes de circulation sanguine ou à des lésions nerveuses.
Les crampes — en particulier les crampes aux jambes – sont fréquentes chez les personnes atteintes d’une maladie rénale. On pense qu’ils sont causés par des déséquilibres dans les liquides et les électrolytes, ou par des lésions nerveuses ou des problèmes de circulation sanguine. Si vous avez cette condition, vous pouvez également rencontrer:
- nausées et vomissements
- fatigue et faiblesse
- perte d’appétit
- gonflement des chevilles et des pieds
- problèmes de sommeil
- brouillard cérébral
- démangeaisons persistantes