Thé Contre La Grippe: Les Meilleurs Thés Pour La Saison Du Rhume Et De La Grippe

Ce n’est qu’une question de temps.

C’est encore cette période de l’année, où tout le monde autour de vous semble renifler. Vous pouvez tenir un moment, mais finalement, le rhume ou la grippe vous frapperont aussi.

Mais ce n’est pas nécessaire.

Vous pouvez prendre des mesures préventives et réduire votre risque de tomber malade. Et si vous êtes déjà malade, vous pouvez prendre des mesures pour minimiser vos symptômes et récupérer plus rapidement. Ces mesures prennent généralement la forme de médicaments ou d’un type de remède à base de plantes.

Dans certains cas, un seul remède peut faire les deux: vous protéger contre le virus et aider à le tuer une fois que vous l’avez. Le thé est potentiellement l’un de ces remèdes à double usage.

Thé Pour la grippe Et la saison froide

Lorsque vous êtes malade de la grippe et que vous vous sentez sous les intempéries, la première chose que tout médecin vous dira est d’augmenter votre consommation de liquide. Bien sûr, certains fluides sont meilleurs que d’autres.

Le thé est l’un des meilleurs. Voici quelques thés qui peuvent vous aider à surmonter la grippe cette saison et à réduire les symptômes qui l’accompagnent.

Gardez à l’esprit qu’il n’y a pas de faits scientifiques concrets selon lesquels le thé peut guérir la grippe ou tout autre virus. De nombreuses études ont suggéré que cela pourrait aider et beaucoup d’autres sont en cours d’exécution, mais jusqu’à présent, rien n’est prouvé.

Mais nous savons que boire des liquides chauds et apaisants vous fait vous sentir mieux et affecte positivement le corps humain. Et malgré l’absence de propriétés curatives éprouvées, il ne fait aucun doute que le thé est une option plus saine que la plupart des boissons.

Meilleurs Thés pour la saison de la grippe

Voici quelques thés que vous voudrez peut-être considérer en cette saison de la grippe pour aider à réduire les symptômes et vous empêcher de vous sentir sous les intempéries.

Thé D’Ortie Et De Sureau

La plante d’ortie a des épines sur les feuilles et les tiges. Ces épines sont douloureuses et peuvent rendre la cueillette difficile, mais elles offrent une protection contre les animaux. Cela ne semble pas être le genre de plante dont vous faites généralement du thé et il n’est pas couramment bu, mais il offre de grands avantages.

Avantages

L’ortie et le thé sureau ont plusieurs avantages pour la santé et il existe des preuves qu’il peut s’agir d’un remède puissant contre la grippe. Faire du thé d’ortie et de sureau nécessite des feuilles d’ortie et des baies de sureau à parts égales. Vous pouvez généralement trouver ce produit dans les marchés spécialisés et les magasins d’aliments naturels.

Le thé à l’ortie fournit de l’histamine, qui peut lutter contre les nez qui coulent et les coffres congestionnés qui accompagnent si souvent la grippe.

Le thé au sureau peut aider à soulager les symptômes associés à la grippe et à les soulager plus rapidement. Il y a certains nutriments à l’intérieur des baies qui réduisent rapidement les effets du virus de la grippe.

Inconvénients

Les feuilles, les graines et l’écorce des baies de sureau peuvent être toxiques pour certaines personnes. De nombreuses personnes dans le monde sont allergiques aux baies de sureau. Si vous êtes enceinte, assurez-vous de parler à votre médecin avant de boire ce thé.

Recommandation

L’endroit le plus facile pour acheter des thés d’ortie et de sureau est sur Amazon et ils ont un certain nombre de bonnes options. La plupart sont sous forme de sachets de thé, mais le thé en feuilles mobiles est toujours de meilleure qualité. Mes favoris sont cette feuille d’ortie bio d’Allemagne et ces baies de sureau européennes séchées.

Il suffit de brasser les feuilles d’ortie selon les instructions sur le sac, mais d’ajouter une partie des baies dans le même infuseur afin qu’elles brassent avec les feuilles.

Thé à la mélisse

La mélisse européenne fait partie de la famille de la menthe. Le thé à la mélisse est fabriqué à partir de feuilles de la plante.

Avantages

Le thé à la mélisse arrête la réplication du virus de la grippe. Il y a eu des recherches sur le thé à la mélisse et ses propriétés antivirales et antibactériennes. On dit que ces propriétés aident à combattre les virus comme la grippe.

Les résultats ont montré que boire du thé à la mélisse pouvait aider à prévenir la grippe ou même à l’arrêter une fois qu’elle a été contractée. Les résultats étaient massivement en faveur de la consommation de thé à la mélisse.

L’extrait de mélisse peut également démolir de manière significative les cellules virales présentes dans le virus H1N1. Les scientifiques pensent que la composition chimique de la mélisse interdit la reproduction des cellules du virus de la grippe dans le corps. Une fois la reproduction terminée, la mélisse peut tuer ces mêmes cellules virales.

De nombreux consommateurs apprécient le thé à la verveine et la mélisse en raison du renforcement du système immunitaire qu’ils reçoivent. Le thé à la verveine citronnée contient également de la vitamine C, qui profite au corps.

Inconvénients

La mélisse peut être quelque peu addictive. La mélisse peut également ralentir vos réflexes et vous fatiguer, vous ne devez donc la consommer que pendant que vous vous détendez à la maison.

Recommandation

Amazon a de bonnes options ici aussi. Je recommande ce pack de feuilles de mélisse séchées certifiées biologiques.

Thé vert

Le thé vert est populaire pour ses propriétés bénéfiques pour la santé depuis des siècles. Il est originaire de Chine et a été utilisé dans de nombreuses pratiques médicales chinoises.

Avantages

Au cours de la dernière décennie, les scientifiques ont découvert de nombreux avantages possibles pour la santé du thé vert. Ceux-ci comprennent l’abaissement de la pression artérielle, l’aide au diabète et les affections digestives apaisantes.

Le thé vert peut également aider à combattre les virus responsables de la grippe. Il contient à la fois de la théanine et des catéchines, qui sont connues pour réduire considérablement les effets du virus de la grippe.

Ces éléments ont d’excellents taux de prévention contre la grippe. Il y a même eu des études montrant comment les catéchines empêchent le virus de rencontrer les cellules saines de votre corps. Ceci est impératif pour lutter contre le virus de la grippe.

Inconvénients

Infuser du thé vert trop fort peut provoquer une irritation de l’estomac. Le thé vert est également connu pour causer de graves maux de tête chez certaines personnes. Il contient également de la caféine, qui peut perturber le sommeil.

Recommandation

Il existe des tonnes d’options en matière de thé vert, avec une grande variation de la saveur et des avantages. Essayez bien Dragon, qui est un thé vert chinois. Il est cultivé à l’ombre, ce qui signifie qu’il contient plus de nutriments que la plupart des autres et qu’il a un goût un peu plus sucré. Vous pouvez bien lire sur Dragon sur cette page, y compris quelques recommandations pour de bons thés à essayer sur Amazon et d’autres magasins.

Thé à l’échinacée

Le thé à l’échinacée est généralement fabriqué directement à partir de la fleur de la plante d’échinacée. L’échinacée se trouve partout aux États-Unis et au Canada et est l’une des plantes médicinales naturelles les plus populaires du monde. Il était utilisé par les hommes et les femmes de médecine des tribus amérindiennes et ils l’utilisent encore aujourd’hui.

Avantages

Le thé à l’échinacée est sur le marché depuis des années et est connu pour ses bienfaits pour la santé. L’échinacée a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à traiter et à prévenir de nombreuses affections respiratoires associées à la grippe.

Les thés à l’échinacée sont parfaits pour briser l’accumulation de mucus et arrêter les symptômes courants de la grippe comme le mal de gorge ou l’écoulement nasal. Certaines plantes d’échinacée sont liées non seulement à la rupture du mucus dans notre corps, mais au ralentissement ou à l’arrêt total de la production de plus de mucus.

Inconvénients

Il n’y a pas beaucoup d’inconvénients connus à l’échinacée, mais parfois elle peut causer des maux d’estomac.

Recommandation

C’est l’une des tisanes les plus faciles à trouver. Je l’obtiens habituellement d’Amazon. Hands on Earth a une bonne version à feuilles mobiles organiques.

Thé noir

Le thé noir est un autre thé populaire, à la fois pour sa saveur et ses propriétés sanitaires. Le thé noir provient des feuilles de la plante Camellia sinensis. Certaines personnes le boivent le matin en remplacement du café ou du soda.

La plupart le boivent chaud, comme ils le feraient pour le café. La richesse sombre du thé noir ressemble beaucoup au café pour de nombreux buveurs de thé, en particulier un thé noir fort comme le lapsang souchong.

Avantages

Le thé noir contient des flavonoïdes, qui fonctionnent bien avec de bonnes bactéries dans l’estomac pour créer des bloqueurs contre le virus de la grippe. Ces bactéries saines envoient des signaux à l’organisme pour augmenter les réponses immunitaires afin de lutter contre les virus comme le rhume et la grippe.

Inconvénients

En raison de la caféine contenue dans le thé noir, boire trop peut avoir plusieurs inconvénients. Certains d’entre eux comprennent des maux de tête, des maux d’estomac, des étourdissements et des nausées.

Recommandation

Tout comme le thé vert, il existe également des tonnes de variétés de thé noir différentes. Mes favoris sont le thé de singe doré de Chine et le thé noir de Ceylan du Sri Lanka. J’aime aussi le Darjeeling, mais c’est techniquement un thé oolong, pas un thé noir.

Thé à la menthe poivrée

Le thé à la menthe poivrée est fabriqué à partir de feuilles de menthe trempées dans de l’eau bouillante. La menthe poivrée existe depuis des siècles et était utilisée par les anciens Égyptiens comme huile volatile. Il est référencé dans les écrits historiques grecs et romains.

Avantages

Le thé à la menthe poivrée a une saveur forte mais rafraîchissante qui refroidit et apaise les maux de gorge. Le thé à la menthe poivrée a également un fort arôme sucré, que beaucoup de gens aiment car il nettoie les voies respiratoires et combat les infections respiratoires. Cela aide à respirer, surtout la nuit, lorsque le repos est crucial pour guérir plus rapidement et combattre la grippe.

Des recherches ont été effectuées sur l’extrait de menthe poivrée et ont montré comment il arrête le virus de la grippe et d’autres virus comme le rhume. Cela suggère que le thé à la menthe poivrée pourrait également ralentir ces virus et aider à empêcher le virus de se répliquer.

Inconvénients

Le thé à la menthe poivrée peut aggraver le reflux acide. On sait que de grandes quantités de menthe poivrée pendant la grossesse provoquent des fausses couches.

Recommandation

Vous pouvez trouver du thé à la menthe poivrée presque partout. Si vous préférez l’acheter en ligne, Amazon a ces feuilles de menthe poivrée bio des thés Davidson qui sont vraiment agréables.

Thé au gingembre

Le thé au gingembre provient directement de la racine du gingembre. Il a une longue histoire en Asie et est utilisé comme médicament depuis des siècles dans le monde entier. C’est l’une des saveurs les plus populaires pour le thé.

Avantages

Le thé au gingembre présente de nombreux avantages connus pour la santé. Il est connu pour aider le système digestif et il a des propriétés anti-nausées. Le gingembre a également des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent l’inflammation du système respiratoire pour ralentir les effets de la toux et de la congestion. Cela peut aider à rendre la respiration un peu plus facile pendant la maladie.

Ces mêmes propriétés anti-inflammatoires sont également idéales pour l’estomac pour éloigner les crampes et les vomissements. Les propriétés anti-nausées du gingembre sont bien connues et de nombreux médecins recommandent le thé au gingembre aux patients atteints de cancer pendant les traitements de chimiothérapie.

Le gingembre et le thé au gingembre ont été associés à des virus d’impact qui causent des maladies respiratoires comme la grippe. Des études montrent que le gingembre peut aider à contrôler la formation de plaque dans le système respiratoire, ce qui aide grandement à lutter contre la congestion et la toux.

Inconvénients

Le thé au gingembre augmente le flux sanguin, entraînant une augmentation des saignements si vous êtes coupé. Le gingembre est une herbe puissante et en consommer trop peut vous faire mal à l’estomac et provoquer des nausées et des vomissements.

Recommandation

Pour faire du thé au gingembre, il suffit de couper quelques tranches de gingembre (je coupe généralement les tranches dans ces lanières, mais vous pouvez les laisser en tranches) et de les mettre dans une tasse. Versez de l’eau bouillante dessus et laissez-la reposer jusqu’à ce qu’elle soit assez fraîche pour boire. J’aime ajouter du citron et un peu de miel.

Thé vert au gingembre

Le thé vert au gingembre est fabriqué en ajoutant simplement des éclats de gingembre à votre thé vert tout en trempant. Cela combine les grandes qualités de santé du thé vert et du thé au gingembre. Le gingembre ajoute également de la douceur à la saveur naturellement amère du thé vert.

Avantages

Ajouter un peu de gingembre à votre thé vert donne une concoction anti-grippe super puissante. Ce combo peut aider à combattre le virus avant qu’il ne vous rende malade, et si vous tombez malade, il peut vous aider à récupérer plus rapidement.

Les catéchines du thé vert aident à empêcher le virus de se répliquer, tandis que le gingembre aide à soulager tous les symptômes que vous pourriez déjà avoir. En d’autres termes: alors que le thé aide à renforcer votre système immunitaire, le gingembre calme vos nausées et apaise vos maux de gorge.

Inconvénients

Les inconvénients du thé vert au gingembre sont les mêmes que ceux du thé au gingembre et du thé vert. Puisque le gingembre est ajouté au thé vert, les effets secondaires pourraient être accrus. Assurez-vous de consommer du thé vert au gingembre avec modération pour éviter tout effet secondaire sévère ou réaction indésirable.

Recommandation

Pour faire ce thé, il suffit de prendre un thé vert (si vous ne savez pas lequel, allez bien avec un Dragon, mais vous pouvez utiliser n’importe quelle variété, vraiment) et ajoutez des tranches de gingembre en trempant. Il est en fait plus facile d’utiliser de la poudre de gingembre si vous en avez. Vous pouvez également l’acheter sur Amazon. Celui-ci est vraiment bon et peu coûteux.

Camomille

Le thé à la camomille est fabriqué à partir de fleurs de camomille séchées et existe depuis des siècles. Les anciens Égyptiens utilisaient la camomille comme l’un des ingrédients clés de leur liquide d’embaumement. Les Égyptiens utilisaient également la camomille pour guérir les fièvres.

Vous savez peut-être que cette plante se trouve dans plusieurs régimes de sommeil comme un excellent moyen de fournir un effet calmant.

Avantages

L’utilisation la plus courante du thé à la camomille est de calmer le corps et l’esprit. La camomille vous aide également à dormir. Cet effet provient des flavonoïdes sur la plante. En dormant une bonne nuit, votre corps peut récupérer beaucoup plus rapidement et combattre le virus.

Il a été démontré que la camomille est un anti-inflammatoire qui aide à lutter contre le virus de la grippe. Ces propriétés font de la camomille un excellent choix comme l’un des thés qui peuvent vous aider à vous remettre de la grippe et à la prévenir.

Inconvénients

Un inconvénient majeur du thé à la camomille est les réactions allergiques. Beaucoup de gens sont allergiques à la camomille. C’est un diluant sanguin naturel, vous devriez donc l’éviter si vous prenez des médicaments anticoagulants. La camomille peut également vous rendre assez somnolent, alors ne buvez pas le thé avant de conduire ou de travailler. Il est préférable de le consommer à la maison avant de se coucher.

Recommandation

Vous pouvez également obtenir un bon thé à la camomille sur Amazon. Ces sachets de thé de Harney and Sons sont géniaux.

Thé Contre La Grippe: Le Thé Peut-Il Vraiment Aider Contre La Grippe?

Comme pour tous les remèdes maison, il n’y a pas beaucoup de preuves scientifiques concrètes que ces différents thés peuvent guérir la grippe. Bien qu’ils aient été utilisés à des fins médicinales à travers de nombreuses civilisations et époques, il n’y a pas de preuve définitive d’une manière ou d’une autre.

De toute façon, boire du thé est beaucoup plus sain que boire la plupart des autres boissons, en particulier celles chargées de sucre. En outre, le simple fait de boire un liquide chaud peut aider lorsque vous ne vous sentez pas bien. Le thé n’est peut-être pas un remède scientifiquement prouvé, mais il est sûr de vous faire sentir mieux de toute façon!