Gottman és Gottman kutatók szerint a kedvesség a legfontosabb előrejelzője az elégedettségnek és a stabilitásnak a házasságban. Jeffrey Dew és W. Bradford Wilcox kutatók azt is megállapították, hogy a “nagylelkűség”—beleértve a kis kedvességet, a tisztelet és a szeretet megnyilvánulását—pozitívan kapcsolódik a házassági elégedettséghez.
az egyik módja annak, hogy a kedvesség “életre” a kapcsolat meglepő a partner “ok nélkül egyáltalán.”
a meglepetések szikrát adnak a kapcsolatodnak, és kommunikálják, mennyire érdekel. Lehet, hogy gondolkodik, ” napi szinten jól bánom a párommal, akkor miért kell meglepnem őt?”Azáltal, hogy megteszi ezt az extra lépést, megfogalmazza, hogy az életében az elsődleges kapcsolat fontos. Érdemes túljutni a csúcson. Még több táplálékot érdemel, mint amennyit a mindennapi élet—még a kedves és szeretetteljes élet is-megenged. Függetlenül attól, hogy meglepetése egy művészi kávézóba vagy egy új túraútvonalba vezet, az “újdonság” felélénkíti azt, ami közted van.
a meglepetés akadályai
a kapcsolati meglepetések egyik akadálya, hogy az emberek szinte mindig azt akarják, hogy partnere megváltozzon, vagy valamit másképp tegyen. Az embereket elfogyasztják azon gondolkodni, hogy mit nem kapnak a másik embertől, ezért nehéz nekik gondolkodni valami extrán, amit adhatnak. Egy másik kihívás az idő. Azok az emberek, akik stresszesek vagy őrülten dolgoznak, úgy érzik, hogy nincs idejük még egy dologra, legyen szó testmozgásról, a kert gyomlálásáról vagy partnerük meglepéséről. A meglepetések másik akadálya a kreativitás hiánya. Ez a cikk ösztönözhet néhány ötletet. A meglepetések végső akadálya, hogy az emberek gyakran alábecsülik hatalmas erejüket és lehetőségeiket.
a meglepetések nagyobb intimitást, gyengéd interakciókat, könnyed szórakozást és párkapcsolati elégedettséget eredményezhetnek. Katalizátorként működhetnek egy sor más kapcsolati minta számára, hogy a dominószerű hatás révén jobbra változzanak.
a meglepetések fizikai hatásai
ha partnere valóban meglepődik, észreveszi ívelt magas szemöldökét, pupilla tágulását, leesett állkapcsát, nagy vigyorát vagy emelt homlokát. Nem csak egy pozitív vegyi anyag fizikai “találatát” kapják attól, hogy a meglepetés révén dédelgetik őket, de jó érzést is kap attól, hogy megadja.
ötletek meglepni a Partner
- Ismerje meg partnere a vonat megálló, buszmegálló, vagy a műút munka után egy szórakoztató repülőtér-pickup típusú jel.
- rögzítsen egy édes üzenetet partnerének (például az iPhone Hangjegyzetében).
-
ha távol van a munka vagy a barátok, küldjön a partner egy képeslapot (akkor is, ha ez lesz ott sokáig, miután te otthon), vagy vesz nekik egy kevesebb, mint egy dollár vicces szuvenír csecsebecsét.
-
mossa meg partnere autóját, vagy mossa meg maga.
- végezzen olyan házimunkát partnerének, amely általában “az ő házimunkája” (például tisztítsa meg a hörcsög ketrecét, illessze össze a zoknit vagy vegye ki a szemetet).
- készítse el partnere reggelijét az ágyban. Adjon hozzá egy szerelmes levelet.
-
küldjön üzenetet Partnerének nem szokásos módon, például postai úton egy szállodába, ahol tartózkodni fog, a házába küldött levélben, számlának álcázva, a Facebook Messengeren, vagy a fürdőszoba tükörére írva mosható zsírkrétákkal.
- Rajzolj egy habfürdőt a partnerednek egy már elkészített csésze kávéval és egy friss hajtogatott törülközővel, amikor felébrednek.
- tegyen külön jegyzetet partnere pénztárcájába, autójába, tornatáskájába, pénztárcájába, munkatáskájába, pelenkatáskájába vagy reggeli gabonapelyhébe.
- Kelj fel egy gyerekkel (vagy néhány emberrel), és settenkedj be az alagsorba vagy a házból a parkba, hogy a partnered aludhasson.
- állítson be hajvágást, pedikűröt, masszázst, tee-time-ot vagy más öngondoskodási típusú időpontot partnerének.
- vigye el gyermekeit egy kirándulásra (például a parkba vagy az állatkertbe), hogy partnerének egy kis időt biztosítson magának.
- hozzon haza virágot, partnere kedvenc fagylaltját vagy partnere kedvenc elvitelét ok nélkül.
-
gondoljon arra, amit a partnere igazán élvez, legyen szó grillezésről, focizásról, boltba járásról vagy kémfilmek nézéséről. Válasszon egy személyre szabott meglepetést, amely “megfelel” vagy “táplálja” partnere nagy szenvedélyeit.
- csomagolj egy pikniket a szokásos vacsorádból egy takaróval és egy gyertyával és olyan ételekkel, amelyeket a partnered szeretne; együtt étkezz kint.
-
foglaljon bébiszittert, és lepje meg partnerét biciklizéssel, ütőketrecekkel, kosárlabda játékkal vagy kirándulással.
- Készíts egy művészeti projekt a partnere a gyerekek. Küldje el a munkahelyére.
- Gondolj valami értelmesre a “régi időkből”, amit együtt csináltatok, és csinálj belőle meglepetést. Ha szeretett kimenni Mexikói reggelire, vigye ki partnerét huevos rancheros-ra. Ha régen szeretted együtt látni a baseball játékokat, vegyél néhány jegyet.
- jelenjen meg partnere munkahelyén, hogy együtt ebédeljen vagy vacsorázzon.
-
csinálj valamit, amit a partnered szeret csinálni, de általában utálsz (például bogyószedést, animációs filmet nézni vagy paradicsomot konzerválni).
nyertél!
egy nő bevásárol és elteszi az élelmiszert a családjának. A férje becsomagolt két jegyet a kedvenc zenekarába, és egy dobozba tette. Letakarta a dobozt barna papírral, és becsempészte az egyik élelmiszerboltba, mielőtt a nő kipakolta. Mellékelt egy megjegyzést: “az 1000. zacskó élelmiszer kirakodásáért két jegyet nyertél, hogy a jövő héten megnézhesd kedvenc zenekarodat!”
a meglepetés fogadásának művészete
kapj meglepetést ravasz és kegyes módon. Ha a partnered azt mondja, hogy menj aludni, miközben figyeli a gyerekeket, ne vitatkozz—csak köszönd meg és menj hálásan. Ha meglepetést kap, nyugtázza, ossza meg, mit jelentett az Ön számára, vagy mondjon köszönetet szóban vagy kézzel készített kártyával. Rajzolj egy pálcikaember képet arról, hogy élvezed a meglepetést. Adj egy meglepetés vissza. Lépj fel, és próbálj meg ugyanolyan kreatív, adakozó és figyelmes lenni, mint a másik személy (ha nem több).
“a közömbösség és az elhanyagolás gyakran sokkal több kárt okoz, mint a nyílt ellenszenv.”- J. K. Rowling
Erin Leyba, LCSW, Ph.D., A Joy Fixes for Weary Parents (2017) szerzője pszichoterapeuta Chicago nyugati külvárosában. Keresse meg a Facebook-on és www.thejoyfix.com.