néha csak bézs színűnek érzi magát. Érted, mire gondolok? Már megüt egy kerékvágásba, és keresi a módját, hogy ki a pangás, de te olyan mélyen, hogy az egész világ eltűnt bézs. Az éttermek szeretsz minden indul ízű ugyanaz, te vagy az egyetlen, aki nem nevetett, míg ki a barátokkal, a célok úgy tűnik, meh, és a munka úgy érzi, mint valami ki a nyitó jelenetek Fight Club, ahol egyszerűen nem bírja tovább. Ez az, amikor eltalál: fel kell ráznia a dolgokat. Mozognod kell, tanulnod és gondolkodnod kell, hogy megváltoztasd ezt a pályát, amin az életed jelenleg tart. De miközben alig tudja megidézni az akaratot, hogy reggel szakácsot készítsen a borítókról, az egész életed újrafeltalálása magas rendnek érezheti magát. De rázza magát ki egy élet pangás nem kell, hogy ez a hatalmas vállalkozás. Inkább ez csak egy kérdés, hogy egy sor baba lépéseket, hogy végül vezet, hogy a “aha” pillanat. Nem kell félelmetes ugrásokat tennie — kicsi, minden nap mozoghat, is. Tehát, ha EGY a sok közül, hogy úgy érzi, mintha már megüt egy élet pangás, itt van hét tipp az Ön számára.
vegye ki az összes “Bolyhot” a naptárából
amikor úgy érzed, hogy egy pangásban vagy, és az egész világ csak szar, ne terheld túl magad egy szokatlanul teljes naptárral. Ha arra kényszeríted magad, hogy boldog órákra, hálózati eseményekre és könyvklubokra menj, akkor csak arra kényszerítesz, hogy továbbra is hamis mosolyog az egész dologban, és azt kívánom, bárcsak otthon lennél, ahol nincsenek emberek.
ehelyett hajoljon ki a naptár összes “bolyhos” RSVP-jéből, és szánjon egyedül időt arra, hogy kitalálja, mi váltotta ki a visszaesést. Csak akkor lehet építeni egy játék tervet változtatni.
Melissa Pierce, a life coach és a Forbes munkatársa szerint: “az első dolog, amit csinálok, amikor válságban vagyok, az, hogy eltávolítom a feleslegeseket a naptáramból. Elhalasztom a kávé dátumokat és megbízásokat, amíg nem tudok némi perspektívát kapni arra, amire pontosan várok. Ellentétben azzal, amit gondolhat, ez nem tétlenség vagy elkerülés-ez újraértékelés…”Hivatalosan engedélyed van arra, hogy bezárkózz. Nem indul pontosan az elején ez a rut.
egyszerre csak egy cél
míg egyesek azt gondolhatják, hogy a visszaesés annak az eredménye, hogy nincs iránya az életben, azért is előfordulhat, mert túl sok hengerre lő. A 110% – os egész idő alatt komoly kiégést okozhat,és a kiégés fejjel lefelé csúszhat. Tehát, hogy ellensúlyozza ezt a hibát, ígérd meg magadnak, hogy egyszerre csak egy célt fogsz venni. Adj magadnak egy kis levegőt.
Brian Lee, a Lifehack életstílus-írója kifejtette: “nem tarthatsz fenn energiát és összpontosítást (a két legfontosabb dolog egy cél elérésében), ha egyszerre két vagy több célt próbálsz elérni. Ez nem lehetséges — sokszor próbáltam. Most egy célt kell választanod, és teljesen rá kell összpontosítanod.”Plusz oldal: ha megengedi magának, hogy egyszerre csak egy fő célra összpontosítson, akkor hagyja, hogy élvezze a találkozó folyamatát is.
napi rutinjának csak egy részét változtassa meg
ha a visszaesés több köze van, hogy beragadt egy végtelen ciklus Azonosság nap mint nap, évről évre, majd keverjük össze a dolgokat. Fogadalom, hogy minden nap megváltoztatja a rutin egy részét. Vásároljon tulipánokat a munkából visszafelé, próbáljon ki egy barre osztályt, menjen az étterembe az utca túloldalán a szokásos kísértetétől, hívja fel azt az egy barátot, akit félévente lát. Bármi is az, ezzel a változással hagyja magát az élet különböző oldalainak mintájára. Lehet, hogy csak talál valamit, ami rákattint veled, és segít abban, hogy kitörjön belőle.
Richard Feloni vállalkozó író A Business Insider-nél kifejti: “minden nap csak egy egyszerű dolgot csinálj. Kelj fel egy órával korábban, hogy elolvass egy regényt. Ebédeljen egy munkatárssal, akit nem ismer jól. Menj kocogni munka után.”Végül is a kis dolgok nagy változásokhoz vezethetnek.
fogyasszon el minden inspirációt és motivációt, amelyre a kezét megkaphatja
amikor elakad, győződjön meg róla, hogy inspiráló, motivációs dolgokkal veszi körül magát, hogy segítsen izgatni az életet és mindent, amit elérhet. Hagyd az ajtóban a világ valóságát és sötétségét — a fő célod itt az, hogy megtanuld és meglátd az összes csodálatos, gyönyörű dolgot, amit az emberek elértek és létrehoztak azokban a témákban, amelyek érdekelnek és külön vannak.
Chris Winfield, az entrepreneur site Inc.üzleti írója azt javasolta: “olvassa el, nézze meg és hallgassa meg azokat a dolgokat, amelyek felemelnek, nem pedig lehangolnak.”Fogyasszon olyan dolgokat, amelyek kiváltják kreativitását, ambícióit és versenyképességét.
vegye körül magát a céljával
emlékszel a 2. tippre, amikor arról beszéltünk, hogy egyszerre egy célt veszünk? Nos, hogy motiválja magát, tegye ezt a célt mindent felemésztővé. Lee megosztotta: “amikor elveszítem a motivációt, csak olvastam egy könyvet vagy blogot a célomról. Inspirál és felélénkít.”Szerezd meg a kezedet olyan darabokon, amelyek arra késztetik Önt, hogy közvetlenül az ambícióidba merüljön — olvassa el az iparágról szóló cikkeket, kövesse azokat az embereket, akik elérték az álmaidat, és beszéljenek az utazásaikról, kölcsönözzenek olyan könyveket, amelyek tele vannak tippekkel, hogyan lehet ezt a célt megvalósítani. Vegye körül magát a céljával, és komoly lépéseket tegyen annak elérése érdekében.
csinálj valami radikálisan mást
próbáljon sokkolni magát a visszaeséséből azzal, hogy hetente egyszer megpróbál valami gyökeresen eltérni a szokásos rutinjától. Kezdj el tanulni egy nyelvet, és menj a Meetup csoportokba, amelyek kávézókban gyakorolnak, vegye fel Shakespeare — t, kezdje el megtanulni a gitárt, tapétázzon egy szobát a házában, indítson új osztályt-csak szálljon ki a régiből.
Winfield azt javasolta: “mit fogsz most csinálni? Kezdje nagyon kicsi. Az egész lényege, hogy csak tegyen valamit. Valamit, amitől jobban érzed magad. Kezdd el most.”Nincs több várakozás!
Légy hálás a Visszaesésért
bár idegesítőnek érezheti magát, miközben benne van, valójában hálásnak kell lennie a visszaesésért. Figyelmeztette Önt, hogy valami hiányzik az életéből,és hogy túl sokáig úszott.
Winfield rámutatott: “mit lehet tanulni ebből a visszaesésből? Mit mond ez neked? Hogyan segít a változásban?…Légy hálás a leckékért, amelyeket tanít neked.”Tehát ahelyett, hogy átkozná, örüljön, hogy megrázta Önt egy túl kényelmes rutinból.
ki tudja, milyen hűvös utazás vezet le?
képek: @ aclotheshorse / Instagram