légszomj. Nyugtalanság. Egy szív, amely úgy érzi, hogy kiugrik a mellkasából. Ezek a pánikroham árulkodó jelei és tünetei. Gyakran hirtelen jönnek, és perceken belül elérik a csúcsot, így irracionálisnak és irányíthatatlannak érzi magát. A pánikroham kezdetén, bár úgy gondolja, hogy eszköz nélküli vagy, nem vagy; vannak olyan akupresszúrás pontok a testen, amelyek segíthetnek.
a pánikroham tüneteinek csökkentésére szolgáló egyik legfontosabb pont a belső karban található, és könnyen elérhető. A helymeghatározáshoz helyezzen három ujját a csukló gyűrődésétől kezdve, a belső kar közepén lévő két inak közé, és a pont ott lesz, ahol a csuklótól legtávolabbi ujj fekszik. Csak nyomja le és végezzen apró körkörös mozdulatokat, amíg megkönnyebbülést nem érez a tüneteitől. Ha lehetséges, kérje meg valaki más ezt az Ön számára.
ennek a pontnak a neve belső kapu, és számos tünet enyhítésére szolgál, beleértve a tachycardiát (gyors szívverés), a szédülést, az akut szorongást vagy félelmet, hányingert, hányást és a szétkapcsolódás érzését. Bár a belső kapu akupresszúrája erős eredményeket hozhat, elég gyengéd ahhoz, hogy terhes nők és törékeny, gyenge betegek használják.
egy másik pont található a homlok közepén, nagyjából egy centiméterrel a hajvonal felett. Szellem Udvar, ahogy nevezik, azt jelenti, hogy ez a ház bejárata (elme). Feldolgozza az agyba érkező információkat és érzéseket, amelyek végső soron befolyásolják a fizikai testet. Ha ujjhegyével lenyomja ezt a pontot, vagy a körmével stimulálja a területet, kezelheti a szorongást, valamint a rohamokat, a szédülést és a szívdobogást.
a test hatalmas energiájának duzzadásához pánik közben nyúljon a lábujjaihoz. A nagy lábujjból származó inak közötti mélyedésben található, a következő pedig, körülbelül egy hüvelyknyire a lábujjak tövétől, egy nagy túlfeszültségnek nevezett pont. Képes kezelni az energia túlfeszültségét a testben azáltal, hogy megnyugtatja az irányíthatatlan erőket és felfelé tolódik. Nyugodtan erőteljesen dörzsölje az egész területet fel-le mozgással a lábujjak tövétől körülbelül két hüvelykig. Ahogy az energia elkezd utazni az egész testben, az olyan tünetek, mint a szorongás, a szédülés és a fejfájás, enyhülni kezdenek.
egy másik lehetőség a Fülszív, egy pont, amely a kis barlang közepén fekszik, közvetlenül a fül nyílása mellett. A pinky tökéletes méretű, hogy ösztönözze ezt a területet. Ez a pont híres a szorongás enyhítéséről, vagy-amint azt az akupunktúra és a keleti orvoslás elmélete szerint költői módon állítják-a Shen megnyugtatásáról. A Shen általában az ember vitalitására, kognitív funkcióira, mentális egészségére vagy szeszélyesebben fogalmazva a szellemére utal. Nyugodtan mondhatjuk, hogy pánik esetén a Shen zavart, ezért nyugtatásra van szüksége.
jó ötlet, hogy megismerkedjen ezeknek az akupresszúrás pontoknak a helyével, hogy segítsen magának vagy valaki másnak.
vegye fel a kapcsolatot egy akupunktőrrel még ma, hogy megbeszéljen egy időpontot, és megtudja, hogyan segíthet az akupunktúra és a keleti orvoslás!
Forrás: Mayo Klinika. (2018). Pánikrohamok és pánikbetegség. Lap eredeti címe: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/symptoms-causes/syc-20376021
A szerzőről: Vanessa Vogel Batt, L.Ac., MSTOM, tanult a Pacific College of Oriental Medicine, és gyakorolta az akupunktúra és a keleti orvoslás New Yorkban több évig. Vanessa szereti a világot utazni, és cikkeket publikált az akupunktúráról és a keleti orvoslásról, valamint a kapcsolódó egészségügyi témákról weboldalakon és kiadványokban mind az Egyesült Államokban, mind külföldön.