akár két hónapig ápol, akár két évig szoptat, vagy tápszert használ, ez egy fontos döntés, amelyet nem szabad félvállról venni. Első, tudd, hogy bármit is döntesz, az teljesen rendben van. Azért vagyunk itt, hogy támogassuk az egész utazást.
- felvettünk néhány szakértőt, akik ismerik a szoptatási köteleket, és szívesen megosztanak néhány tanácsot. Itt van, mit kellett mondani:
- a növekvő tejellátás
- a gyógyszeres kezelés
- az alkohol és a szoptatás
- milyen helyzetben kell szoptatni
- a szoptatási útra való felkészülésről
- Utazás és szoptatás
- táplálkozásról és szoptatásról
- azokon a kemény szoptatási napokon
- arról, hogy mi a normális… és mi nem
- Általános szoptatási tippek + trükkök
- a bizalommal az intuíció
- ikrekkel történő szoptatáskor
- lehet, hogy tetszik:
felvettünk néhány szakértőt, akik ismerik a szoptatási köteleket, és szívesen megosztanak néhány tanácsot. Itt van, mit kellett mondani:
a növekvő tejellátás
1. A folyadékbevitel pontos száma egyénenként változhat, de arra kell törekednie, hogy naponta legalább nyolc 8 uncia pohár víz legyen.
2. Anekdotálisan, néhány nő úgy találja, hogy a laktációs sütik segítenek—és még ha nem is, finom sütik, szóval hurrá! Lehet sütni néhány otthon, és módosítsa a hozzávalókat, hogy a szeretet(pl. adjon hozzá még csokit!) vagy vásároljon előre elkészített sütiket.
3. A galaktogógok, mint a görögszéna, az áldott bogáncs és a sörélesztő olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek a tejellátásban. Ezeket a gyógynövényeket külön-külön vagy kombinált készítményben lehet bevenni. A görögszéna önmagában vegyes eredményeket hozhat. Néhány nő számára ez valóban segít, de mások számára nem biztos, hogy különbséget tesz, vagy akár csökkenti a kínálatot. Találja meg, mi működik az Ön számára.
4. A szoptató anyáknak napi 500 kalóriára van szükségük. Válasszon tápláló ételeket, amelyek energiát adnak, például fehérjeben gazdag ételeket, például zabpehelyet, lenmaglisztet vagy sörélesztőt adva turmixokhoz vagy joghurthoz, tojáshoz és zöldségekhez.
5. Az AAP a kalciumot, a D-vitamint, a vasat, a folsavat ajánlja fontos vitaminoknak és ásványi anyagoknak a szoptató anyák számára.
6. A szoptató csecsemők nem követik az ütemtervet, hanem beállítják. Tehát próbáljon meg menni a (tej) áramlással, és kövesse a főnök baba jelzéseit, különösen akkor, ha a baba még újszülött. A szoptatási tanácsadók gyakran javasolják az igény szerinti etetést, ami azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor a baba éhes, táplálja őket.
a gyógyszeres kezelés
7. Az általánosan használt acetaminofen és az ibuprofen általában biztonságosnak tekinthető a szoptatás ideje alatt. A gyógyszerekről azt mondják, hogy” lipofilek”, ha hajlamosak a zsírban koncentrálni. Mivel az anyatej nagy mennyiségű zsírt tartalmaz, nagy arányban tartalmaz egy olyan gyógyszert is, amely feloldódik a zsírban. Ezért a zsírban oldódó gyógyszereket gyakran óvatosan írják fel.
8. A szorongásra és depresszióra felírt gyógyszerek lipofilek és viszonylag hosszú felezési idővel rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy mindkettő feloldódik a zsírban, és hosszabb ideig metabolizálódik. Bár a csecsemő ezeknek a gyógyszereknek az anyatej útján történő expozíciója még mindig viszonylag alacsony, nem végeztek hosszú távú vizsgálatokat erről az expozícióról, így a nőknek, akiknek szükségük van ezekre a gyógyszerekre, elriaszthatják a szoptatást.
Stephanie Loomis Pappas egy professzor fordult marad-at-home szülő elkötelezett debunking minden rossz szülői tanácsot az interneten.
az alkohol és a szoptatás
10. Egy tanulmány megállapította, hogy a csecsemők kevesebbet aludtak az anyatej alkoholfogyasztása utáni órákban.
11. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia kijelenti, hogy az alkoholtartalmú italok fogyasztását minimalizálni kell, és alkalmi bevitelre kell korlátozni 2 oz likőr, 8 oz bor vagy két sör.
Diana a Motherly digitális oktatási szerkesztője. Ő egy szülésznő, gyermekápoló és alapítója agyűjtött szülés.
milyen helyzetben kell szoptatni
12. A kereszt-bölcső pozíció a szokásos, ápolási pozíció, amelyet a legtöbb laktációs tanácsadó elkezd. Jó az első ápolóknak, amikor ágyban, széken vagy nyilvános helyeken vagy.
Katie Brooker egy lelkes multi-tasker. Eltekintve attól, hogy a fő tervező és fitt technikus torta Kismama, ő az anyja két fiatal lány.
13. Fontos, hogy tisztában legyen azzal, hogy mit várhat el reálisan az első napokban, hetekben és hónapokban. Ezt úgy teheti meg, hogy beszél a szoptató anyákkal. Keressen egy ápoló barátot, egy helyi La Leche Ligát vagy egy szoptatást támogató csoportot—és vegyen részt egy találkozón prenatálisan, vagy beszéljen arról, hogy mire számíthat.
a szoptatási útra való felkészülésről
14. Valószínűleg nem lesz ápolópárna a kórházban, ezért érdemes hoznia egyet.
15. Azt javaslom, hogy hidratálja a mellbimbóit olívaolajjal. Csakúgy, mint a kézkrémet, hogy megvédje a kezét, annál rugalmasabb a mellbimbója, annál kevésbé valószínű, hogy megreped és vérzik.
16. Az élet első három napján a baba lefogy, és nem tud sokat enni,mert a bél mérete dió. Az első napokban a baba naponta akár 12-szer is szoptathat. Mivel ők nem vesz sok, nem kell annyi időt a mell-nyolc 10 perc per mell elég.
17. Az első három napban a babának nyolc-10 percet kell tennie minden mellén. Miután bejött a tej (a második-négy nap körül), mindkét oldalán 10-15 percnek kell lennie, naponta egy-két alkalommal, minden mell 10-20 percének. A csecsemőknek megfelelő idő alatt képesnek kell lenniük a mell ürítésére.
18. Tudod, hogy van egy megfelelő retesz, amikor a mellbimbó mélyen a szájába megy, és kijön a szájból. Közben egy nagy reteszt akkor is minimális, hogy nem kellemetlen, és meg kell látni a baba szopás. A reteszelés nem csak az anya felelőssége; ez a baba felelőssége is.
19. Ha a baba az első napokban jól szoptat, ne pumpáljon. A tej kereslet és kínálat. Ha túl korán pumpál, akkor túltermelhet.
Utazás és szoptatás
20. Utazás közben ne felejtse el a közúti kirándulásokat. A szoptató anyáknak extra kalóriákra van szükségük, ezért csomagoljon vizes palackokat és egészséges ételeket, hogy megőrizze energiáját és türelmét.
21. Ha úton van, és palackokat és mellbimbókat használ az expresszált anyatej táplálására, mindig hasznos, ha egy-kettővel többet csomagol, mint amire szüksége van.
22. Ha repülőn van, szoptasson fel-és leszálláskor. A nyelés segít a csecsemőknek alkalmazkodni a Légnyomás változásához.
Molly Petersen Molly elkezdte Lansinoh karrierjét, hogy segítse az ügyfeleket a termékkérdésekben, és inspirálta, hogy Certified Lactation Counselor (CLC) legyen, amikor rájött, hogy sok kérdés inkább a szoptatásról szól, mint a termékekről.
táplálkozásról és szoptatásról
azokon a kemény szoptatási napokon
25. Néha a szoptatási problémákat az alapokhoz való visszatéréssel lehet megoldani. Ha fáj a mellbimbója, próbálja megváltoztatni a helyzetét, alakját és tartsa a melleit, vagy oldja fel és kezdje újra. Ha nem készít elegendő tejet, próbáljon gyakrabban szoptatni.
26. A szoptatás három dologra vezethető vissza: bízz a biológiában, a testedben és a babádban.
27. Még akkor is, ha odaérsz, tudd, hogy normális, ha durva napok vannak, amikor a baba öregszik. Fogzás, növekedés spurts, és más nyűgös fázisok mind vezetni egy szoptató anya őrült! Mindannyian ott voltunk. Joga van panaszkodni. Joga van szellőztetni. Ez mind része a ciklus az élet van a baba, és a szoptatás.
28. Függetlenül attól, hogy szoptatott vagy szoptatott, sok szempontból számít, és sok szempontból egyáltalán nem számít.
29. Minden anyának joga van érezni, amit érez arról, hogy a szoptatás hogyan ment nekik. Minden érzés normális. Minden érzés valódi.
30. Az, hogy mennyit pumpál, nem mindig tükrözi, hogy a baba mennyi tejet vesz a mellére. A legtöbb csecsemő többet vesz igénybe, mint a szivattyú kivonata; egyesek kevesebbet vesznek igénybe.
31. Olyan hosszú vagy rövid ideig kell szoptatnia, amennyit csak akar. Ez teljesen rajtad (és a babádon) múlik.
arról, hogy mi a normális… és mi nem
33. A laktációs Sütik és gyógynövények valóban segíthetnek az ellátásban, de csak akkor hasznosak, ha más kezelésekkel kombinálják az ellátási problémák orvoslását, mint például a laktációs teák.
34. A nyelvkötések befolyásolhatják a szoptatást. A lekötött nyelvek nem tudják megfelelően fejni a mellet (ami alacsony súlygyarapodáshoz vezet), és sok fájdalmat okozhatnak.
35. Normális, hogy az újszülöttek soha nem akarják, hogy letegyék őket. Soha. És normális, hogy állandóan ápolják őket, néha óránként többször is. Tényleg.
36. Szinte minden anya elegendő tejet termel, ha elég gyakran szoptat, de kis számú anya esetében ez nem így van. Az alacsony tejellátás valódi dolog, és ha megvan, akkor jó, kedves, átgondolt segítséget érdemel.
37. A szoptatást normálisnak kell tennünk. Tanítsd meg a gyerekeknek a szoptatást, a viselkedést és így tovább.
38. Az első néhány óra után a csecsemők gyakran mély alvásba esnek, és kevésbé képesek jól ápolni. Bizonyíték van arra is, hogy az ápolás az első néhány órában hosszú távú ápoláshoz vezet. A csecsemők születésük után tanulnak, ezért adjon nekik esélyt arra, hogy megtanulják ápolni.
Általános szoptatási tippek + trükkök
39. Amikor gyermeke születése után a kórházban tartózkodik, ne adjon gyermekének mesterséges mellbimbókat—ne palackokat vagy cumikat.
Wendy Wisner az IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) és a szoptatás írója.
40. Állítson be kis célokat, és vegye fel a kapcsolatot a támogató csapattal, amikor nehéz idő van. A szoptatásnak lehetnek hullámvölgyei…és a szülőség is! Keressen olyan embereket, akik lesznek az a hallgató fül és támogató hangzó testület, amelyre mindannyiunknak szüksége van.
41. Úgy gondolom, hogy az anyák szoptatási céljainak elérésének egyik legnagyobb tényezője a bizalom.
42. A prenatális oktatás fontos. Mindannyiunknak van egy anyai intuíciója bennünk, de a megbízható információk és lehetőségek segítenek abban, hogy megteremtsük a bizalmat, hogy könnyebben kihasználhassuk az anya intuícióját.
Lindsey Shipley bejegyzett nővér és tulajdonosa Lactation Link LLC
a bizalommal az intuíció
43. Bízz az ösztöneidben! Olyan gyakran hallom, hogy új anyák mondják, ‘ csak először vagyok anya, így nem vagyok biztos benne… Ha van valami, amit minden kismamának kívánok, az az, hogy rájöjjek, többet tudsz, mint gondolnád.”
44. Tudni fogja, hogy a szoptatás nem működik-e. Tudni fogja, hogy a baba nyugtalan-e, vagy valami egyszerűen nincs rendben. Ha gyanítja, hogy valami történik, kérjük, kérjen segítséget egy IBCLC-től, aki meghallgatja Önt, tiszteletben tartja ösztöneit és érzéseit, és segít megtervezni a szoptatási célok elérését.
meg Nagle az IBCLC és a boobin’ All Day szerzője…Egész Éjjel. Gyengéd Megközelítés Az Alváshoz A Szoptató Családok Számára
45 . A szoptatási utazásnak nem kell mindennek vagy semminek lennie ahhoz, hogy sikeres legyen, ez nem pass/fail esemény.
Jessica Martin-Weber, a Leaky Boob alapítója
46. A legtöbb progresszív Nicu az anyatejet és a szoptatást helyezi előtérbe. De még mindig van egy tévhit, hogy a koraszülött és az intenzív ellátásban lévő más csecsemők nem tudnak szoptatni, ezért olvassa el a témát, és készen áll arra, hogy támogassa magát és a babáját.
ikrekkel történő szoptatáskor
47. Tandem szoptatás azt jelenti, szoptatás a babák egyszerre (egy-egy mell), amely ténylegesen vásárolni egy kis időt a pihenésre, és vigyázzon magára között etetés többszöröse! Az ikrek legtöbb új szülője számára ez megköveteli, hogy az egyik babát először rögzítse, és valaki más helyezze a másik babát az ellenkező mellre. Ha tandem nem működik az Ön számára az elején, ez rendben van. A gyakorlat valóban tökéletes. Tehát szánjon időt arra, hogy minden babával külön-külön dolgozzon a reteszen; és ha az egyéni reteszelés és etetés könnyebbé válik, próbálkozzon újra a tandem ápolással (valahol a 2-6 hetes jelben).
48. Az ikerszülők egyik legnagyobb aggodalma az, hogy elég nagy tejellátást kapnak kettő számára. Ehhez a mellünk gyakori, rendszeres stimulációt igényel, hogy megfelelő mennyiségű tejet kapjunk csecsemőink számára. Tehát ha teheti, egy órán belül kezdje meg a szoptatást, és hagyja, hogy az ikrek (akár az egyik, akár mindkettő) szopjanak a mellén, amikor az éhség jeleit mutatják.
49. A szakértői támogatás valóban változást hozhat az ikrek etetésében. A szoptatási tanácsadó, aki ismeri a szoptatási többszöröseket, megadja az összes szükséges eszközt a megfelelő ápolási pozíció megtalálásához, hogy segítsen elegendő tejet készíteni mind a csecsemők számára, mind pedig a szoptatási út sikeréhez.
50. Ha teheti, tartsa a babák nagyon közel van minden alkalommal, mint a tanulás szoptatni és épület tejellátás. Otthon használhat egy alvó vagy közeli mózeskosarat, hogy a lehető leggyorsabban hallja és reagáljon a csecsemők táplálkozási jelzéseire.
Jada Shapiro a boober andbirth Day Presence alapítója.
lehet, hogy tetszik:
- meglepően sok megkérdezett nő nem hiszi, hogy az anyáknak nyilvánosan kell szoptatniuk (vagy pumpálniuk)
- ezt az anyát felkérték, hogy hagyja el a medencét szoptatásra, és ez nem rendben van
- valójában nem akarok szoptatni nyilvánosan