tipikus baba alvási ütemterv ebben a korban
a legtöbb 6-9 hónapos gyermek napi 14-15 órát alszik (éjszakai alvás és szundikálás között), és képes egyszerre hosszú szakaszokon aludni.
sok csecsemő ebben a korban megszilárdítja nappali alvását három alvásról kettőre, egyet reggel és egyet délután.
mikor kezdik el a csecsemők az éjszakát?
a csecsemők általában 6 hónappal átalusszák az éjszakát – bár néhány csecsemő nem. Ha a baba most nyolc vagy több órát alszik éjszaka, ez azt jelenti, hogy kitalálta, hogyan kell visszaaludni – ez annak a jele, hogy jó alvót nevelsz. Gratulálok!
ha a baba még nem alszik nyolc órán keresztül, akkor nem vagy egyedül. Sok csecsemő még mindig éjjel felébred a 6-9 hónapos szakaszban történő etetéshez (bár a legtöbb készen áll az éjszakai elválasztásra, ha ezt választja).
az ilyen korú csecsemők nem feltétlenül ébrednek fel, mert éhesek. Mindannyian felébredünk többször minden este rövid ideig. Felnőttként pedig minden alkalommal visszaaludjuk magunkat-olyan gyorsan, hogy reggel nem is emlékszünk rá. Ha a baba nem sajátította el ezt a képességet, akkor éjszaka felébred és sírni fog, még akkor is, ha nem éhes.
készen áll a babám az alvási edzésre?
ha a baba még nem telepedett le olyan alvási mintába, amely megfelel a családi életének, akkor itt az ideje, hogy kipróbáljon valamilyen alvási edzést. Az alvási képzési módszerek segíthetnek abban, hogy a baba könnyebben aludjon, hosszabb ideig aludjon éjszaka, és rendszeres órákat tartson.
miért lehetnek problémái a babának az alvással?
azok a csecsemők, akik nagy alvók voltak, hirtelen felébredhetnek éjszaka, vagy 6-12 hónapos koruk között nehezen tudnak elaludni. Miért? Az alvászavarok gyakran együtt járnak a kognitív és motoros fejlődés jelentős mérföldköveinek elérésével, valamint az elválasztási szorongással.
6-9 hónapos korában a baba megtanulhat ülni, feltérképezni, esetleg körutazni vagy sétálni – elég az eredmények listája! Nem meglepő, hogy nem akarja abbahagyni az új készségek gyakorlását lefekvéskor, és annyira izgatott lehet, hogy felébred, hogy megpróbálja még egyszer ülni.
az elválasztási szorongás is okozhatja a baba ébresztését. Ha felébredsz, és nem találsz ott, az némi szorongást okozhat. De valószínűleg lenyugszik, amint belépsz a szobába és üdvözölöd.
végül a fogzási fájdalom felébresztheti a babát. Természetesen nem tudhatja, mi okozza a baba felébredését, de ebben a korban sok jó oka van. Ezért a legjobb, ha alkalmazkodsz az elvárásaidhoz és rugalmas vagy.
ne feledje, hogy minden gyermek más. Néhányan jobb alvók lesznek, mint mások. És meg kell változtatnia a változásokat, amikor az utazás, a betegség és az élet eseményei zavarják az alvási mintákat.
hogyan segítsünk a baba alvásában
Íme néhány tipp, hogy segítsen a baba jól aludni ebben a korban:
dolgozzon ki és kövesse a lefekvés rutinját. Ha még nem hozott létre valamiféle lefekvés rituálét, kezdje el most. A lefekvés előtti rutinnak segítenie kell a gyermeket a szélben, és készen kell állnia az alvásra, és ebben a szakaszban a gyermek valóban részt vesz.
függetlenül attól, hogy a rutin magában foglalja-e a baba fürdését, csendes játékot játszik, gyermekét készen áll az ágyra, egy-két esti mesét olvas, vagy altatódalt énekel, győződjön meg róla, hogy minden este ugyanabban a sorrendben és ugyanabban az időben csinálja. A csecsemők szeretik a rutinokat és a menetrendeket, amelyekre számíthatnak.
tartsa gyermekét következetes ütemterv szerint. Mindkettőnek előnyös lesz a napi ütemterv, amely magában foglalja az ágy és a szundikálás meghatározott idejét. Ez nem azt jelenti, hogy a babának minden nap pontosan 12:15-kor kell ebédelnie, de azt jelenti, hogy meg kell próbálnia betartani egy meglehetősen kiszámítható ütemtervet. Ha a baba minden nap ugyanabban az időben alszik, eszik, játszik, és készen áll az ágyra, akkor sokkal valószínűbb, hogy könnyen elalszik.
ösztönözze gyermekét, hogy egyedül elaludjon. Ahhoz, hogy ebben a korban jól aludjon és átaludja az éjszakát, a babának meg kell tanulnia egyedül elaludni. Próbáld meg letenni, mielőtt elbóbiskolna, hogy gyakorolhasson. Ha sír, a következő lépés rajtad múlik. Várjon legalább néhány percet, hogy megnézze, valóban ideges-e, vagy csak kissé zavarodik-e, mielőtt letelepedne.
próbáld meg korábban lefeküdni. Ha a baba 8:30 után szokott aludni, de néha nem tud lehajtani, próbálja meg fél órával korábban lefeküdni. Lehet, hogy túlfáradt, és előfordulhat, hogy ha hamarabb eltalálja a szénát, akkor jobban alszik.
Hová menjünk tovább
Ismerje meg, hogyan lehet elkerülni a szülők 6 fő alvási hibáját