ez az az évszak, amikor a gyerekeinket felkészítjük az iskolára. Függetlenül attól, hogy gyermekei ebben az évben óvodába járnak, vagy egyetemre mennek, van néhány apró, de fontos dolog, amit megtehetsz, hogy megakadályozzuk őket abban, hogy olyan betegségeket kapjanak, mint a H1N1 vírus, közismertebb nevén sertésinfluenza. A kulcs a jó felkészülés.
Tartsa naprakészen az oltásokat
az iskola megkezdése előtt győződjön meg arról, hogy gyermekei naprakészek az oltásokról és az egészségügyi vizsgálatokról. Ellenőrizze, hogy gyermekének szüksége van-e egészségügyi fizikára ebben az évben az iskolába. A szűrések értékesek, mert lehetővé teszik az egészségügyi szolgáltató számára, hogy megvizsgálja a gyermek növekedését és fejlődését, teszteket végezzen, és szükség esetén injekciókat (vakcinákat) adjon. Ne felejtsen el másolatot készíteni gyermeke fizikai formájáról, amelyet gyermeke ellenőrzéséből kapott az iskolába küldéshez. Ha szükséges, tartsa kéznél az eredetit, hogy több másolatot készítsen sportokhoz vagy táborokhoz. Ha egy diák az iskolai nap folyamán előírt gyógyszert (inhalátorokat, ADHD gyógyszereket) igényel, beszéljen erről az egészségügyi szolgáltatóval. A legtöbb iskolában a következőknek kell lenniük:
- a szülő/gondviselő írásbeli hozzájárulása az iskolai személyzet számára a gyógyszer beadására
- orvos megrendelése vagy a tartályon lévő jelenlegi receptcímke.
készüljön fel az otthoni orvosi ellátásra
azoknak a főiskolai gólyáknak, akik tudják, hol kell orvosi ellátást kérni az egyetemen, és hogyan kell újratölteni egy gyógyszert, ha szükséges, miközben távol van az iskolában. Adja meg nekik a biztosítási kártya saját példányát, ha orvosi ellátást kell kérniük az egyetemen. Ne feledje, sok közülük ez lehet az első látogatás egy egészségügyi szolgáltató nélkül jelen. Írja le azokat a fontos egészségügyi információkat, amelyeket tudnia kell, ha orvosi ellátást keres, például allergiákat, jelenlegi gyógyszereket és egészségügyi előzményeket. A meningococcus vakcina ajánlott a kollégiumokban élő nem vakcinázott főiskolai gólyáknak.
Tartsa távol a baktériumokat
fontos megakadályozni gyermekeink betegségeit az iskolába való visszatérés után. A betegségeket vírusok, baktériumok, paraziták és gombák okozzák, amelyek egyik személyről a másikra terjednek. A fertőzött személy köhögéséből vagy tüsszentéséből származó cseppek áthaladnak a levegőben, és olyan felületre esnek, mint egy íróasztal. A baktériumok könnyen elterjednek, ha valaki megérinti a baktériumokkal szennyezett tárgyat, majd megérinti a szemét, az orrát vagy a száját. A kezek távol tartása az orrtól és a szájtól a megelőzés leghasznosabb lépése. Iskolás korú gyermekek átlagosan öt vagy hat megfázás évente, serdülők körülbelül négy megfázás évente. Ezenkívül a gyermekeknek hasmenéses betegségeik lehetnek hányással vagy anélkül, évente két-három alkalommal. A gyakori megfázás vagy betegség fő oka az, hogy gyermeke új vírusoknak van kitéve. A vírusok télen növekednek, amikor több időt töltünk együtt zsúfolva.
gyakorlat jó kézhigiénia
a jó kézmosás a leghatékonyabb módszer a megfázás, az influenza és a vírusok terjedésének megakadályozására. A kézmosás a fürdőszoba használata után, az orrfújás, a szemét kezelése, az állatok megérintése és az étel megérintése előtt segít eltávolítani a baktériumokat. A szappan és a víz 20 másodpercig használható a kezük számára, hogy lemossa ezeket a baktériumokat. Az alkohol alapú kéztisztítók használata szintén hatékony. Tehát az iskolai kellékek vásárlásakor vegyen fel néhány alkohol alapú kéztisztítót gyermeke osztályterméhez, hogy a Kleenex doboz mellé tegye. Azoknak a főiskolai hallgatóknak vegyen fel néhány Clorox törlőkendőt, amelyek gyorsan törölhetik a fürdőszoba felületeit.
segítsen az immunrendszernek
az egészségtelen étrend és a nem elegendő alvás szintén befolyásolhatja az immunrendszert és csökkentheti a betegségekkel szembeni ellenállóképességét. Általában a testünk segít leküzdeni az organizmusokat, mielőtt megbetegednénk. Azonban, ha későn maradunk, vizsgázunk, vagy túl sok sajtburgert és krumplit eszünk, a testünk elhasználódhat. A rossz táplálkozás és a nem megfelelő pihenés gyengítheti az immunrendszert. Sok zöldség és gyümölcs fogyasztása megelőzheti az egészségügyi problémákat. Az ivóvíz segít megelőzni a kiszáradást, és segít kiöblíteni a testet. Az alvás elengedhetetlen a gyermek egészségének fenntartásához. Az alvás a test ideje, hogy megjavítsa és megfiatalítsa magát.
folytassa a testmozgást a tanév során is. A testmozgás jó nekünk fizikailag és mentálisan. A testmozgás segít a szorongásban, a stresszben, és jobban alszunk is. A testmozgás magasabb energiaszintet biztosít számunkra, és elősegítheti a jobb koncentrációt az iskolában.
a stressz a test normális reakciója a zavaró helyzetekre. A gyermekek stresszt tapasztalhatnak, például új osztályba, új iskolába léphetnek, vagy aggódhatnak egy közelgő iskolai teszt miatt. Tehát a gyermek idő előtti felkészítése segíthet csökkenteni a stresszt. Látogasson el az új iskolába, vagy találkozzon gyermeke tanárával az iskola megkezdése előtt. Ösztönözze gyermekét, hogy minden este tanuljon, szemben a teszt előtti éjszaka tömésével.
maradj otthon, ha beteg
számos olyan intézkedést tehetünk, amelyek segíthetnek megvédeni a gyermekek testét ezekkel a fertőzésekkel szemben, és felépíthetik immunrendszerüket, hogy erősek és ellenállóak legyenek a betegségekkel szemben. Ha azonban megbetegszenek, ne felejtse el otthon tartani őket, amíg 24 órán keresztül tünetmentesek nem lesznek. Jellemző, ha a gyermek lázas, hogy a láz este megemelkedik, reggel pedig alacsonyabb. Tehát, ha lázuk volt (100,4 vagy annál magasabb), mielőtt lefeküdtek aznap este, valószínűleg másnap otthon kell maradniuk az iskolából. Ez azért van, hogy ne fertőzzön meg másokat, és ne terjessze tovább a betegséget.
írta Diane Williams, a St. Louis Gyermekkórház Válaszvonalának gyermekápolója.