áttekintés
mi az a biofeedback?
a Biofeedback egy olyan technika, amely arra tanítja az embereket, hogy javítsák egészségüket bizonyos testi folyamatok szabályozásával, amelyek általában önkéntelenül történnek, mint például a pulzus, a vérnyomás, az izomfeszültség és a bőr hőmérséklete. A bőréhez rögzített elektródák, vagy bizonyos esetekben a kezében tartott érzékelők mérik ezeket a folyamatokat, és monitoron jelenítik meg őket. A biofeedback terapeuta segítségével megtanulhatja például megváltoztatni a pulzusát vagy a vérnyomását. Először a monitort használja a haladás megtekintéséhez. De végül képes lesz sikert elérni monitor vagy elektródák nélkül. A Biofeedback számos betegség hatékony terápiája, bár elsősorban magas vérnyomás, feszültség fejfájás, migrénes fejfájás, krónikus fájdalom és vizeletinkontinencia kezelésére használják.
vannak különböző típusú biofeedback?
a biofeedback terápia három leggyakrabban használt formája:
- elektromiográfia (EMG), amely az izomfeszültséget méri
- termikus biofeedback, amely a bőr hőmérsékletét méri
- Neurofeedback vagy elektroencefalográfia (EEG), amely az agyhullám aktivitását méri
hogyan működik a biofeedback?
a kutatók nem tudják pontosan, hogyan és miért működik a biofeedback. Úgy tűnik azonban, hogy van legalább egy közös szál: a biofeedback előnyeit élvező emberek többségének olyan körülményei vannak, amelyeket a stressz okoz vagy súlyosbít. Ezért sok tudós úgy véli, hogy a relaxáció a sikeres biofeedback terápia kulcsa. Amikor a test krónikus stressz alatt van, a belső folyamatok, mint például a vérnyomás, túl aktívak. A biofeedback terapeuta vezetésével megtanulhatja csökkenteni a vérnyomást relaxációs technikákkal és mentális gyakorlatokkal. Ha sikeres vagy, látod az eredményeket a monitoron, ami ösztönzi az erőfeszítéseit.
mi történik a biofeedback munkamenet során?
egy normál biofeedback munkamenetben elektródákat rögzítenek a bőrére. Információt küldenek egy kis monitornak, amely a méréseket hangmagasságban változó hangszínre, fényerejében változó vizuális mérőre vagy egy számítógép képernyőjére fordítja, amely a rácson mozgó vonalakat mutatja. A biofeedback terapeuta ezután mentális gyakorlatokban vezet. A próbálkozás és a hiba révén hamarosan megtanulhatja azonosítani azokat a mentális tevékenységeket, amelyek a kívánt fizikai változásokat eredményezik.
Mire jó a biofeedback?
úgy tűnik, hogy a Biofeedback számos egészségügyi probléma esetén hatékony, mint például a vizeletinkontinencia, amely több mint 15 millió amerikai számára jelent problémát. Vannak, akik a mellékhatások hiánya miatt választják a biofeedbacket a gyógyszerek helyett. A klinikai vizsgálatok eredményei alapján az Agency for Health Care Policy and Research biofeedback terápiát ajánlott a vizeletinkontinencia kezelésére. Segíthet a széklet inkontinenciában szenvedő embereknek is.
a kutatások azt is sugallják, hogy a termikus biofeedback enyhítheti a Raynaud-betegség tüneteit (olyan állapot, amely csökkenti az ujjak, lábujjak, orr vagy fül véráramlását), míg az EMG biofeedback kimutatták, hogy csökkenti a fájdalmat, a reggeli merevséget és a fibromyalgiában szenvedő emberek érzékeny pontjainak számát. A tudományos klinikai vizsgálatok áttekintése megállapította, hogy a biofeedback segíthet az álmatlanságban szenvedőknek elaludni. Más tanulmányok azt sugallják, hogy csökkentheti a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy csökkenti a vérnyomást és csökkenti a szervezet “szimpatikus” válaszát a stressz idején.
a Biofeedback gyermekeknél is hatékonyan alkalmazható. Például az EEG neurofeedback (különösen kognitív terápiával kombinálva) a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban (ADHD) és autizmusban szenvedő gyermekek viselkedését és intelligenciáját javítja. A Biofeedback egy rostban gazdag étrenddel kombinálva segíthet enyhíteni a gyermekek hasi fájdalmát. A termikus biofeedback segít enyhíteni a migrént és a krónikus feszültségű fejfájást a gyermekek és a tizenévesek körében is.
a Biofeedback a következő egészségügyi problémák esetén is hasznos lehet:
- ADHD
- korral összefüggő makula degeneráció
- szorongás
- asztma
- autizmus
- hátfájás
- ágybavizelés
- krónikus fájdalom
- székrekedés
- depresszió
- cukorbetegség
- étkezési zavarok, beleértve az anorexia nervosa, bulimia, és túlevés
- epilepszia és a kapcsolódó görcsrohamok betegségek
- fejfájás és migrén
- fejsérülések
- magas vérnyomás
- irritábilis bél szindróma (IBS)
- tanulási nehézségek
- mozgásszervi betegség
- izom spasms
- szexuális zavarok, beleértve a közösüléssel járó fájdalmat
- gerincvelő sérülések
- izomfájdalom és mozdulatlanság
hány ülésre lesz szükségem?
minden munkamenet általában kevesebb, mint 1 óra. A szükséges munkamenetek száma a kezelt állapottól függ. Sokan 8-10 munkameneten belül látják az eredményeket. A fejfájás, az inkontinencia és a Raynaud-betegség kezelése legalább 10 heti ülést és néhány nyomon követési ülést igényel, mivel az egészség javul. Az olyan állapotok, mint a magas vérnyomás, általában 20 heti biofeedback ülést igényelnek, mielőtt javulást tapasztalna. Azt is meg kell tanítani a mentális gyakorlatok és relaxációs technikák, hogy meg tudod csinálni otthon legalább 5-10 percig minden nap.
vannak-e kockázatok a biofeedback kapcsán?
a Biofeedback biztonságosnak tekinthető. Negatív mellékhatásokat nem jelentettek. Ha súlyos mentális egészségügyi problémái vannak, kérdezze meg pszichiáterét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő jelölt-e a biofeedback-re.
Hogyan találhatok szakképzett szakembert?
a biofeedback képzést nyújtó szakemberek a pszichiáterektől és pszichológusoktól a nővérekig, fogorvosokig és orvosokig terjednek. Az Alkalmazott Pszichológia és Biofeedback Egyesület (www.aapb.org) egy jó forrás találni képzett biofeedback szakemberek a területen.
Abgrall-Barbry G, Consoli SM. Pszichológiai megközelítések a magas vérnyomás kezelésében. Presse Med. 2006; 35(6 Pt 2): 1088-94.
Amore FM, Paliotta S, Silvestri V, Piscopo P, Turco S, Reibaldi A. Biofeedback stimuláció korral összefüggő makula degenerációban szenvedő betegeknél: 2 különböző módszer összehasonlítása. Lehet J Ophthalmol. 2013;48(5):431-7.
Andrasik F. biofeedback a fejfájásban: a megközelítések és bizonyítékok áttekintése. Cleve Clin J Med. 2010; 77 (3): S72-6.
Ba-Bai-Ke-Re MM, Wen NR, Hu il, et al. Biofeedback-vezérelt medencefenék edzésterápia obstruktív székletürítéshez: hatékony alternatíva. Világ J Gastroenterol. 2014;20(27):9162-9.
Blackmore s, Williams D, Wolf S. Skirven: a kéz és a felső végtag rehabilitációja. 6. Kiadás. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2011.
Bruehl S, Chung OY. A komplex regionális fájdalom szindróma kezelésének pszichológiai és viselkedési szempontjai. Clin J Pain. 2006;22(5):430-7.
Burgio KL, Goode PS, Urban DA, et al. Preoperatív biofeedback segített viselkedési képzés a prosztatektómia utáni inkontinencia csökkentésére: randomizált, kontrollált vizsgálat. J Urol. 2006;175 (1): 196-201; vita 201.
Buse DC, Andrasik F. a migrén viselkedési gyógyszere. Neurol Clin. 2009 május;27(2): 445-65. Felülvizsgálat.
Chiari L, Dozza M, Cappello a és mtsai. Audio-biofeedback az egyensúly javításához: gyorsulásmérésen alapuló rendszer. IEEE Trans Biomed Eng. 2005;52(12):2108-11.
Chiarioni G, Whitehead WE, Pezza V, et al. A biofeedback jobb, mint a hashajtók a normál tranzit székrekedés miatt medencefenék dyssynergia. Gasztroenterológia. 2006;130(3):657-64.
De Leon Rodriguez D, Allet L, Golay A és mtsai. A Biofeedback biztonságos szintre csökkentheti a lábnyomást anélkül, hogy új kockázati zónákat okozna cukorbetegségben és perifériás neuropathiában szenvedő betegeknél. Diabetes Metabolit Res Rev. 2013; 29(2): 139-44.
Ernst E. kiegészítő/alternatív gyógyászat a magas vérnyomáshoz: mini-áttekintés. Wien Med Wochenschr. 2005;155(17-18):386-91.
George R, Chung TD, Vedam SS, et al. Audiovizuális biofeedback a légzőkapuval ellátott sugárterápiához: az audio oktatás és az audiovizuális biofeedback hatása a légzőkapuval ellátott sugárterápiára. Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2006;65(3):924-33.
Glick RM, Greco CM. Biofeedback és alapellátás. Prim Ellátás. 2010;37(1):91-103.
He CD, Lang BX, Jin LQ, Li B. figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség, amelyet fejbőr akupunktúrával és EEG biofeedback terápiával kezeltek gyermekeknél: randomizált, kontrollált vizsgálat. Zhongguo Zhen Jiu. 2014;34(12):1179-83.
Heinecke K, Weise C, Rief W. a biofeedback kezelés pszichofiziológiai hatásai tinnitusban szenvedőknél. Br J Clin Psychol. 2009 Szept.; 48 (Pt 3): 223-39. Epub nyomtatás előtt.
Hosker G, Cody J, Norton C. elektromos stimuláció széklet inkontinencia felnőtteknél. Cochrane Database Syst Rev. 2007; (3): CD001310.
Husmann DA. Szimpatikus alfa-antagonisták alkalmazása gyermekgyógyászati urológiai rendellenességek kezelésében. Curr Opin Urol. 2006;16(4):277-82.
Jensen MP, Barber J, Romano JM, Hanley MA, Raichle KA, Molton IR, et al. Az önhipnózis tréning és az EMG biofeedback relaxációs tréning hatása a gerincvelő sérüléssel küzdő személyek krónikus fájdalmára. Int J Clin Exp Hypn. 2009 július;57 (3): 239-68.
Kanji N, White AR, Ernst E. autogén edzés feszültség típusú fejfájásokhoz: ellenőrzött vizsgálatok szisztematikus áttekintése. Kiegészíti A Med. 2006;14(2):144-50.
Labbe EE. Biofeedback és kognitív megküzdési kezelésére gyermekgyógyászati szokás köhögés. Appl Pszichofiziol Biofeedback. 2006;31(2):167-72.
Linden W, Moseley JV. A magas vérnyomás viselkedési kezelésének hatékonysága. Appl Pszichofiziol Biofeedback. 2006;31(1):51-63.
Liu J, Zeng J, Wang H, Zhou Y, Zeng C. hatása medencefenék izom képzés biofeedback a stressz vizelet inkontinencia szülés utáni és posztmenopauzális nők. Zhonghua Fu Chan ke Za Zhi. 2014;49(10):754-7.
McGrady A. a biofeedback eredményei cukorbetegségben és esszenciális hipertóniában. Cleve Clin J Med. 2010; 77 (3): S68-71.
Micoulaud-Franchi JA, Lanteaume L, Pallanca O, Vion-Dury J, Bartolomei F. Biofeedback és gyógyszerrezisztens epilepszia: vissza egy korábbi kezeléshez? Rev Neurol (Párizs). 2014;170(3):187-96.
Mullally WJ, Hall K, Goldstein R. a biofeedback hatékonysága a migrén és a feszültség típusú fejfájás kezelésében. Fájdalom Orvos. 2009;12(6):1005-11.
Patcharatrakul T, Gonlachanvit S. a biofeedback terápia eredménye dyssynerg székelési betegeknél irritábilis bél szindrómával vagy anélkül. J Clin Gastroenterol. 2011;45(7):593-8.
Sugarman LI, Garrison BL, Willford KL. A tünetek mint megoldások: hipnózis és biofeedback az autonóm szabályozáshoz az autizmus spektrum zavaraiban. Am J Clin Hypn. 2013;56(2):152-73.
Sutarto AP, Wahab MN, Zin NM. Rezonáns légzés biofeedback képzés a stressz csökkentésére a gyártó üzemeltetők körében. Int J Occup Saf Ergon. 2012;18(4):549-61.
Tan G, Thornby J, Hammond DC, Strehl U, Canady B, Arnemann K, Kaiser DA. Az EEG biofeedback metaanalízise az epilepszia kezelésében. Clin EEG Neurosci. 2009. július;40(3): 173-9.
Terra MP, Dobben AC, Berghmans B és mtsai. Elektromos stimuláció és medencefenék izomképzés Biofeedbackkel széklet inkontinenciában szenvedő betegeknél: 281 beteg kohorsz vizsgálata. Dis Vastagbél Végbél. 2006;49(8):1149-59.
Tsai PS, Chang NC, Chang WY, Lee PH, Wang MY. Vérnyomás a biofeedback közepes távú hatást gyakorol a vérnyomásra és a nyomásreaktivitásra enyhe hipertóniában szenvedő egyéneknél: randomizált, kontrollált vizsgálat. J Altern KOMPLEMENT Med. 2007;13(5):547-54.
Verhagen AP, Damen L, Berger én, Passchier J, Koes BW. A krónikus feszültség típusú fejfájás viselkedési kezelése felnőtteknél: hasznosak-e? CNS Neurosci Ther. 2009 nyár;15(2): 183-205.
Woodford H, Ár C. EMG biofeedback a motoros funkció stroke utáni helyreállításához. Cochrane Database Syst Rev. 2007; (2): CD004585.