könyök tendinitis (is könyök tendonitis) frusztráló lehet, mert lassan egyre fájdalmasabb és tolakodó az ember életében. Más néven teniszkönyök vagy golfozók könyök, a fájdalom a könyök mindkét oldalán jelentkezhet. A tünetek az alkar izomzatának egyszerű érzékenységétől és az epicondyle-tól a súlyos fájdalomig terjedhetnek, amikor megpróbálják felemelni a legkönnyebb tárgyakat is.
a könyök tendinitis akkor kezdődik, amikor az alkar izom extra feszültsége az ín mikroszkopikus károsodását eredményezi, ahol a csonthoz kapcsolódik. Gyulladásos vegyi anyagok épülnek fel a területen, hogy megpróbálják eltávolítani a sérült ínszálakat és új ínszálakat építeni. Mivel az ínre nehezedő stressz folytatódik, a javítási folyamat nem hatékony és megoldatlan.
gyulladás, ahol az izom a csonthoz kapcsolódik.
gyakran hasonlítom össze a könyök tendinitist egy soha véget nem érő otthoni átalakítással. Ha a régi festéket, papírt és csempét nem távolítják el teljesen, az új fájdalom, papír vagy csempe alkalmazása nem megy jól. Az átalakítási folyamat nem oldódik meg. Végül a festés és a kaparás krónikus rendetlensége lesz, hasonlóan a megoldatlan gyógyuláshoz.
valójában a hosszú távú tendinitis pontosabb kifejezése a ” tendinosis.”A Tendinosis magában foglalja az ínkárosodást, amelyet a gyulladás relatív hiánya (tisztítás és javítás) bonyolít.
könyök tendinitis diagram
kézi kezelés könyök tendinitis vagy tendinosis kell összpontosítania felbujtó több gyulladás (megfelelő gyógyulás) az ín, miközben foglalkozik a kóros izom húzza, ami növeli a feszültséget az ín az első helyen. Erre példa lehet az alkar izomzatának masszírozása, az ín műszerrel segített lágyrész-manipulációja, valamint erősítő gyakorlatok a hajlamosító izom-egyensúlyhiány megoldására.