aggódik az idő múlásának a bőrére gyakorolt hatása miatt?, rugalmasabb és feszesebb bőrt szeretne? A kollagén segíthet abban, hogy odaérjen. Fedezze fel a kollagén tulajdonságait a bőr számára ebben a cikkben a Colnatur ons blogban.
kollagén van benned.
a kollagén az ízületek, a csontok, az izmok, az íny, a fogak és a bőr egyik fő összetevője, valamint más szerves struktúrák és szövetek része, amelyekhez kohéziót, ellenállást és erőt biztosít.
a bőr a test legnagyobb szerve. A kollagén a legfontosabb szerkezeti fehérje a bőrben, a vastag bőrréteg az epidermisz (külső réteg) és a hypodermis (szubkután szövet) között.
ahogy öregszünk, a kollagén termelés csökken, és a dermis sejtek elveszítik erejét és rugalmasságát. Ha ehhez hozzáadjuk a szabad gyökök hatásait, a lehetséges betegségeket és a táplálkozási hiányokat (antioxidánsokban, ásványi anyagokban és C-és E-vitaminokban szegény étrend), akkor nem meglepő, hogy bőrünk vékony, törékeny és petyhüdt lesz, és elhagyja szilárd és egészséges megjelenését.
hogyan lehet megakadályozni a bőr romlását.
ha azt szeretné, hogy a bőr sima és kövér legyen, kevesebb ránccal és nagyobb fényerővel, néhány intézkedést megtehet:
- igyál 2 liter vizet naponta
- Egyél egészséges és kiegyensúlyozott
- kerülje az alkohol és a dohány
- minimalizálja a kávé
- rendszeres testmozgás
- alvás 7-8 órát minden este
- használjon fényvédőt, és ne tegye ki magát a napnak nem ajánlott és túlzottan
- hozzon létre egy jó tisztítási rutin minden reggel és lefekvés előtt
- hidratálja az arcát a megfelelő krémmel
- hámlasztja a bőrt hetente
- növelje a C-vitamin bevitelét, amely elengedhetetlen a kollagén szintéziséhez, étrend és étrend-kiegészítők révén
- légy boldog
a kollagén tulajdonságai és eredete.
a bőr kollagénje megvédi a külső anyagokat (nap, hideg és környezetszennyezés), hidratálást biztosít, csökkenti a finom vonalakat és ráncokat, felgyorsítja a sebek gyógyulását, csökkenti a pattanások megjelenését és segít csökkenteni a cellulitot, a megereszkedést, a striákat és a hegeket. Röviden, a kollagén lehetővé teszi a megfiatalodott és egészséges megjelenés elérését az elkerülhetetlen idő múlása ellenére.
élelmiszer szinten a kollagén csak állatokban található meg. A zöldségek, mind a növények, mind az algák nem tartalmazzák. Valójában, amikor a tengeri kollagénről beszélünk, nem az algákból, csontokból, mérlegekből vagy halbőrből származó kollagénre utalunk.
extra mennyiségű kollagén.
ha biztosítani szeretné a kollagén megfelelő ellátását, és el akarja kerülni, hogy testének meg kell emésztenie azt, mielőtt felhasználná, javasoljuk, hogy válasszon olyan étrend-kiegészítőt, amely asszimilálható vagy hidrolizált kollagént tartalmaz, és amely C-vitamint tartalmaz a készítményben.
a C-Vitamin elengedhetetlen eleme a testünk kollagén szintézisének.
ha a C-vitaminban gazdag ételeket (kivi, citrusfélék, eper stb.), aminosav típusú lizinben (sovány hús, hal, hüvelyesek, tejtermékek és zselatin) vagy prolinban (tojásfehérje és zselatin), kénben (fokhagyma, hagyma és zeller), antioxidánsban (vörös ételek, például cékla, paprika vagy paradicsom, likopinban gazdag) és omega zsírsavakban 3, 6 vagy 9 (olajos hal és dió), elkezdi észrevenni a hatásokat kívül-belül.