Adele nemrégiben házigazdája volt a Saturday Night Live-nak, és nyitó monológjában néhány ritka megjegyzést tett a fogyásáról, először foglalkozva átalakulásával.
“tudom, hogy nagyon, nagyon másképp nézek ki, mióta utoljára láttál, de valójában a COVID korlátozások és az utazási tilalmak miatt könnyedén kellett utaznom, és csak a felemet hoztam, és ezt a felét választottam”-viccelődött a 15-szörös Grammy-díjas.
Adele is foglalkozott a “fecsegés” róla, hogy a fogadó, és nem a zenei vendég. A “Someone Like You” énekes elárulta, hogy köze van a közelgő albumához, amelyet a rajongók már több hónapja várnak.
“az albumom még nem fejeződött be” – ismerte el az SNL-en, hozzátéve, hogy “túlságosan félt” ahhoz, hogy mind műsorvezető, mind zenei vendég legyen a műsorban.
a rajongók 2019 októbere körül kezdtek észrevenni Adele megjelenésének változását, amikor egy csókos arcú Instagram-ot tett közzé egy felirattal, amely a következő mondatot tartalmazta: “régen sírtam, de most izzadok”, arra utalva, hogy rendszeresebben dolgozott. Az is közismert volt, hogy Adele és volt férje, Simon Konecki az év elején, áprilisban szakítottak. Két évig voltak házasok, egy 7 éves fiuk van, Angelo Adkins.
aztán decemberben Adele fekete-fehér Instagram-ot tett közzé egy ünnepi partin, egy grincsnek öltözött valakivel pózolva. Körülbelül abban az időben egy 19 éves rajongó azt mondta a People-nek, hogy észrevette, hogy Adele Harry Styles-szal vacsorázik. A rajongó elmesélte az Adele-vel folytatott beszélgetését az embereknek:” azt mondta, hogy 100 fontot vesztett, és ez egy ilyen őrült pozitív élmény ” – mondja. “Olyan boldognak tűnt, és csodálatosnak tűnt. Nagyon magabiztosnak tűnt.”
bár Adele nem tárta fel, hogy pontosan ő elvesztette a súlyát, egyértelmű, hogy ő lefogyott ebben az évben, és reméljük, ő egészséges és dolgozó szakemberek elérni a diéta és fitness rutin, ami neki úgy érzi, a legjobb. Íme, amit eddig összeállítottunk az étrendjéről és a fitnesz szokásairól:
fokozta az edzéseket.
Adele hetente háromszor gyakorol, egy forrás szerint, aki 2019 júliusában beszélt a Us Weekly-vel. “Adele soha nem törődött vagy szeretett dolgozni” – mondta a forrás. De ez a szokásos rutin részévé vált, és váltogat a kereszt-edzés és a Pilates között.
“60 perces foglalkozásokat végez, amelyek közé tartozik a cardio, a circuit training és a Pilates … Talált egy rutint, ami neki dolgozik, és jobban élvezi.”
a Vogue-nak adott 2016-os interjúban az énekesnő elmondta, hogy azon dolgozik, hogy formában maradjon előadásaihoz, ami fogyást eredményezett. “Próbáltam némi állóképességet szerezni a turnémhoz, így lefogytam egy kicsit. Most beleférek a normál, polcon kívüli ruhákba-ami számomra nagyon nagy probléma!”megosztotta.
állítólag a Sirtfood diétát követi.
januárban az emberek arról számoltak be, hogy Adele “szigorú” étrendet követ. “A súlycsökkenése azért történt, mert csökkentette az ivást, és több valódi ételt eszik” – mondta egy forrás. “De most már szereti a fizikai átalakulását is. Magabiztosabb, másképp öltözik, és összességében boldogabbnak tűnik.”
sok üzlet azt állította, hogy a csillag követi a Sirtfood diétát, de az énekes soha nem erősítette meg, hogy rajta van. Adele 2016 óta kapcsolódik az étrendhez, személyi edzője, Pete Geracimo pedig rajongója a People szerint.
a Sirtfood diéta Aidan Goggins és Glen Matten könyvén alapul. A sirtfoods, a “wonderfoods” egy csoportja, amely tápanyagban gazdag lehetőségeket tartalmaz, mint például a kakaó, a kelkáposzta, az eper és a kávé. Az étrend honlapja azt állítja, hogy bizonyos ételek aktiválják a sirtuinokat, a növényekben található fehérje típusát.
arra összpontosít, hogy egészséges és boldog legyen.
míg egyesek azt gondolják, hogy Adele legutóbbi fogyása a szakításának köszönhető, a Us Weekly szerint ez inkább annak köszönhető, hogy a legjobb anya lehet. “Nagyon szeretne egészséges lenni, és jó példát mutatni a fiának” – mondta a forrás a Us Weekly-nek. “Jobban összpontosít a jó érzésre és az egészségügyi előnyökre, mint a fogyásra.”
és mivel a sztár új zenét tervez kiadni ebben az évben, egy forrás azt mondta a People-nek, hogy “boldognak és izgatottnak érzi magát a jövő miatt. Új nő, ugyanolyan nagyszerű humorérzékkel. Szereti a barátait, és nagy önbizalmat érez.”
amikor Adele tavaly ünnepelte születésnapját, utalt arra, hogy nagy növekedési időszakon megy keresztül. “Drasztikusan megváltoztam az elmúlt években, és még mindig változom, és ez rendben van. A harmincegy év nagy év lesz, és mindent magamra fogok költeni” – írta tavaly májusban egy Instagram-bejegyzésben.
“egy évtized után először készen állok arra, hogy érezzem a körülöttem lévő világot, és egyszer felnézzek. Légy kedves magadhoz, emberek, csak emberek vagyunk, lassan haladj, tedd le a telefont, és hangosan nevess minden alkalommal ” – folytatta. “Megtanulod igazán szeretni önmagad, és csak most jöttem rá, hogy ez több, mint elég.”
támogatás az olvasók, mint te segít nekünk a legjobb munkát. Menj ide, hogy feliratkozz a megelőzésre és kapj 12 ingyenes ajándékot. Iratkozzon fel ingyenes hírlevelünkre itt a napi egészségügyi, táplálkozási és fitnesz tanácsokért.