Il risveglio della Kundalini, sia che avvenga all’interno di una disciplina spirituale tradizionale o spontaneamente, porta sfide per molte persone. È come se il tuo sistema fosse stato amplificato da 110 a 220 cablaggi e tu, come apparecchio, non ti sei ancora adattato ad esso. È estremamente raro che un risveglio sia completo prima che si siano verificati molti mesi e anni di schiarimento.
Questa energia della forza vitale ha l’obiettivo di portarvi a un completo riposo nel Sé universale, o nel Non-sé (non un sé personale), o quella che è stata chiamata la pace che passa la comprensione. Una scrittura descrive la Kundalini come una dea (chiamata anche Shakti) che si risveglia e si precipita attraverso il corpo attraverso la corona della testa per fondersi con il suo amante, il Dio Shiva, che rappresenta la pura coscienza universale.
Mentre questo viaggio avviene, le auto-identificazioni, le credenze e le illusioni relative alla personalità esistente vengono minate e alla fine si dissolvono. Potresti sentire di non avere più un posto dove stare nel mondo. Vi state muovendo verso la vastità del tutto.
Questa radura è stata chiamata un processo di purificazione, o in termini indù è il rilascio di samscaras e vrittis. Samscara sono tutte le condizioni introdotte in questa vita unica per essere giocato fuori da vite precedenti, ma potrebbe anche essere considerato la conseguenza degli effetti nella vita presente. Vrittis sono tutti i movimenti della mente e del pensiero. Esistono molte pratiche spirituali allo scopo di calmare e superare l’attività di vrittis.
Poiché siamo inseriti nello spirito in un corpo fisico, tutte le cellule del nostro corpo sono come parti di un ologramma, contenenti i ricordi di qualsiasi cosa ci sia successa. Così succede che mentre le energie che sperano di trasformarci si muovono attraverso il corpo reagiranno quelle aree in cui vengono immagazzinate energia, dolore, memoria o contrazioni. Questo è ciò che sentiamo quando ci sono dolori, movimenti strappi, calore, vibrazioni, giunchi e altri fenomeni durante e dopo l’insorgere di una kundalini. Molte persone hanno associato alcuni di questi movimenti con l’apertura dei chakra, che è un altro modello per dire che quando la contrazione rilascia nuove possibilità emergono.
Le persone portano il loro dolore in modi diversi, proprio come viviamo le nostre vite in modi diversi, e quindi ci può essere un’ampia varietà di risposte a questo movimento di energia, o processo di compensazione. Se ci sono problemi fisici da un vecchio infortunio può essere particolarmente sensibile. Se la nostra dieta è stata malsana o il nostro stile di vita ci fa vivere dove c’è energia emotiva tossica, questo può lasciarci più vulnerabili alle difficoltà. Se c’è stato abuso di qualsiasi tipo, o c’è una storia di alcolismo o uso di droghe, il corpo può essere particolarmente sfidato da questo risveglio, che sta cercando di cancellarlo dai ricordi e dalle esperienze passate con cui siamo identificati. Se c’è una tendenza della personalità a contrarsi e un forte desiderio di controllo, il processo può essere molto difficile a causa della nostra resistenza ad esso.
Per questi e altri motivi queste sono alcune linee guida che possono aiutarti a passare attraverso questa esperienza e trovare la pace interiore.
1. L’energia può sembrare grossolana e intensa a volte. Ma raramente è doloroso. Di solito è la paura e il tentativo di fermarlo che causa dolore. Se stai avendo un sacco di movimento del corpo, sdraiati una o due volte al giorno sul letto e invita l’energia a muoversi attraverso di te e cancellare tutto ciò che non ti appartiene, e tutto ciò che è nel tuo interesse per rilasciare in quel momento. Di solito funzionerà per alcuni minuti-forse fino a 20 — e poi si fermerà, e ti sentirai più rilassato. È particolarmente necessario farlo se si lavora in un ambiente in cui si può essere raccogliendo energia negativa o il dolore degli altri, come la guarigione o il lavoro terapeutico, o in luoghi dove c’è un sacco di uso di alcol, o negli ospedali. Se si hanno dolore fisico persistente in questo processo si dovrebbe avere una valutazione medica.
2. Scopri ciò che il tuo corpo vuole davvero mangiare. Spesso le persone hanno bisogno di apportare importanti cambiamenti dietetici come rinunciare all’alcol e all’uso di droghe ricreative, evitare la carne rossa, mangiare pasti più piccoli e più semplici. Se hai un problema persistente con l’energia che è troppo intenso, fai un lavoro investigativo per vedere cosa potrebbe innescare il problema. Da quanto tempo non mangi e cosa mangi? Sarebbe un piccolo pezzo di pane o qualche proteina calmarlo? Forse camomilla o tè alla radice di bardana? Per calmare l’energia e il calore gli yogi a volte raccomandano una bevanda di latte caldo, con burro chiarificato (burro chiarificato) e zucchero (non miele, che aumenta il calore). Spesso lo stress e le questioni emotive rendono l’energia eccessivamente forte, in quanto sta cercando di rilasciare tutti i fattori di stress dal corpo.
Un’altra opzione è quella di avere una buona analisi fatta con un praticante ayurvedico, che può valutare il tipo di corpo e l’equilibrio, e raccomandare la dieta ottimale e le erbe per voi. C’è molta variazione nelle esigenze dietetiche, e talvolta le persone hanno lunghi periodi senza appetito o lunghi periodi con un appetito vorace. Di solito una dieta focalizzata su riso e verdure è più utile, ma anche le proteine sono importanti. Tendo a non mangiare molta carne, quindi prendo un integratore di proteine e minerali in polvere nel succo ogni giorno e fa una grande differenza nel modo in cui mi sento. Sii buono con te stesso.
3. Concentrati più nel cuore e nella pancia che nella testa. Cerca pratiche che ti centrino più profondamente nel momento presente. Una pratica devozionale come cantare o fare una meditazione centrata sul cuore può aiutare l’energia ad aprirti a un’esperienza della parte più profonda di te stesso, la parte eterna. Muoversi verso l’esterno in connessioni più amorevoli con gli altri, possibilmente cercando un semplice lavoro volontario con la natura o con gli animali, può aiutare il risveglio a diventare più equilibrato. Alcuni hanno trovato confortante invitare la presenza di un’immagine divina come alleato in questo momento (cioè un dio, una dea, un maestro spirituale, un santo, un simbolo). Altri immaginano la luce che li circonda. Kundalini è stata immaginata come una dea in India, e alcune persone riferiscono il successo nel parlare con lei e chiedendole di facilitare l ” esperienza. Queste sono potenti energie archetipiche che aiutano la psiche quando si muove attraverso cambiamenti impegnativi.
4. Fai qualcosa per aiutare il tuo corpo ad essere più aperto come yoga, Tai Chi, danza, digitopressione, processi di movimento, lunghe passeggiate nella natura o qualsiasi altra cosa a cui sei attratto. Se non sai cosa è meglio per voi provare diverse cose e bastone con ciò che si sente il migliore. Il corpo fisico è il veicolo che porterà e radicherà il tuo spirito, il tuo risveglio, alla fine. Non importa quanto sia profonda la tua realizzazione, alla fine vivrai in un corpo umano per qualche altro anno. Meglio è curato, più opzioni devi esprimere la realizzazione quando si verifica.
Naturalmente, una persona che è debole o morente può anche essere una bella e completa espressione del Divino, e la cattiva salute non preclude l’illuminazione. Coloro che si sono seduti con le persone che stanno morendo hanno visto che come attaccamento al corpo lascia andare sempre più luce splende attraverso. Ma questo non dovrebbe essere frainteso per sostenere un duro ascetismo. Mentre stiamo vivendo, avere un corpo aperto e flessibile compie la stessa cosa con molto meno dolore e distrazione. Rendere il corpo “disciplinato”facendo esercizio fisico eccessivo non è di alcuna utilità. Trova una via di mezzo, dove il tuo corpo è in armonia con il tuo spirito.
5. Svegliarsi ogni giorno aspettandosi di non sapere cosa accadrà, e guardando con curiosità per gli eventi a svolgersi. Invece di preoccuparsi e controllare, basta essere presenti a tutto ciò che si presenta con l’intenzione di incontrarlo con il massimo sforzo. Qualunque cosa accada nel processo di risveglio spirituale sarà imprevedibile e andrà avanti, se sei semplicemente quello che lo nota, e non facendo battaglia o facendo un grande progetto fuori di esso.
6. Potresti avere oscillazioni emotive, oscillazioni energetiche, aperture psichiche e altri cambiamenti indesiderati che non sono familiari alla tua personalità come lo sapevi. Sii l’osservatore. Non sentire di dover aggiustare o cambiare nulla. Passerà.
7. Se hai un trauma grave nella tua storia e non hai mai avuto una terapia potrebbe essere molto utile nel liberare i dolori dei ricordi che si presentano intorno agli eventi. Ho notato che le persone che hanno avuto una buona terapia prima dei loro risvegli spirituali spesso hanno molte meno difficoltà. La terapia ti insegna ad esprimere, a testimoniare, a rilasciare e ad andare avanti. Il terapeuta non deve sapere molto su kundalini fino a quando lui o lei non sconto che parte del vostro processo. Quello su cui vuoi concentrarti è rilasciare questioni relative al trauma, e vuoi un terapeuta esperto e compassionevole e vede il tuo orientamento spirituale come motivazione e supporto per il processo di guarigione.
8. Questo processo è la tua opportunità di svegliarti alla tua vera natura. Alcune persone si svegliano prima, e poi sperimentano un sorgere kundalini; altri hanno il processo di kundalini che si muove come preparazione per il sorgere. L’insorgere si verifica per fare il lavoro di compensazione, quindi fa parte di entrambi i modelli. Svegliarsi significa la consapevolezza che colui che sta guardando attraverso i tuoi occhi, vivendo attraverso i tuoi sensi, ascoltando i tuoi pensieri ed essendo presente in ogni momento della tua esperienza, buona o cattiva, è riconosciuto o ricordato. Questa è una presenza luminosa, consapevole, distaccata e incondizionatamente amorevole che è universale ed eterna ed è completamente libera da tutte le condizioni e i ricordi a cui ti associ come identità personale. Ma finché credi in tutte le tue condizioni personali e storie, emozioni e pensieri, deve sperimentare la vita filtrata attraverso di loro. Questa mente condizionata è ciò che porta varietà e dramma al gioco della vita, ma provoca anche sofferenza e paura della morte. Intravediamo la Verità sul profondo silenzio espansivo che è il terreno del nostro essere quando siamo nelle esperienze di Samadhi e Satori. I primi gnostici la chiamavano gnosi (conoscenza) o Quella.
Alcuni insegnamenti spirituali come Advaita Vedanta e Zen vanno direttamente per la realizzazione, mentre altri lo vedono come un percorso graduale compiuto attraverso anni di pratiche spirituali. In entrambi i casi la fine è la stessa. Quando sai chi sei il mondo diventa come diceva Shakespeare, un palcoscenico, e tu il giocatore, e la vita è più leggera e i pensieri meno invadenti, e il processo di kundalini si deposita in una piacevolezza morbida.
9. Rinuncia ad andare in posti e stare con persone che ti causano dolore. A volte le persone sembrano essere più acutamente sensibili quando sorge la kundalini. Non possono tollerare l’energia di grandi magazzini di sconto, o locali notturni fumosi, o il tipo di riunioni di famiglia che sono tesi e competitivi. Va bene prendersi cura di se stessi e trovare più tempo tranquillo, amici più intimi e persino un nuovo lavoro, se quello vecchio è eccessivamente stressante. Non sentire di dover dimostrare nulla costringendoti ad essere qualcuno che non sei. Riscopri ciò che è comodo naturalmente per te da fare e da essere. Vivi in modo più autentico. In questo processo si può anche trovare un nuovo impulso creativo, che è una meravigliosa opportunità per esprimere ciò che sta accadendo. Disegnare, scrivere, ballare, lavorare con l’argilla, dipingere, giardino — tutti questi sono ottimi modi di nutrire te stesso attraverso i profondi cambiamenti psichici che stai vivendo.
10. Trova un insegnante risvegliato con cui uscire. Per molte persone con risvegli spirituali la meditazione è una parte intrinseca della loro vita. Un insegnante risvegliato ti porterà una trasmissione di pace e un’opportunità per sederti profondamente nel silenzio della tua vera natura. Un insegnante risvegliato può essere di qualsiasi persuasione spirituale o nessuno, può capire la kundalini o non essere interessato ad essa, e dimostrerà tolleranza e compassione per tutti coloro che passano la loro strada. Quando imparerai da loro l’arte di sederti e di essere giusto, troverai la cura per tutte le sofferenze della vita. Col tempo tutte le attività della mente e le lamentele del corpo cadono, e c’è una profonda comprensione e amore che sorge, che porta un senso di completamento, apertura, freschezza e invito all’espressione del Sé più grande. Quando il risveglio è completo, non c’è dubbio che è stato l’intero scopo della tua vita. Dove ti porterà non c’è modo di sapere, e non c’è nessuno di cui preoccuparsi. Ci arrendiamo alla danza, sapendo che è un sogno.