A volte ti senti beige. Capisci cosa intendo? Hai colpito un solco e sono alla ricerca di modi per uscire da un crollo, ma sei così in profondità in esso i mondi interi andato beige. I ristoranti che ami iniziano a gustare lo stesso, sei l’unico a non ridere mentre sei fuori con gli amici, i tuoi obiettivi sembrano meh, e il tuo lavoro sembra qualcosa fuori dalle scene di apertura di Fight Club, dove non puoi più prenderlo. Questo è quando ti colpisce: devi scuotere le cose. Devi muoverti, imparare e pensare, per cambiare questa traiettoria che la tua vita è attualmente in corso. Ma mentre riesci a malapena a evocare la volontà di cucinare le coperte al mattino, reinventare tutta la tua vita può sembrare un compito arduo. Ma scuotersi da un crollo della vita non ha bisogno di essere questa enorme impresa. Piuttosto, è solo una questione di prendere una serie di piccoli passi che alla fine ti porteranno al tuo momento “aha”. Non devi fare passi da gigante intimidatori — anche le mosse piccole e quotidiane sono consentite. Quindi, se sei uno dei tanti che si sentono come se avessero colpito un crollo della vita, qui ci sono sette consigli per voi.
Prendere Tutti I “Pelucchi” Fuori Calendario
Quando ti senti come se fossi in un crollo e il mondo intero è solo merda, non over-onere di te con un unnecesarily calendario completo. Costringerti ad uscire per happy hour, eventi di networking e club del libro ti costringerà solo a continuare a fingere di sorridere attraverso il tutto e desideri che tu fossi a casa, dove non ci sono persone.
Invece, arco fuori di tutte le RSVP “fluff” nel vostro calendario e prendere il tempo da solo per capire che cosa ha innescato il crollo, in primo luogo. Solo allora puoi costruire un piano di gioco per cambiarlo.
Secondo Melissa Pierce, life coach e collaboratore di Forbes ,” La prima cosa che faccio quando sono in crisi è rimuovere l’inutile dal mio calendario. Ho rimandare le date di caffè e commissioni fino a quando posso ottenere qualche prospettiva su quello che sto aspettando esattamente. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, questo non è ozio o evitamento—è rivalutazione…”Hai ufficialmente il permesso di trasformarti in un rinchiuso. Nessun inizio individuando l’inizio di questo solco.
Prendere Un Obiettivo Alla Volta
Mentre alcuni potrebbero pensare che la crisi è il risultato di avere una direzione nella vita, potrebbe anche perchè stai sparando su di troppi cilindri. Andando a un 110 per cento per tutto il tempo può causare qualche grave burnout, e burnout può scivolare a capofitto in un solco. Quindi, per contrastare questo errore, prometti a te stesso che lo prenderai solo un obiettivo alla volta. Datevi un po ‘ di respiro.
Lo scrittore di lifestyle Brian Lee di Lifehack ha spiegato: “Non puoi mantenere l’energia e la concentrazione (le due cose più importanti nel raggiungimento di un obiettivo) se stai cercando di fare due o più obiettivi contemporaneamente. Non è possibile-l’ho provato molte volte. Devi scegliere un obiettivo, per ora, e concentrarsi su di esso completamente.”Lato positivo: permettendoti di concentrarti su un solo obiettivo importante alla volta, ti lascerai godere anche del processo di incontrarlo.
Modificare Solo Una Parte Della Vostra Routine di Ogni Giorno
Se la crisi ha più a che fare con l’essere bloccato in un ciclo infinito di uguaglianza, giorno dopo giorno, anno dopo anno, quindi mescolare le cose. Voto di cambiare una parte della vostra routine, ogni giorno. Acquista tulipani sulla via del ritorno dal lavoro, prova una lezione di barre, vai al ristorante dall’altra parte della strada dal tuo solito ritrovo, chiama quell’amico che vedi una volta ogni sei mesi. Qualunque cosa sia, con questo cambiamento lasciatevi assaggiare tutti i diversi lati della vita. Si potrebbe solo trovare qualcosa che scatta con te e ti aiuta a scattare fuori di esso.
Imprenditore scrittore Richard Feloni a Business Insider elabora, ” Basta fare una cosa facile ogni giorno. Svegliati un’ora prima per leggere un romanzo. Vai a pranzo con un collega che non conosci bene. Vai a fare jogging dopo il lavoro.”Dopo tutto, piccole cose possono portare a grandi cambiamenti.
Consuma tutta l’ispirazione e la motivazione su cui puoi mettere le mani
Quando ti senti bloccato, assicurati di circondarti di cose stimolanti e motivazionali per aiutarti ad essere entusiasta della vita e di tutto ciò che puoi ottenere. Lascia la realtà e l’oscurità del mondo alla porta – il tuo obiettivo principale qui è quello di imparare e vedere tutte le cose incredibili e belle che le persone hanno raggiunto e creato nei soggetti che ti interessano e sono a parte.
Lo scrittore aziendale Chris Winfield di entrepreneur site Inc, ha raccomandato: “Leggi, guarda e ascolta le cose che ti solleveranno, non ti deprimeranno.”Consuma cose che scateneranno la tua creatività, le tue ambizioni e la tua competitività.
Circondati del tuo obiettivo
Ricordate in punta #2 quando abbiamo parlato di prendere un obiettivo alla volta? Bene per motivare te stesso, fare che l’obiettivo diventare tutto-consumando. Lee ha condiviso: “Quando perdo la motivazione, ho appena letto un libro o un blog sul mio obiettivo. Mi ispira e mi rinvigorisce.”Metti le mani su pezzi che ti faranno venire voglia di immergerti nelle tue ambizioni: leggi articoli sul tuo settore, segui le persone che hanno realizzato i tuoi sogni e parla dei loro viaggi, prendi in prestito libri pieni di consigli su come realizzare quel particolare obiettivo. Circondati del tuo obiettivo e fai passi da gigante nel raggiungerlo.
Fai qualcosa di radicalmente diverso
Prova a scioccarti dal tuo crollo cercando di fare qualcosa di radicalmente diverso dalla tua normale routine una volta alla settimana. Iniziare ad imparare una lingua e andare a gruppi meetup che praticano nei negozi di caffè, prendere Shakespeare, iniziare a imparare la chitarra, carta da parati una stanza nella vostra casa, iniziare una nuova classe — basta uscire dal tuo stesso vecchio stesso vecchio.
Winfield ha suggerito: “Cosa farai adesso? Inizia davvero piccolo. Il punto è fare qualcosa. Qualcosa che ti farà sentire meglio. Inizia subito.”Basta aspettare!
Sii grato per il crollo
Mentre potrebbe sembrare fastidioso mentre ci sei dentro, dovresti davvero sentirti grato per il crollo. Ti ha avvisato che manca qualcosa nella tua vita e che stai costeggiando per troppo tempo.
Winfield ha sottolineato: “Cosa si può imparare da questo crollo? Cosa ti dice? Come ti aiuta a cambiare?…Siate grati per le lezioni che vi sta insegnando.”Quindi, piuttosto che maledirlo, sii felice che ti abbia scosso da una routine troppo comoda.
Chi lo sa su che tipo di viaggio fresco che vi porterà verso il basso?
Immagini: @aclotheshorse/Instagram