Quante calorie in nettarina? Vedi sotto, le calorie nettarine per le diverse porzioni. Vi forniamo i fatti nutrizionali della nettarina e i benefici per la salute della nettarina per aiutarvi a mangiare una dieta sana e perdere peso.
Le nettarine sono prive di colesterolo, sodio e grassi. Sono ricchi di beta-carotene, magnesio, potassio, vitamina A e fibra alimentare che lo rende un frutto ideale per uno spuntino sano. Le calorie in una nettarina sono basse, ma sono ricche di fibre, quindi sono frutti perfetti per la perdita di peso e la gestione del peso, poiché la fibra è buona per riempirti e sopprimere l’appetito. È il sostituto perfetto per uno spuntino malsano.
Nonostante una somiglianza con le pesche, le nettarine sono un frutto diverso. Le nettarine sono di dimensioni simili alla pesca, anche se forse un po ‘ più piccole. Hanno una pelle liscia, normalmente con diverse tonalità di rosso, giallo e arancione. Generalmente hanno un sapore più distinto rispetto al suo cugino.
Il conteggio delle calorie nettarine è nella tabella sottostante. Vedi la nostra tabella di confronto calorie di frutta per confrontare le calorie in nettarina con le altre calorie in frutta.
Leggi su Nettarine nutrition. Inoltre, dai un’occhiata a come sono nutrienti le nettarine rispetto agli altri valori nutrizionali della frutta.
Tutte le nostre informazioni sulle calorie sono fornite dal Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti.
Nettarine, crude
Rifiuti: 9% (Pit)
Nome scientifico: Prunus persica var. nucipersica
Dimensione della porzione: |
Calorie per porzione |
| 100 grammi | 44 kcal (185 kJ) |
| 1 coppa a fette (143g) | 63 kcal (265 kJ) |
| 1 piccolo (2-1/3″ dia) (129 g) | 57 kcal (239 kJ) |
| 1 medio (2-1/2″ dia) (142g) | 62 kcal (263 kJ) |
| 1 grande (2-3/4″ dia) (…156g) | 69 kcal (289 kJ) |
| 1 NLEA che Serve (140g) | 62 kcal (259 kJ) |