Ti stai chiedendo della forza del pizzico laterale? Sperando di aiutare i bambini a costruire punta a punta forza? Cercando di costruire forza pizzico in generale? Qui, sto condividendo esercizi di pizzico per rafforzare la forza di pizzico in modo che le attività che richiedono mani forti (come colorare senza fatica, o tenere la matita e scrivere con resistenza) possano manovrare e manipolare gli oggetti. Scopri gli esercizi di forza pizzico elencati qui e aggiungere questi alla vostra mano rafforzare attività toolbox. Tutto ciò di cui hai bisogno sono mollette per costruire la forza muscolare e pizzicare i modelli nelle sessioni di terapia occupazionale.
Correlati, qui ci sono attività motorie più fini che utilizzano mollette, da utilizzare anche nella pianificazione della terapia.
Prima di entrare negli esercizi di pizzico qui sotto, assicurati di contrassegnare la popolare serie sulle attività di terapia occupazionale che possono essere eseguite utilizzando materiali gratuiti o quasi gratuiti. Questo post è incluso in quella serie, e troverete altre attività progettate per costruire competenze utilizzando materiali di uso quotidiano.
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Esercizi di pizzicamento per bambini
Oggi, torno ai primi giorni della mia carriera OT e condivido modi divertenti per lavorare su alcuni diversi pizzichi a mano. Per questa attività motoria fine, stiamo usando mollette di legno-qualcosa che probabilmente avete in casa o potrebbe ottenere per un dollaro al negozio dollaro. Ci sono molti strumenti di presa di pizzico sul mercato progettati per costruire la forza di pizzico, ma avere un’opzione facilmente accessibile (e poco costosa) è la chiave per il riporto, l’uso e la fattibilità nella costruzione di forza.
Tipi di Pinch Grips
Ok, le basi: Quando usi la mano per fare anything qualsiasi cosa use userai uno o più dei diversi tipi di pinch grips. Questi modelli di pizzico sono sviluppati attraverso l’uso. Les coprono i tipi di pinch grips, così come alcuni termini comuni quando si parla di pinch.
Presa laterale del pizzico (aka presa chiave del pizzico) – Il pollice si oppone al lato laterale del dito del puntatore. Questa presa viene utilizzata quando si tiene e si utilizza una chiave.
Presa di prensione laterale-Un sottogruppo del tipo di presa laterale di presa è la presa di prensione laterale. Nella presa di prensione laterale, il pollice è flesso (piegato) e il suo pad si oppone al lato laterale della punta del dito del puntatore. Questa presa viene utilizzata per tenere una scheda indice o carta, a volte.
Presa a tre griffe-Il pollice è flesso (piegato) e si oppone alle pastiglie del dito del puntatore e del dito medio. Tenendo un piccolo tappo come un coperchio dentifricio utilizza questa presa. Questa è la presa utilizzata per tenere una matita.
Punta a punta Grip-La punta del pollice tocca la punta del dito puntatore. Il pollice e il puntatore formano un cerchio (o spazio web pollice aperto). Questa presa è anche chiamata presa a tenaglia. È usato per raccogliere piccoli oggetti come cereali o perline. Se vengono raccolti oggetti molto piccoli (come un ago), viene utilizzata una presa a tenaglia ordinata.
Impugnatura laterale-Pizzicare un oggetto tra il puntatore e il medio utilizzare questa impugnatura. Useresti questa presa per tenere una sigaretta. Anche se questa non è una presa funzionale per i bambini (ovviamente), potresti vedere kiddos giocherellare con una matita tenendola tra due dita.
Prehension
Prehension è un altro termine comune che potresti aver sentito menzionato. Ma cos’è la prensione?
La definizione di prensione è l’atto di tenere o afferrare. La capacità di tenere e afferrare un oggetto nella mano richiede la prensione delle dita. La Prehension può anche riferirsi alla capacità di tenere un concetto o un’idea nel cervello per consentire la comprensione. Qui, stiamo parlando di abilità di prensione che ci permettono di manipolare oggetti o oggetti. Stiamo coprendo i modelli di prensione in termini di impugnature.
Per abbattere ulteriormente questo, la prensione può essere identificata nei diversi tipi di impugnature.
La prensione della punta si riferisce alla capacità della punta del pollice, o dell’ultima articolazione del pollice (nota come articolazione IP) di piegarsi isolatamente in modo che il resto del pollice sia stabile mentre solo l’ultima articolazione si piega o si flette. Questa prensione punta funziona in combinazione con l’opposizione del pollice mentre ruota alla base, al fine di opporsi alla punta del dito indice. La prensione può riferirsi alla precisione della presa nel dito indice mentre si piega all’articolazione PIP (articolazione interfalangea prossimale o articolazione centrale del dito) e all’articolazione DIP (articolazione interfalangea distale o articolazione terminale del dito). Questa prensione di punta è necessaria per piccoli movimenti del motore come raccogliere un pulsante o una moneta, infilare un ago, ecc.
Esistono altri tipi di prehension, come la prehension palmer. Questa destrezza si riferisce alla manipolazione in mano, che copriamo in altri luoghi su questo sito.
Ancora altri tipi di prension sono inclusi in ciascuno dei modelli di presa di pizzico sopra descritti. I movimenti specifici delle articolazioni relativi a ciascun modello e la stabilità offerta dalle articolazioni correlate come il polso o le articolazioni metacarpofalangee e gli archi della mano consentono destrezza e precisione di presa!o prensione!
Esercizi di presa a pizzico
Quindi, come puoi lavorare su queste impugnature in modo divertente? Prova a usare qualcosa che probabilmente hai in casa: mollette in legno. Questi sono un fiocco di borsa di trattamento di terapia. È possibile lavorare su ciascuno dei pizzico afferra sopra per migliorare la forza,lo sviluppo dell’arco, spazio web aperto, e destrezza utilizzando mollette.
Esercizi di pizzicamento laterale
- Tenere le mollette tra il pollice e il lato del dito del puntatore, come tenere una chiave. Agganciare i perni di vestiti su una scheda di indice.
- Tenere premuto il clothes pin tra il pollice e il lato del puntatore dito, come in possesso di una chiave. Utilizzare il perno di vestiti per raccogliere un oggetto come un mestiere pom pom a cadere in una ciotola con codice colore, fodera cupcake, o su un cerchio segnato su un pezzo di carta.
Esercizi di presa da punta a punta
- Tenere la spilla tra il pollice e il dito del puntatore. Assicurati che la punta del pollice stia facendo il lavoro. L’articolazione IP del pollice deve essere piegata. Fai diverse ripetizioni di questo esercizio per aprire e chiudere la spilla.
- Tenendo premuto il clothes pin tra la punta del pollice e la punta del dito puntatore, provare a agganciare il clothes pin sulla singola pagina di un libro. Quindi, provare a agganciare il perno di vestiti su 10-20 pagine di un libro. Cercare di aumentare gli incrementi e il numero di pagine che vengono ritagliate tra il perno di vestiti.
3 Jaw Chuck Pinch Esercizi
- Tenere il clothes pin tra il pollice e il dito puntatore e il dito medio. Agganciare i perni di vestiti su una camicia o un bordo di abbigliamento. Utilizzando sia il dito indice e il dito medio consente una maggiore forza attraverso il modello di presa a 3 griffe, quindi prova a ritagliare insieme capi di abbigliamento, come paia di calze o due camicie. Clip diversi perni di vestiti intorno al bordo dei vestiti.
- Tenere la molletta tra il pollice e il dito puntatore/dito medio. Prova a tagliare i vestiti su una corda o una linea di vestiti.
Esercizi di prensione
Tutti questi esercizi sopra elencati possono essere completati in ripetizioni crescenti. Potresti notare che gli esercizi elencati includono un componente funzionale, come appendere i vestiti o giocare. Questo fa parte di ciò che rende la terapia occupazionale, beh, professionale! Cerca di includere un aspetto della funzione o attività quotidiane come dipingere, spostare e manipolare oggetti con l’ordinamento per un aspetto di apprendimento o altro aspetto dell’indipendenza.
Qui ci sono più pinch attività mollette:
Utilizzare le impugnature sopra descritte nelle attività di gioco e arte di seguito. Provare a utilizzare diversi grip durante il completamento delle attività, a lavorare sulle impugnature o aree di abilità appropriate per il vostro bambino. Inizia con queste attività motorie fini utilizzando mollette.
- Pinch mollette lungo una stringa.
- Rivestire i bordi di una scheda indice con mollette. Prova a utilizzare i diversi pizzichi sopra descritti.
- Trasforma le mollette in un mestiere da supereroe e pizzicale su strisce di carta.
- Dipingi con Pon Pon (fantastico divertimento e apprendimento)
- Scrivi lettere su ogni spilla e abbinale a lettere scritte lungo il bordo di un pezzo di carta in questa attività di parole a vista per scrivere parole a vista o creare una frase con parole a vista.
- Pinch mollette su un righello.
- Utilizzare mollette per pizzicare e afferrare piccoli oggetti come lavorazione pom poms, piccole gomme, o sbriciolato pezzi di carta velina.
- Artigianato con spille arcobaleno.
- Dipingere i perni di vestiti di legno
colori diversi e agganciarli agli scarti di carta corrispondenti. - Utilizzare mollette per creare una caccia al tesoro all’aperto.
- Avvolgere i perni di vestiti in stringa colorata e abbinarli alla lavorazione di pon pon.
- Fai un divertente mestiere animale. Queste api erano divertenti da fare! Così erano queste figure natività.
- Crea una ghirlanda di farfalle.
- Crea un albero usando le mollette come tronchi, come in questi alberi di ciliegio.
Ti piace questa attività? Prova alcune di queste attività:
Colleen Beck, OTR / L è una terapista occupazionale con 20 anni di esperienza, laureandosi presso l’Università di Pittsburgh nel 2000. Colleen ha creato OT Toolbox per ispirare terapisti, insegnanti e genitori con strumenti facili e divertenti per aiutare i bambini a prosperare. In qualità di creatore, autore e proprietario del sito Web e dei suoi canali di social media, Colleen si sforza di potenziare coloro che servono bambini di tutti i livelli e le esigenze. Vuoi collaborare? Invia una mail a [email protected].