Driving anxiety or driving fobia can be a debilitating condition that significantly impacts your capacity to function in several areas of your life. Guidare offre libertà e indipendenza per andare al lavoro, fare commissioni, arrivare agli appuntamenti e partecipare a eventi sociali. Perdere la capacità di guidare può essere dannoso per il proprio benessere fisico, mentale, finanziario e sociale. Certo, c’è il trasporto pubblico disponibile a Denver, ma a volte guidare se stessi è l’opzione preferibile per motivi pratici.
Cosa sta causando la mia fobia alla guida?
Ci sono una serie di motivi per cui un individuo può sviluppare ansia da guida o fobia da guida. Forse hai avuto un incidente o un incidente quasi mancato. Oppure, forse conosci qualcuno vicino a te che ha avuto un brutto incidente, o ne hai assistito o l’hai visto al telegiornale. È possibile che tu abbia sempre avuto un po ‘ di ansia durante la guida da quando hai iniziato a guidare, e ti sei solo “costretto” a farlo per un po’, ma non sembra essere più facile.
Cosa posso fare per la mia paura di guidare?
Se la guida è importante per voi, e l’ansia di guida è sempre nel modo di voi vivere la vostra vita, è il momento di parlare con un terapeuta che può aiutare. Fortunatamente, il trattamento per l’ansia di guida o la fobia di guida è abbastanza semplice e spesso produce risultati positivi. La terapia cognitivo-comportamentale, utilizzando interventi basati sull’esposizione, è un trattamento ben studiato e basato sull’evidenza che ha dimostrato di aiutare le persone a superare la loro ansia. Molte persone possono ricordare un momento in cui la guida di un’auto ha causato poca o nessuna ansia, quindi potrebbe essere possibile immaginare di tornare in quel posto. Con il giusto atteggiamento e una guida adeguata da un terapeuta ben addestrato, si può essere sicuri di superare la vostra ansia di guida. Contatto Dr. Shanley oggi per fissare un appuntamento, o clicca qui per saperne di più su come superare l’ansia, tra cui la fobia di guida.