Hai un compleanno, vero? Certo che lo sai. E le probabilità sono buone che ogni anno in quel giorno, voi ei vostri cari celebrano in qualche modo — o per lo meno, si prende atto di esso.
Bene, per la maggior parte delle persone in recupero dalla dipendenza da droghe e alcol, la stessa cosa vale per la loro data sobria (aka data di sobrietà, compleanno di recupero, anniversario di sobrietà, ecc.). È il giorno in cui hai smesso di usare e/o bere. Ogni anno in questa data, la maggior parte di noi in recupero celebra il bellissimo traguardo di essere sobri.
” Amo il mio compleanno sobrietà!”dice Courtney G., un alcolizzato recuperato da Philadelphia. “Il mio appuntamento sobrio è il mio giorno preferito dell’anno. E meaningful…it è il giorno in cui è iniziato il mio viaggio di recupero. E ‘ il giorno in cui ho detto: “basta.”
Dovresti festeggiare la tua data sobria? Pensiamo di sì. Non tutti sono d’accordo. Ne riparleremo piu ‘ tardi. Prima…
Quale data dovresti scegliere!?
Questa domanda a volte causa controversie minori nei circoli di recupero. Alcune persone scelgono il giorno in cui hanno bevuto o usato una sostanza; altri usano il giorno seguente, il primo giorno in cui erano completamente puliti/sobri.
Questa è una decisione personale. Se non sei sicuro di quale data andare con, chiedi al tuo sponsor cosa ne pensano. La cosa più importante è che la data sia speciale per te.
Naturalmente, tale è la natura dell’alcolismo che non possiamo sempre ricordare quando abbiamo preso la nostra ultima bevanda/droga.
“Rivendico Nov. 18, ma in realtà non ricordo quando è stato durante quel mese”, dice Jeff K., un tossicodipendente recuperato da Baltimora. “Ottenere pulito per il lungo termine non era qualcosa che avevo intenzione di fare. Quando sono andato in trattamento, tutti volevano una data specifica, così ho appena guesstimated come meglio potevo.
“Fortunatamente, 4 anni dopo, eccomi qui, ancora pulito. E ogni novembre. 18 è quando prendo il mio chip.”
Jerry P. può riguardare.
“Cavolo, non ho idea di quando ho preso il mio ultimo drink”, dice. “Tra il blackout e la disintossicazione, ho sicuramente perso le tracce.”
Tale è la natura della nostra malattia. Se non siete sicuri-guesstimate.
Ma poi c’è anche questo:
Alcune persone non tengono traccia o celebrano la loro data sobria
C’è un gruppo di dimensioni abbastanza decenti in recupero che intenzionalmente non tengono traccia della loro data sobria, non raccolgono un chip e/o celebrano in altro modo. Per loro, di solito si tratta di mantenere il loro ego sotto controllo.
“So qual è la mia data di sobrietà, ma non la annuncio, la pubblico su Facebook, raccolgo patatine o qualcosa del genere”, dice Laurene K., un’alcolizzata di Phoenix. “Posso ottenere troppo facilmente coinvolti nel credito e il riconoscimento. Ogni volta che comincio a pensare che voglio credito per la mia sobrietà-ho bisogno di controllare me stesso.”
Lara A. da San Diego è d’accordo. “Per me, la data o ottenere un chip non è mai stata una motivazione. So che è per alcuni, ed è fantastico. Ma ho visto un po ‘ dell’arroganza che viene con la raccolta di chip e il tempo accumulato, e non sono interessato a partecipare a questo.”
Altri ancora non vogliono credito per qualcosa quando sanno che la gloria dovrebbe andare al loro Potere Superiore.
“Non ho nulla a che fare con la sobrietà”, dice Elaine T., una tossicodipendente di Tempe, in Arizona. “Questo era TUTTO Dio. Non voglio confondere nessuno che uno sforzo umano abbia compiuto quell’impresa. Ricordate: ‘Nessuna potenza umana avrebbe potuto alleviare il nostro alcolismo.'”
Per gli altri, contare il tempo è fonte di ansia.
“Contando i giorni mi stress sempre fuori,” dice Kevin M. da Illinois. “Sto ancora lottando con la mia dipendenza, onestamente, e contare i giorni mi fa sentire come se fossi in prigione a guardare i giorni passare. Non voglio che la concentrazione sia puntuale. Voglio che ci si concentri sui miei progressi.”
Per un tossicodipendente a Phoenix, senza contare il suo tempo è diventato una tattica per proteggersi dalle ricadute.
“Inizialmente, ho tenuto traccia molto buona della mia data di sobrietà”, dice Petals W. “Poi ho notato un modello di ricaduta, di solito proprio intorno al mio marchio di 3 mesi o 6 mesi. Questa volta, so che la mia data sobrietà, ma non ci penso o ossessionare su di esso. Di solito devo capirlo quando qualcuno mi chiede del mio tempo libero. Questa volta, sono a 8 mesi. Questo è il più lungo che sono stato pulito dal 2015.
“Quindi, non tenendo traccia, penso che mi abbia aiutato a renderlo più lontano di quanto non abbia fatto in passato, perché non mi rendo conto quando arrivo a determinate pietre miliari. Il mio ego prende il sopravvento se mi concentro sulla data, e non va bene.”
Naturalmente there c’è sempre un altro lato della storia.
‘Sì! Si dovrebbe assolutamente celebrare la data di sobrietà!’
La maggior parte delle persone in recupero, tuttavia, conosce e celebra la loro data di sobrietà.
“Il mio sponsor dice che è importante, quindi è importante”, dice Tommy F. “Facciamo il giro del cerchio e condividiamo la nostra data di sobrietà nel mio gruppo maschile ogni settimana. Dio solo sa che ho avuto più di un paio di appuntamenti di sobrietà, quindi seguirò il suo esempio su questo.”
Rich M. da Miami sicuramente conosce e celebra quel giorno.
” Il mio ultimo drink era a 32.000 piedi, volando in riabilitazione. La mia data di sobrietà era 3 giorni dopo, quando ho finalmente concesso al mio sé più intimo che ero un alcolizzato e impotente su qualsiasi sostanza che alterano la mente. Sono grato per quel giorno. Il mio viaggio è iniziato. Sono passati 11 anni e l’inferno sì, lo festeggio ogni anno.”
Zack B. è d’accordo. “La mia vita è ricominciata il 2 aprile 2008”, dice. “Questo è il giorno più importante della mia vita. Mi piace avere quel giorno per festeggiare; significa un dono di Dio. Non posso mai ripagare quel dono-posso solo condividerlo.
“Raccogliere un chip e gioire nella tua sobrietà mostra al nuovo arrivato che il recupero è possibile.”
Walt K. da Seattle prende una virata leggermente diversa. “Coloro che non ricordano la storia sono condannati a ripeterla”, dice, ” e questo include la mia storia. Non dimenticherò mai il giorno più importante della mia vita.
E ancora agli altri, celebrare il dono della guarigione con la famiglia e gli amici è parte di ciò che rende la vita così gioiosa in primo luogo.
“Non sono così iper-concentrato che sto contando i giorni che si avvicinano al mio compleanno sobrietà,” dice Sierra M., un alcolizzato da Flagstaff, Arizona. “Ma prendo un chip e festeggio. Ho ottenuto sobrio in modo da poter vivere la vita, in modo che è quello che farò, e se la mia famiglia e gli amici vogliono festeggiare con me, che è grande, perché festeggiare con la famiglia e gli amici è una delle parti migliori della vita.”
Amen.
Contatori sobrietà e applicazioni
Vuoi un piccolo aiuto per tenere traccia del vostro anniversario di recupero? Ecco un pratico elenco di applicazioni che possono fare il trucco:
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- Arizona Regione di Narcotici Anonimi Cleantime Calcolatrice
- Pulito e Sobrio Tempo Sobrietà Contatore – su iOS e Android
- Nomo – Sobrietà Orologi su iOS e Android
- io Sono Sobrio – su iOS e Android
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Megan Krause è uno scrittore freelance e recuperato tossicodipendente la raccolta di due ragazzi e di vivere una bella vita sobria a Phoenix, in Arizona. Seguila su Twitter e connettiti con lei su LinkedIn.