Tè per l’influenza: i migliori tè per la stagione fredda e influenzale

È solo una questione di tempo.

È di nuovo quel periodo dell’anno, dove tutti intorno a te sembrano annusare. Puoi resistere per un po’, ma alla fine, il raffreddore o l’influenza colpiranno anche te.

Ma non è necessario.

È possibile adottare misure preventive e ridurre il rischio di ammalarsi. E se sei già malato, puoi prendere misure per ridurre al minimo i sintomi e recuperare più rapidamente. Queste misure di solito prendono la forma di medicina o qualche tipo di rimedio a base di erbe.

In alcuni casi, un singolo rimedio può fare entrambe le cose: proteggerti dal virus e aiutarti a ucciderlo una volta che lo hai. Il tè è potenzialmente uno di quei rimedi a doppio scopo.

Tè per l’influenza e la stagione fredda

Quando sei malato di influenza e ti senti sotto il tempo, la prima cosa che qualsiasi medico ti dirà è aumentare l’assunzione di liquidi. Certo, alcuni fluidi sono migliori di altri.

Il tè è uno dei migliori. Di seguito sono riportati alcuni tè che possono aiutarti a superare l’influenza in questa stagione e aiutare a ridurre i sintomi che ne derivano.

Tieni presente che non ci sono fatti scientifici difficili che il tè possa curare l’influenza o altri virus. Molti studi hanno suggerito che potrebbe aiutare e molti altri sono in esecuzione, ma finora, nulla è provato.

Ma sappiamo che bere liquidi caldi e lenitivi ti fa sentire meglio e influenza positivamente il corpo umano. E nonostante la mancanza di comprovate proprietà curative, non c’è dubbio che il tè è un’opzione più sana rispetto alla maggior parte delle bevande là fuori.

I migliori tè per la stagione influenzale

Ecco alcuni tè che potresti prendere in considerazione in questa stagione influenzale per aiutare a ridurre i sintomi e impedirti di sentirti sotto il tempo.

Tè di ortica e sambuco

La pianta di ortica ha spine sulle foglie e sugli steli. Queste spine sono dolorose e possono rendere difficile scegliere, ma offrono protezione contro gli animali. Non sembra il tipo di pianta da cui generalmente si prepara il tè e non è comunemente bevuto, ma offre alcuni grandi benefici.

Benefici

Il tè di ortica e sambuco ha diversi benefici per la salute e ci sono alcune prove che potrebbe essere un potente rimedio per l’influenza. Fare ortica e tè di sambuco richiede parti uguali foglie di ortica e sambuco. Di solito puoi trovare questo prodotto nei mercati specializzati e nei negozi di alimenti naturali.

Il tè all’ortica fornisce istamina, che può combattere quei nasi che cola e casse congestionate che così spesso accompagnano l’influenza.

Il tè di sambuco può aiutare ad alleviare i sintomi che vengono con l’influenza e contribuire ad alleviare più velocemente. Ci sono alcuni nutrienti all’interno delle bacche che riducono rapidamente gli effetti del virus dell’influenza.

Inconvenienti

Le foglie, i semi e la corteccia di sambuco possono essere tossici per alcune persone. Molte persone in tutto il mondo sono allergiche alle bacche di sambuco. Se è incinta, si assicuri di parlare con il medico prima di bere questo tè.

Raccomandazione

Il posto più semplice per acquistare tè di ortica e sambuco è su Amazon e hanno una serie di buone opzioni. La maggior parte sono in forma di bustina di tè, ma il tè sfuso è sempre di qualità migliore. I miei preferiti sono questa foglia di ortica biologica dalla Germania e queste bacche di sambuco europeo essiccate.

Basta preparare le foglie di ortica secondo le istruzioni sulla borsa, ma aggiungere alcune delle bacche nello stesso infusore in modo che fermentino insieme alle foglie.

Tè alla melissa

La pianta di melissa europea fa parte della famiglia della menta. Il tè alla melissa è fatto con foglie della pianta.

Benefici

Il tè alla melissa interrompe la replicazione del virus dell’influenza. Ci sono state ricerche sul tè alla melissa e sulle sue proprietà antivirali e antibatteriche. Si dice che queste proprietà aiutino a combattere i virus come l’influenza.

Il risultato ha mostrato che bere il tè alla melissa potrebbe aiutare a prevenire l’influenza o addirittura fermarla una volta che è stata contratta. I risultati sono stati schiacciante a favore di bere il tè melissa.

L’estratto di melissa può anche demolire in modo significativo le cellule virali presenti nell’H1N1. Gli scienziati ritengono che la composizione chimica della melissa proibisca la riproduzione delle cellule del virus dell’influenza nel corpo. Una volta che la riproduzione cessa, la melissa può uccidere quelle stesse cellule virali.

Molti consumatori apprezzano il tè alla verbena e la pianta di melissa a causa della spinta al sistema immunitario che ottengono. Il tè alla verbena al limone ha anche vitamina C, a beneficio del corpo.

Svantaggi

La melissa può creare un po ‘ di dipendenza. La melissa può anche rallentare i tuoi riflessi e renderti stanco, quindi dovresti consumarla solo mentre sei a casa rilassandoti.

Raccomandazione

Amazon ha buone opzioni anche qui. Raccomando questo pacchetto di foglie di melissa essiccate biologiche certificate.

Tè verde

Il tè verde è stato popolare per le sue proprietà salutari per secoli. Ha avuto origine in Cina ed è stato utilizzato in molte pratiche mediche cinesi.

Benefici

Negli ultimi dieci anni, gli scienziati hanno scoperto molti possibili benefici per la salute del tè verde. Questi includono l’abbassamento della pressione sanguigna, aiutando con il diabete e lenendo i disturbi digestivi.

Il tè verde può anche aiutare a combattere i virus che causano l’influenza. Contiene sia teanina che catechine, che sono noti per ridurre drasticamente gli effetti del virus dell’influenza.

Questi elementi hanno grandi tassi di prevenzione contro l’influenza. Ci sono stati anche studi che mostrano come le catechine inibiscono il virus di incontrare le cellule sane del vostro corpo. Questo è imperativo per combattere il virus dell’influenza.

Inconvenienti

Preparare il tè verde troppo forte può causare irritazione allo stomaco. Il tè verde è stato anche conosciuto per causare forti mal di testa in alcune persone. Contiene anche caffeina, che può disturbare il sonno.

Raccomandazione

Ci sono tonnellate di opzioni quando si tratta di tè verde, con grande variazione nel sapore e nei benefici. Prova bene Dragon, che è un tè verde cinese. È cresciuto all’ombra, il che significa che ha più nutrienti della maggior parte e ha un sapore un po ‘ più dolce. Puoi leggere bene su Dragon in questa pagina, inclusi alcuni consigli per i buoni tè da provare da Amazon e altri negozi.

Tè Echinacea

Il tè di echinacea è fatto solitamente direttamente dal fiore della pianta di echinacea. Echinacea si trova in tutti gli Stati Uniti e in Canada ed è uno dei più popolari piante rimedio naturale intorno. Era usato da uomini e donne di medicina delle tribù native americane e lo usano ancora oggi.

Vantaggi

Il tè echinacea è sul mercato da anni ed è noto per i suoi benefici per la salute. L’echinacea ha proprietà antinfiammatorie che aiutano a trattare e prevenire molti disturbi respiratori associati all’influenza.

I tè Echinacea sono ottimi per rompere l’accumulo di muco e fermare i sintomi influenzali comuni come mal di gola o naso che cola. Alcune piante di echinacea sono legate non solo alla rottura del muco nei nostri corpi, ma rallentando o fermando del tutto la produzione di più muco.

Svantaggi

Non ci sono molti inconvenienti noti all’echinacea, ma a volte può causare mal di stomaco.

Raccomandazione

Questa è una delle tisane più facili da trovare. Di solito lo prendo solo da Amazon. Hands on Earth ha una buona versione a foglia larga organica.

Tè nero

Il tè nero è un altro tè popolare, sia per il suo sapore che per le sue proprietà salutari. Il tè nero proviene dalle foglie della pianta di Camellia sinensis. Alcune persone lo bevono al mattino come sostituto del caffè o della soda.

La maggior parte lo beve caldo, proprio come farebbe con il caffè. La ricchezza oscura del tè nero assomiglia molto al caffè per molti bevitori di tè, in particolare un tè nero forte come lapsang souchong.

Benefici

Il tè nero ha flavonoidi, che hanno dimostrato di funzionare bene con batteri buoni nello stomaco per creare bloccanti contro il virus dell’influenza. Questi batteri sani inviano segnali al corpo per aumentare le risposte immunitarie per combattere virus come il raffreddore e l’influenza.

Inconvenienti

A causa della caffeina nel tè nero, bere troppo può avere diversi inconvenienti. Alcuni di questi includono mal di testa, mal di stomaco, vertigini e nausea.

Raccomandazione

Proprio come il tè verde, ci sono anche tonnellate di diverse varietà di tè nero. I miei preferiti sono Golden Monkey tea dalla Cina e Ceylon black tea dallo Sri Lanka. Mi piace Darjeeling troppo, ma è tecnicamente un tè oolong, non un nero.

Tè alla menta piperita

Il tè alla menta è costituito da foglie di menta, che sono immerse in acqua bollente. Menta piperita è stato intorno per secoli ed è stato utilizzato dagli antichi egizi come un olio volatile. È citato in scritti storici greci e romani.

Benefici

Il tè alla menta ha un sapore forte ma rinfrescante che raffredda e lenisce il mal di gola. Il tè alla menta piperita ha anche un forte aroma dolce, che molte persone amano perché cancella le vie respiratorie e combatte le infezioni respiratorie. Questo aiuta con la respirazione, soprattutto di notte, quando il riposo è fondamentale per guarire più velocemente e combattere l’influenza.

Alcune ricerche sono state fatte su estratto di menta piperita e ha dimostrato come si ferma il virus dell’influenza e altri virus come il freddo. Ciò suggerisce che il tè alla menta piperita potrebbe anche rallentare questi virus e aiutare a prevenire la replicazione del virus.

Inconvenienti

Il tè alla menta piperita può peggiorare il reflusso acido. Grandi quantità di menta piperita durante la gravidanza è stato conosciuto per causare aborti spontanei.

Raccomandazione

Puoi trovare il tè alla menta quasi ovunque. Se preferisci acquistarlo online, Amazon ha queste foglie di menta piperita organiche dai tè di Davidson che sono davvero belle.

Tè allo zenzero

Il tè allo zenzero proviene direttamente dalla radice della pianta di zenzero. Ha una lunga storia in Asia ed è stato usato come medicina per secoli in tutto il mondo. È uno dei sapori più popolari per il tè.

Benefici

Il tè allo zenzero ha molti benefici per la salute noti. È noto per aiutare il sistema digestivo e ha proprietà anti-nausea. Lo zenzero ha anche proprietà antinfiammatorie che riducono l’infiammazione nel sistema respiratorio per rallentare gli effetti della tosse e della congestione. Questo può aiutare a rendere la respirazione mentre malato un po ‘ più facile.

Queste stesse proprietà antinfiammatorie sono anche ottime per lo stomaco per tenere a bada crampi e vomito. Le proprietà anti-nausea dello zenzero sono ben note e molti medici raccomandano il tè allo zenzero ai malati di cancro durante i trattamenti chemioterapici.

Lo zenzero e il tè allo zenzero sono stati collegati tra loro per influenzare i virus che causano malattie respiratorie come l’influenza. Gli studi dimostrano che lo zenzero può aiutare a controllare la formazione della placca nel sistema respiratorio, che aiuta notevolmente a combattere la congestione e la tosse.

Inconvenienti

Il tè allo zenzero aumenta il flusso sanguigno, portando ad un aumento del sanguinamento se si viene tagliati. Lo zenzero è un’erba potente e consumare troppo può far male allo stomaco e causare nausea e vomito.

Raccomandazione

Per preparare il tè allo zenzero, basta tagliare alcune fette di zenzero (di solito taglio le fette in queste strisce, ma puoi lasciarle a fette) e metterle in una tazza. Versare acqua bollente su di loro e lasciarlo riposare fino a quando non è abbastanza fresco da bere. Mi piace aggiungere limone e un po ‘ di miele.

Tè verde allo zenzero

Il tè verde allo zenzero è fatto semplicemente aggiungendo scaglie di zenzero al tè verde durante la macerazione. Questo combina le grandi qualità di salute sia del tè verde che del tè allo zenzero. Lo zenzero aggiunge anche dolcezza al sapore naturalmente amaro del tè verde.

Vantaggi

L’aggiunta di un po ‘ di zenzero al tè verde si traduce in un intruglio super-potente e anti-influenzale. Questa combinazione può aiutare a combattere il virus prima che ti faccia ammalare, e se ti ammali, può aiutarti a recuperare più velocemente.

Le catechine del tè verde aiutano a inibire la replicazione del virus, mentre lo zenzero aiuta ad alleviare eventuali sintomi che potresti già avere. In altre parole: mentre il tè aiuta a rafforzare il sistema immunitario, lo zenzero calma la nausea e lenisce il mal di gola.

Svantaggi

Gli svantaggi del tè verde allo zenzero sono gli stessi di quelli del tè allo zenzero e del tè verde. Poiché lo zenzero viene aggiunto al tè verde, gli effetti collaterali potrebbero essere aumentati. Assicurati di consumare il tè verde allo zenzero con moderazione per evitare effetti collaterali o reazioni avverse.

Raccomandazione

Per fare questo tè, basta prendere un tè verde (se non si è sicuri di quale, basta andare con un drago Bene, ma è possibile utilizzare qualsiasi varietà, davvero) e aggiungere alcune fette di zenzero durante la macerazione. In realtà è più facile usare la polvere di zenzero se ne hai un po’. Si può anche solo acquistare su Amazon. Questo è davvero buono e poco costoso.

Camomilla

Il tè alla camomilla è fatto con fiori di camomilla essiccati ed è in circolazione da secoli. Gli antichi egizi usavano la camomilla come uno degli ingredienti chiave nel loro fluido di imbalsamazione. Gli egiziani usavano anche la camomilla per curare le febbri.

Si potrebbe sapere che questa erba si trova in diversi regimi di sonno come un ottimo modo per fornire un effetto calmante.

Benefici

L’uso più comune per il tè alla camomilla è quello di calmare il corpo e la mente. Camomilla aiuta anche a dormire. Questo effetto deriva dai flavonoidi sulla pianta. Ottenendo una buona notte di sonno, il tuo corpo può recuperare molto più velocemente e combattere il virus.

La camomilla ha dimostrato di essere un antinfiammatorio che aiuta nella battaglia contro il virus dell’influenza. Queste proprietà rendono la camomilla un’ottima scelta come uno dei tè che possono aiutarti a recuperare e prevenire l’influenza.

Inconvenienti

Uno dei principali inconvenienti del tè alla camomilla sono le reazioni allergiche. Molte persone sono allergiche alla camomilla. È un anticoagulante naturale, quindi dovresti evitarlo se prendi farmaci anticoagulanti. La camomilla può anche renderti abbastanza assonnato, quindi non bere il tè prima di guidare o lavorare. È meglio consumato a casa prima di andare a letto.

Raccomandazione

Puoi ottenere un buon tè alla camomilla anche su Amazon. Queste bustine di tè di Harney and Sons sono fantastiche.

Tè per l’influenza: il tè può davvero aiutare contro l’influenza?

Come con tutti i rimedi casalinghi, non c’è molta prova scientifica concreta che questi diversi tè possano curare l’influenza. Mentre sono stati utilizzati per scopi medicinali in molte civiltà ed epoche, non esiste una prova definitiva in un modo o nell’altro.

In entrambi i casi, bere il tè è molto più sano di bere la maggior parte delle altre bevande, specialmente quelle cariche di zucchero. Inoltre, semplicemente bere un liquido caldo può aiutare quando non ti senti bene. Il tè potrebbe non essere un toccasana scientificamente provato, ma è sicuro di farti sentire meglio comunque!