あなたが行く前に知っておくべきことは次のとおりです
“私は研究室で寝なければなりませんか？ マジで？「これは、ずっと前に私の患者からの反応であり、私の睡眠研究の呼びかけに応えていました。 彼はここ数カ月間、昼間の低迷、頭痛、気分のむら、高血圧の進行中の問題で苦労していました。 それは彼の睡眠に関する詳細な読み取りを得るための時間でした—唯一の睡眠研究から来ることができる情報の種類。
多くの人々は、彼らが不安と不本意で睡眠研究が必要になるというニュースを迎えます。 それは理解できる—それは睡眠に行くと不慣れな環境で見知らぬ人によって監視されて想像するために、奇妙で脆弱な経験することができます。
しかし、これらのテストは非常に価値があります。 睡眠研究は、医師が適切に睡眠障害を診断し、治療するのに役立つ重要な情報を提供します。 睡眠研究を行う専門家は、睡眠科学の訓練を受けているだけでなく、滞在中にできるだけ快適になるのを助けるためにもそこにいます。 私の患者のほぼすべてにとって、睡眠研究のアイデアは実際の経験よりもはるかに不快です。
どのような睡眠検査を受けますか？
睡眠時無呼吸、ナルコレプシー、落ち着きのない脚症候群、REM行動障害など、診断の一環として睡眠研究が一般的に関与するいくつかの異なる睡眠障害が あなたの症状に応じて、医師は睡眠研究のいくつかの異なるタイプのいずれかをスケジュールします。
Polysomnography
polysomnogramテストは睡眠の間の脳波そして他の生理学的活動を、下記のものを含んで測定します:
•呼吸
•心拍数
•脚の動き
•目の動き
*血中酸素レベル
このデータをキャプチャすると、睡眠技術者や他の臨床医は、睡眠の段階やサイクルを通じてあなたの動き 睡眠は、睡眠アーキテクチャとして知られている典型的なパターンに従います。 睡眠の各サイクルは、4つの睡眠段階で構成されています：
ステージ1-4：非レム（NREM）睡眠は、ステージ1の軽い睡眠からステージ3-4の深い、遅い波の睡眠
レム レム睡眠は鮮やかな夢に関連する段階です。
最初から最後まで、一つの睡眠サイクルは90-110分続きます。 睡眠の完全な夜は4-5完全な睡眠サイクルが含まれています。
ポリソムノグラムは、段階やサイクルを通じて睡眠の正常な流れに混乱を拾うことができ、このデータはいくつかの睡眠障害を診断する上で貴重な情報を提供します。
ポリソムノグラムはどのようなものですか？
静かな個室で寝ています。 夜の間、あなたはあなたの体のさまざまな部分（正確には27の電極）に取り付けられた電極で眠ります。 監視装置に電極を接続するワイヤーは長く、あなたの自然な方法でベッドの中で動き回ることができます。 通常、部屋にはビデオとオーディオシステムがあり、睡眠技術者が寝るときにあなたの活動を観察することができます。 あなたが夜に起きる必要があるならば、sleep techsはあなたが浴室を使うことができるようにあなたが装置から一時的に取り外すのを助けます。 あなたの医者はあなたのテストの結果を確認し、あなたのテスト結果の上に行くと、次の治療手順を議論するために、人や電話で、あなたとフォローアップ
CPAP滴定
この睡眠試験は、個々のCPAPレベルを設定および調整するために使用されます。 CPAPとは何ですか？ 持続的気道陽圧、またはCPAPは、睡眠中に気道を開いて呼吸を妨げないようにする治療法です。 CPAP機械は妨げられるようになることからのそれを保つ航空路に空気の穏やかな、一貫した流れを押す。
CPAPは睡眠呼吸障害、特に睡眠時無呼吸を治療するために使用される。 あなたが睡眠時無呼吸と診断されたら、あなたの医者はあなたの気道を開いたままにして、眠っている間、あなたが正常に呼吸できるようにするた
CPAP滴定はどのようなものですか？
睡眠センターのポリソムノグラムと同様に、CPAP滴定がある場合は静かな個室で眠ります。 あなたが眠っている間、あなたはセンサーとCPAPデバイスからあなたの気道に空気を指示する鼻マスクを着用します。 夜間には、睡眠技術者が空気圧のレベルを調整して、どのレベルがあなたに適しているかを判断します。 あなたの医者は自宅でCPAPを使用することについての試験結果そして細部とのあなたと続きます。
睡眠研究
睡眠研究では、同じ夜にポリソムノグラムとCPAP滴定研究を組み合わせることがあります。 これは「分割夜間」研究として知られています。 これは、患者が睡眠時無呼吸の明確な症状を示している場合には、ほとんどの場合である可能性が高いです。 あなたが分割夜の研究である場合は、事前に知っているでしょう。
分割夜の研究はどのようなものですか？
通常、睡眠者は夜の前半の間にポリソムノグラムを通過し、夜の後半の間にCPAP滴定を通過する。
複数睡眠潜時テスト
MSLTはナルコレプシーの診断に使用され、多くの場合ポリソムノグラムと組み合わせて使用されます。 複数の睡眠潜時試験は、睡眠センターまたは実験室で日中に行われます。 MSLTは、一日を通して予定された間隔で5 20分の昼寝を含みます。 睡眠の専門家は、あなたがどのくらい早く眠りに落ちるか、どの段階の睡眠に入るか、そして昼寝の間にどれくらいの時間を評価します。
MSLTはどのようなものですか？
多くの場合、MSLTはポリソムノグラムに直接従い、一晩の道の後、一日の間制御された睡眠環境を維持する必要があります。 あなたは朝食と昼食を与えられ、二時間離れて行わ昼寝の間に静かに（テレビを見たり読んだり）リラックスするように求められます。 仮眠窓の間に眠りに落ちることができなければそれは良い。
家庭用睡眠検査キット
近年、家庭での睡眠検査が一般的になってきています。 それは知っておくことが重要です：自宅でのテストは、睡眠時無呼吸のテストと睡眠時無呼吸のテストのみのために正確です。 これらのテストは自宅で行われますが、検査室でのテストと同じように、医師によって注文されます。 あなたの医者は睡眠時無呼吸のための研究の可能性を発生させたとき、あなたは自宅でのオプションについて尋ねることができます。
在宅睡眠研究とはどのようなものですか？
医師は、自宅での学習に必要な機器を受け取るように手配します。 あなたはメールを介してそれを受け取ることができるか、あなたの地元の病院、医師のオフィス、または医療センターからそれを拾うことがで あなたは、自宅での睡眠評価の1-3泊のための機器を使用するための指示を受け取ります。 その後、装置を戻し、データは処置の計画についてのあなたと追うあなたの医者に渡されてで分析されます。
自宅での睡眠研究の利点はかなり明確です：快適さと利便性。 あなた自身のベッドで眠り、あなたの睡眠が測定される間、あなたの自然な夜ルーチンを維持することを得る。 これらのテストは睡眠実験室のテストより安価です。 自宅での睡眠テストは皆のためではないので、それはあなたの医者が推奨するものだ場合、睡眠ラボのテストをフォロースルーすることが重要です。
あなたの睡眠研究の準備のためのいくつかのヒント：
•あなたの研究の前の日にあなたの定期的なルーチンに固執します。 あなたの規則的な就寝時間および目覚めの時間を保ち、普通ようにあなたの食事を運動させ、食べなさい。
*可能であれば、日中は昼寝しないでください。
*あなたのカフェインを限りなさい(あなたの医者が推薦すれば完全に避けなさい)。
•アルコールは避けてください。
*あなたの医者は睡眠の調査の前にあなたの薬物に調節をするように頼むかもしれません。
快適な睡眠服だけでなく、夜と翌朝に必要なトイレタリーを持参してください。 次の日のための服の変更と占領を維持するためにいくつかの読書材料を忘れないでください。
私の患者は最初は抵抗しましたが、最終的には実験室内の睡眠研究を進めました。 睡眠時無呼吸と診断し，夜間にＣＰＡＰを使用し始めた。 彼は眠っている—と感じている-その結果、はるかに良い、と彼の血圧が大幅に改善されています。 彼はあなたの医者が睡眠研究を提案するときにフォロースルーすることが重要である理由の素晴らしい例です。
Sweet Dreams,
Michael J.Breus,PhD,DABSM
The Sleep Doctor™
www.thesleepdoctor.com