アレルギー性鼻炎は、ペットアレルギーからほこりアレルギー、カビアレルギーまで、あらゆるものをカバーする傘の用語であり、季節性アレルギーの症状であっても、アレルギー性鼻炎の一部であると考えられている。 これは、アレルギー、喘息、および免疫学のアメリカアカデミーは、人口の10と30パーセントの間で一度または別のアレルギー症状に苦しんでいると推定して、非常に一般的な状態です。 多くの人がアレルギーを治す方法を知りたいと思っていることは驚くべきことではありませんが、残念ながら100％効果的なアレルギー性鼻炎治療法はあ しかし、症状を最小限に抑え、将来的に症状を引き起こすリスクを軽減するのに役立つアレルギーのための様々な救済策があります。
アレルギー性鼻炎の多くの標準的な治療法は、効果がないことが証明されているか、長期的な健康リスクを持つ可能性のあるコルチコステロイドのような成分が含まれています。 そういうわけで、より多くの人々が今、ケルセチンのような自然なアレルギー薬を探しています。
ケルセチンとは？
ケルセチンは、果物、野菜、豆によく見られる抗酸化物質の一種であるフラバノールです。 他の抗酸化物質と同様に、ケルセチンは酸化プロセスが起こるのを防ぐことによって体に利益をもたらします。 体内の細胞が酸化ストレスの下に置かれると、それらは迅速かつ容易に損傷を受ける可能性があります。
アレルギー治療薬としてのケルセチン
プロバイオティクスとともに、ケルセチンはアレルギーのための最も人気のある自然療法の一つです。 専門家は、ケルセチンがアレルギー性鼻炎の症状を2つの異なる方法で管理するのに役立つと考えています。 初めに、ケルセチンは興奮剤として機能し、夏の花粉のような共通の徴候の制動機へのより有効で、有効な応答を作り出すように免疫組織を刺激します。 第二に、ケルセチンはかなり強力な抗炎症特性を有すると理解されている。 これは、鼻の炎症を軽減し、そのインフルエンザのような感覚を取り除くのに最適であることを意味します。
アレルギーのためのケルセチンは本当に働きますか？ 利用できる研究はケルセチンがアレルギー鼻炎のための非常に有効な処置であることを示します。 研究では、少なくとも5日間連続してケルセチンを服用すると、くしゃみのインスタンスを最小限に抑え、鼻のかゆみを大幅に軽減し、患者がより快適な生活を送るのを助けることが判明しています。
ケルセチンの供給源
ケルセチンはフラバノールの中で最も普及しているものの一つであり、多くの異なる種類の食品に含まれています。 フェンネル、赤タマネギ、サツマイモ、ケールはすべて良いソースだけでなく、ブルーベリーやクランベリーのような果物、ディルやコリアンダーのようなハーブです。 ケルセチンは紅茶や赤ワインにも含まれています！
ケルセチンの補足および適量
毎日の食事療法の十分なケルセチンを得ていないことを心配している人のために、ケルセチンの補足はまた広く利用でき、ケルセチンのカプセルかケルセチンの粉として販売されます。 推薦されたケルセチンの適量に関して公式の指針がありませんが、研究はそれがアレルギー鼻炎のための処置として有効であることが少なくとも25mg/kgが要求されることを提案します。
ケルセチンは安全ですか？
ケルセチンは”安全で自然な治療法”であり、食品に自然に含まれているため、身体に損傷を与えることはほとんどありません。 ケルセチンと癌との間の潜在的な関連性についての懸念があったが、限られた証拠のために、ケルセチンは発癌性として分類されず、ケルセチンの副作用はまれである。 子供のための多くのチュアブルビタミンはまた、それが提供する多くの利点のためにケルセチンを含んでいます。 しかし、ケルセチンは、可能性のある反応のために特定の薬を服用している人には注意して使用する必要があります。 ケルセチンは、抗生物質の有効性を低下させ、血液シンナーの効果を増加させることを含む、多くの可能な相互作用を有することを示している。 しかし、健康な人では、ケルセチンは一般的に非常に安全であると考えられています。