あなたのitchy目を摩擦し、アレルギーの燃え上がりによってあなたの方法をくしゃみをしているとき、また混乱し、曖昧な頭を時 多くのアレルギーの患者は”頭脳の霧”として知られている経験を記述する—集中することを困難にするかすんだ、疲れた感じ。
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この現象は何ですか、なぜそれが起こるのですか？
アレルギー専門医で免疫学者のMark Aronica、MDによると、切断された感覚は疲労であり、それはあなたの体があなたのアレルギー症状を打ち消そうとしたとき
“アレルギーを持つ人々は炎症を経験する”と彼は言う。 “その炎症は、鼻が混雑し、睡眠パターンが乱され、良い休息が得られないようになります。”
そして、サイクルが始まると、それはしばしば下向きの螺旋です。 それはより多くのあなたのかゆみの目をこするように思える、彼らはなるかゆみ！ それはあなたの毎日のルーチンに行くことは不可能の隣に感じることができます。
疲れが多ければ多いほど、学校や仕事でうまくいくことが難しくなります。 それはまたあなたが普通試しのようにする事をするには余りにも疲れていれば否定的にあなたの生活環境基準に影響を与えることができる。
本当に何が起こっているのですか？
「木の花粉、草、カビなどのアレルゲンにさらされるたびに、あなたの体はサイトカインと呼ばれるものを生成します」とAronica博士は言います。 あなたの体の免疫応答の一部であるサイトカインは、あなたの体が異物と戦うのを助けるタンパク質です。 “細菌、ウイルス、風邪によって引き起こされる感染症と戦うときにもそれらを生産します”とAronica博士は言います。
サイトカイン放出は鼻に炎症を引き起こし、鬱血や気道の狭小化を引き起こします。
“アレルギーによる慢性的な炎症は、その霧のような感覚につながる可能性があります”と彼は言います。 “そして、あなたはうまく機能していないことになります。「
霧との戦い
アレルギーが起きて霧が転がるのを感じたら、症状、炎症、疲労の不快なサイクルを止めるためにできることがいくつかある、とDr.Aronicaは言
1. あなたの露出を制限します。 「花粉や草にアレルギーがある場合は、花粉から遠ざかるように最善を尽くしてください」とDr.Aronicaは言います。 彼らは彼らのピークにいるときに屋内に滞在します。 エアコンがある場合は、窓を閉じたままにしてください。 あなたが長い期間外に時間を過ごす場合は、シャワーを浴びて、あなたが入ってくるときにすぐに服を交換してください。
しかし、常に屋内にいることは現実的ではない、または現実的ではないことがよくあります。 その場合は、あなたの薬を服用することが重要です。
2. 薬を飲んで 薬はあなたのアレルギー症状を抑制することができます。 経口抗ヒスタミン薬—炎症を引き起こすヒスタミンに応答することを防ぐ薬は-店頭で容易に入手可能です。 “彼らは一時的な解決策ですが、しばしば効果的です”とAronica博士は言います。さらに、店頭および規定のステロイドの鼻スプレーはまたあなたのアレルギーの徴候を戦うのを助けることができます、先生Aronicaは言います。
3. アレルギーのショットを取得します。 アレルギーの打撃、か免疫療法は、また有効な処置です。 皮膚の下にアレルゲンの小さな注射は、あなたの体は、時間をかけて免疫力を構築することができます。 結果はより少なく頻繁およびより少なく厳しいアレルギー鼻炎である、先生Aronicaは言う。
彼は、アレルギー患者の中には、鼻洗浄—副鼻腔と鼻道をきれいにする生理食塩水洗浄で救済を見つける人もいると付け加えています。 多くの人々は長引くアレルギーの徴候を取り除くためにnetiの鍋が付いているこのタイプの洗浄を管理する。 COVID-19の懸念を考慮して、使用するたびに必ず清掃してください。
アロニカは、アレルギー以外の他の条件は、疲労や脳の霧を引き起こす可能性があることを指摘しています。 あなたは喉の痛み、咳、発熱や体の痛みを持っている場合は、風邪や他の病気を持っている可能性があり、それらの症状に対抗する薬を服用する必要が あなたが最近COVID-19にさらされてきた場合は、医師に連絡してください。