ほとんどのアメリカ人は、これらの潜在的に心臓を保護する脂肪の推奨量を得ていません。
発売：2月, 2016
最近、ハーバードの中心の手紙の契約者は私達にオメガ3の脂肪酸、心血管疾患の危険度が低いにつながるかもしれない多くのタイプの魚で豊富な独特な脂肪についての質問を電子メールで送りました。 オメガ3脂肪酸含有量の点で、農場で飼育されたサケと野生で捕獲されたサケの間には違いがあるのだろうかと彼は疑問に思っていましたか？
それは合理的な質問であり、特に野生のサケは農場で育てられた品種よりもはるかに高価であることを考慮すると、それは合理的な質問です。 しかし、どのくらいのオメガ3脂肪酸私たちは本当に私たちの食事に必要ですか？ そして、魚は唯一の源ですか？ ここでは、オメガ3sについて知っておくべきことの簡単な要約です.
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