移植栄養士
ハートフォード病院移植プログラム
COVID-19との戦
COVID-19には風邪やインフルエンザのような症状があるため、ビタミンB、C、D、亜鉛は、免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザを乗り越えるのと同じ方法で病気と戦うのに役立つかもしれません。
ビタミンC
一般に、ビタミンCは病気になる前にそれを取っていたら風邪をより速く戦うか、またはあなたの風邪の徴候を楽にするのを助けるこ 抗酸化物質として、ビタミンCは炎症を軽減するのを助けることができます—そして、肺の炎症はcovid-19の重篤な症状です—これは呼吸困難または死につ あなたがまだ健康であれば、それは今ビタミンCを服用を開始するために傷つけることはありません。
食料源：ブロッコリー、芽キャベツ、ほうれん草、メロン、オレンジ、グレープフルーツ、イチゴ。
ビタミンD
ビタミンdの主な機能は、太陽の紫外線にさらされるか、サプリメントや食べる食品を通して得ることができるカルシウムとリン
ビタミンDを十分に摂取することで、呼吸器感染症からあなたを守ることもできます。 ビタミンDの補給は、Journal Of Pharmacology and Pharmacotherapeuticsに掲載された臨床研究に基づいて、気道感染の可能性を有意に減少させると記載されています。
: サーモン、マグロ、イワシ、強化された穀物/ジュース、ミルク、チーズ、卵黄。
B-complex vitamins
ビタミンB6は、免疫システムを最高の状態に保つために不可欠です。 あなたの毎日の食事の一部として、またはマルチビタミンで十分なビタミンBを取得してください。
食料源:インゲン豆、家禽、肉、牛乳、卵、強化穀物/パン、ヒマワリの種。
Zinc
亜鉛の喉の菱形をポップしたり、亜鉛を入れた市販の風邪薬（シロップまたは錠剤として）を服用すると、ライノウイルス風邪の長さが短くなる 亜鉛はまた、鼻の鬱血、鼻の排水、喉の痛み、咳などの症状をより早く解決するのに役立ちます。 亜鉛はまた、国立衛生研究所によると、感染症に反応するように体を誘発するT細胞（tリンパ球）の産生および活性化を助けることが見出されてい