膝頭は通常、滑車溝の中で上下に走っていますが、膝にねじれがあると、ほぼスムーズに移動しません。 これは、あなたの膝の痛みの根本的な原因の一つであってもよいです。 あなたの膝にこのねじれを持つことはまた、半月板の痛みとして存在する可能性のある膝の内側などのランダムな領域にストレスを与えます。
今、あなたはおそらく疑問に思っています、私は何ができますか？!
心配しないで、あなたができることはたくさんあります。 あなたの膝が徐々により良い位置に落ち着くことができるように、特定の筋肉、腱や関節が緩んで取得するための治療に手。 この新しい発見された位置を維持するのに役立つ正しい筋肉のストレッチと強化。
相対的に単純に聞こえますが、このような状態を修復するにはいつかかかります。 それはあなたの家の矯正的な練習プログラムに遅れずについていくために私達および一貫性およびハードワークによって処置の手を取ります。 ローマは一日で構築されていなかった、とチャンスは、あなたが実際にあなたの痛みを感じる前にいつかのためにあなたの膝を損傷してき