가기 전에 알아야 할 것이 있습니다. 진심이야?”이것은 수면 연구에 대한 나의 부름에 대한 반응으로 얼마 전 내 환자의 반응이었습니다. 그는 고혈압에 대한 진행하는 문제아울러 주간 부진,두통 및 정취 그네에 최근 달에서,고투하고 있었다. 단지 수면 연구에서 올 수있는 정보의 종류—그것은 자신의 수면에 대한 자세한 읽기를 얻을 수있는 시간이었다.
많은 사람들이 불안과 주저 수면 연구가 필요합니다 뉴스를 맞이. 그것은 이해할 수 있습니다-그것은 이상하고 취약한 경험이 될 수 있으며,잠을 자고 낯선 환경에서 낯선 사람들에 의해 모니터링되는 것을 상상할 수 있습니다.
그러나 이러한 테스트는 매우 가치가 있습니다. 수면 연구는 의사가 수면 장애를 올바르게 진단하고 치료하는 데 도움이되는 중요한 정보를 제공합니다. 수 면 연구를 수행 하는 전문가만 수 면 과학에서 훈련 되지 않습니다-그들은 또한 거기 당신이 머무는 동안 될 수 있는 편안 하 게 될 수 있도록. 거의 모든 환자들에게 수면 연구에 대한 아이디어는 실제 경험보다 훨씬 불편합니다.
어떤 종류의 수면 검사를 받습니까?
수면 무호흡증,기면증,하지 불안 증후군 및 렘 행동 장애를 포함하여 진단의 일환으로 일반적으로 수면 연구를 포함하는 여러 가지 수면 장애가 있습니다. 증상에 따라 의사는 여러 가지 유형의 수면 연구 중 하나를 예약 할 것입니다.
수면 다원 검사
수면 다원 검사는 다음을 포함하여 수면 중 뇌파 및 기타 생리 활동을 측정합니다:
*호흡•7465>•심박수
•다리 움직임
•안구 운동
*혈중 산소 수준
이 데이터를 캡처하면 수면 기술자 및 기타 임상의에게 수면 단계와 사이클을 통한 운동에 대한 정보를 제공합니다. 수면은 수면 아키텍처로 알려진 일반적인 패턴을 따릅니다. 각 수면주기는 4 개의 수면 단계로 구성됩니다:
1-4 단계:1 단계 가벼운 수면에서 3-4 단계까지의 비 렘 수면 깊고 느린 파도 수면
렘 수면:깨어있을 때와 비슷한 뇌 활동을 특징으로하는 수면 단계. 렘 수면은 생생한 꿈과 관련된 단계입니다.
처음부터 끝까지 한 번의 수면주기는 90-110 분 동안 지속됩니다. 수면의 전체 밤 4-5 완전한 수면주기가 포함되어 있습니다.
수면 다원 검사는 단계 및주기를 통해 정상적인 수면 흐름을 방해 할 수 있으며이 데이터는 여러 수면 장애를 진단하는 데 유용한 정보를 제공합니다.
수면 다원 그램은 무엇입니까?
수면 다원 검사를 받으러 가면 조용한 개인 방에서 자게됩니다. 밤 동안,당신은 당신의 신체의 다른 부분에 부착 된 전극(27 전극,정확 하 게),휴식 데이터를 수집 하는 잠을 거 야. 모니터링 장비에 전극을 연결하는 전선은 긴,당신이 당신의 자연적인 방법으로 침대에서 이동할 수 있도록. 일반적으로 방에 비디오 및 오디오 시스템이 있으므로 수면 기술자가 잠을 자면서 활동을 관찰 할 수 있습니다. 밤에 일어나야 할 경우 수면 기술자가 장비를 일시적으로 분리하여 욕실을 사용할 수 있도록 도와줍니다. 의사는 검사 결과를 검토하고 직접 또는 전화로 후속 조치를 취하여 검사 결과를 검토하고 다음 치료 단계에 대해 논의합니다.이 수면 연구는 개별 심폐 소생술 수준을 설정하고 조정하는 데 사용됩니다. 무엇? 지속적인 양성 기도압 또는 심폐소생술은 수면 중에 기도를 열고 호흡을 방해받지 않고 유지하는 치료법입니다. 이 기계는 부드럽고 일관된 공기 흐름을 기도로 밀어 넣어 막히지 않도록합니다.
수면 장애 호흡,특히 수면 무호흡증을 치료하는 데 사용됩니다. 수면 무호흡증 진단을 받은 후,의사는 기도 개방을 유지하고 수면 중에 정상적으로 호흡할 수 있도록 하는 데 필요한 정확한 압력의 정도를 확인하기 위해 심폐소생술 적정 연구를 예약할 것입니다.
수면 센터의 수면 다원도와 마찬가지로,적정을 받으면 조용한 개인 방에서 잠을 자게됩니다. 수면 중에 센서와 비강 마스크를 착용하게 됩니다. 밤 동안,수면 기술자는 바로 당신을 위해 어떤 수준을 결정하기 위해,공기 압력의 수준을 조정합니다. 의사는 검사 결과 및 집에서 심폐 소생술을 사용하는 방법에 대한 세부 사항을 추적 할 것입니다.
분할 야간 수면 연구
때때로 수면 연구는 같은 밤에 수면 다원도와 적정 연구를 결합합니다. 이것은”분할 밤”연구로 알려져 있습니다. 이것은 주로 환자가 수면 무호흡증의 명확한 증상을 보이는 경우 일 가능성이 높습니다. 당신은 당신이 분할 밤 연구 될 경우 미리 알 수 있습니다.
분할 야간 연구는 무엇입니까?
일반적으로 침목은 상반기 동안 수면 다원도를 거치고,하반기 동안 적정을 거칩니다.
다중 수면 대기 시간 테스트
수면 다원 검사와 함께 기면증을 진단하는 데 사용됩니다. 다중 수면 대기 시간 테스트는 수면 센터 또는 실험실에서 하루 동안 수행됩니다. 하루 종일 예정된 간격으로 5 분 낮잠을 포함합니다. 수면 전문가는 낮잠 동안 얼마나 빨리 잠들고 어떤 수면 단계에 들어가는지,그리고 얼마나 오래 잠을 자는지를 평가합니다.
종종 수면 다원도를 직접 따르게 되므로,숙면을 취한 후 하루 종일 통제된 수면 환경을 유지해야 합니다. 아침 식사와 점심 식사를 제공하고 2 시간 간격으로 낮잠 사이에 조용히(텔레비전 시청 또는 독서)휴식을 취하도록 요청받을 것입니다. 당신이 낮잠 창 동안 잠들 수없는 경우,괜찮아.
가정 수면 연구 키트
최근 몇 년 동안 재택 수면 테스트가 더 보편화되었습니다. 그것은 아는 것이 중요합니다:재택 테스트는 수면 무호흡증 테스트 및 수면 무호흡증 테스트 만 정확합니다. 이 시험은 집에서 행해지고 그러나 당신 의사에 의해 실험실 테스트가 인 것처럼,다만 주문됩니다. 의사가 수면 무호흡증에 대한 연구의 가능성을 제기 할 때,당신은 재택 옵션에 대해 요청할 수 있습니다.
재택 수면 연구는 무엇입니까?
담당 의사가 재택 연구에 필요한 장비를 받을 수 있도록 준비해 줄 것입니다. 우편을 통해 수령하거나 지역 병원,의사 사무실 또는 의료 센터에서 수령 할 수 있습니다. 당신은 재택 수면 평가의 1-3 박 장비를 사용하기위한 지침을 받게됩니다. 그 후,당신은 장비를 반환하고,데이터는 치료 계획에 대해 당신과 함께 후속 조치를 취할 것입니다 의사에게 전달에서 분석 될 것이다.
재택 수면 연구의 장점은 매우 명확합니다:편안함과 편리함. 당신은 당신의 자신의 침대에서 잠을 당신의 수면을 측정하는 동안 당신의 자연적인 야간 루틴을 유지 얻을. 이 테스트는 수면 실험실 테스트보다 저렴합니다. 재택 수면 검사는 모든 사람을위한 것은 아니므로 의사가 권장하는 경우 수면 실험실 테스트를 수행하는 것이 중요합니다.
수면 공부를 준비하기위한 몇 가지 팁:
•공부하기 전에 규칙적인 일상을 고수하십시오. 너가 정상적으로 하고자 했다 대로 너의 일정한 잘 시간을 지키고 시간,운동을 깨우고 너의 식사를 먹으십시요.
*가능하면 낮에 낮잠을 자지 마십시오.
*카페인을 제한하십시오(의사가 권장하는 경우 모두 피하십시오).
•알코올을 피하십시오.
*의사는 수면 연구에 앞서 약을 조정하도록 요청할 수 있습니다.
밤과 다음날 아침에 필요한 세면 용품뿐만 아니라 편안한 수면 용 옷을 가져 오십시오. 당신이 점령 유지하기 위해 다음 날 일부 독서 자료에 대한 옷의 변화를 잊지 마세요.
제 환자는 처음에는 저항했지만 궁극적으로 실험실 내 수면 연구를 진행했습니다. 우리는 수면 무호흡증의 진단을 확인했고,그는 매일 밤 심폐소생술을 사용하기 시작했습니다. 그는 자고—그리고 느낌—결과적으로 훨씬 나아졌으며 혈압이 크게 향상되었습니다. 그는 의사가 수면 연구를 제안 할 때 따르는 것이 중요한 이유에 대한 훌륭한 예입니다.
달콤한 꿈,
마이클 제이 브레 우스 박사
수면 박사
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