아보카도 오일,아보카도 과일의 펄프를 눌러 생산,사용의 톤과 놀라운 물질이다. 유익한 특성은 부엌에서 소모품으로 사용에서 개인 위생과 관련된 국소 응용 프로그램에,넓은 범위를 커버.
다양한 비타민과 미네랄,그리고”건강한”지방산과 항산화제를 포함한 건강 성분의 인상적인 라인업을 가지고 있습니다. 이것은 당신의 부엌 식료품 저장실 및 개인 위생 용품 컬렉션에 대한 좋은 자연 옵션을 만든다. 일상 생활에 하루에 아보카도 오일을 사용하는 놀라운 방법을 모두 발견 읽기.
다양성 챔피언
이 기사가 끝날 무렵 아보카도 오일이 다재다능 함으로 높은 순위를 차지하는 이유를 알게 될 것입니다. 오일에 포함 된 모든 유익한 성분의 결과로 오는 수많은 건강 혜택 외에도 거의 모든 곳에서 사용할 수있는 매우 유연한 성분입니다.
이것은 중요한 기능입니다,그것은 당신이 문제의 다수를 해결하기 위해 당신의 찬장에 하나의 솔루션을 가질 수 있다는 것을 의미하기 때문에. 또한,더 가혹한 또는 유해한 화학 성분을 포함하지 않는 천연 및 유기 성분이다 추가 보너스가있다.
부엌의 왕
우리의 아보카도 오일 탐사는 많은 가정의 중심에서 시작됩니다. 아보카도 오일이 오일이라는 단순한 사실은 요리 및 베이킹 환경에서 사용할 수있는 주요 후보가됩니다. 포함 된 비타민,미네랄 및 항산화 물질의 건강한 목록 외에도 아보카도 오일은 매우 높은 연기 점을 자랑합니다.
즉,분해하지 않고 화씨 약 520 도까지 온도에 도달 할 수 있으므로 고온에서 조리 및 베이킹에 이상적입니다. 그것은 또한 당신의 마음에 드는 조리법의 많은 것에 있는 버터와 올리브 기름에 교환할 수 있 사용될 수 있다.
3. 아보카도 오일은 혈관 건강을 개선하는데 아주 좋습니다. 이것은 혈액 스트림에서”자유 래 디 칼”의 제거를 통해 이루어집니다. 그것은 또한 건강한 혈압 유지에 크게 책임있는 신장에 있는 호르몬 균형을 지원합니다.
또한,항 염증 특성은 동맥에 축적 될 위험을 낮추어 심장 질환의 위험을 낮 춥니 다. 그것은 몸에 의해 훨씬 쉽게 흡수되기 때문에,규정식 보충교재를 위한 중대한 보충입니다.
콜레스테롤 조절
높은 수준의 단일 불포화 지방과 적은 포화 지방으로 아보카도 오일은 콜레스테롤 친화적 인 식단의 일부입니다. 콜레스테롤 무료 되 고 함께 그것은 또한”나쁜”콜레스테롤의 수준을 낮출 수 있을 것으로 알려져 있습니다. 이것은 당뇨병으로 고통받는 사람들을 위한 매우 바람직한 부작용,특히입니다. 간단하게 너가 이미 정상적으로 먹는 음식으로 그것을 추가하십시요.
놀라운 흡수
아보카도 오일에 함유된 높은 수준의 단일 불포화 지방의 또 다른 건강한 부작용은 신체 내의 영양소 흡수를 촉진하는 능력입니다. 중요한 비타민 및 무기물의 많은 것은 건강한 몸이 작용하기 위하여 이용하는 지용성이다.
이것은 그들이 몸에 들어가는 지방에 의해 즉시 흡수되고 그 후에 사용될 수 있다는 것을 의미합니다. 특히 아보카도 오일은 면역 체계에 도움이되고 눈 건강을 지원하는 것으로 알려진 알파 및 베타 카로틴과 루테인의 수준을 높일 수 있습니다.
6. 발암 물질 킬러
아보카도 오일의 단일 불포화 지방의 이점은 거기서 끝나지 않습니다. 올리브 오일에 존재하는 오메가 -9 지방산과 동일한 특정 올레산은 항 발암 성으로 널리 알려져 있습니다. 글루타티온에게 불린 산화 방지제와 함께 일해서,이것은 그들의 대위에 있는 발암물질을 일으키는 원인이 되는 암을 멈춥니다. 이것은 성장 암세포,가장 주목할 만하게 결장과 유방암을 일으키는 원인이 되는 그들을 방해한다.
며칠 동안 해독!
식단에 아보카도 오일을 포함시키는 또 다른 중요한 효과는 그것이 포함 된 것이 아니라 오히려 그것이 당신에게서 제거 할 수있는 것입니다. 자연적으로 마그네슘을 포함하는 엽록소를 함유,그것은 몸에서 여러 가지 유해 물질을 제거 할 수있는 능력을 가지고있다.
여기에는 신체 내의 여러 곳에서 발견 될 수있는 수은 또는 납과 같은 중금속이 포함됩니다. 아보카도 오일을 식단에 포함시키는 것은 신장,간,뇌 및 기타 중요한 장기를 해독하는 효과적인 도구입니다.
8. 체중 감량 전사
모두 건강한 체중 감량을 촉진하는 것으로 알려진 천연 성분을 좋아하며 아보카도가 그 중 하나입니다. 높은 수준의 올레산이이 현상을 담당합니다. 이 오메가-9 지방산은 당신이 운동으로 근육에 혈액의 흐름을 장려 것으로 생각된다,이는 차례로 당신의 몸은 에너지로 사용되는 곳으로 지방을 이동하는 데 도움이.
또한,아보카도 오일에 포함 된 많은 영양소는 자연 식욕 억제제뿐만 아니라 소화 보조합니다. 이것은 당신이 덜 먹는 경향이 있고 당신이 먹는 음식을보다 효율적으로 소화 할 수 있다는 것을 의미합니다.
9. 관절염 증상 완화
관절염,본문에 관절의 고통 스러운 붓기와 염증을 특징으로,때때로 콩 콩 및 아보카도 오일 추출 물의 조합을 통해 완화 될 수 있다.
그 안에 들어 있는 비누화불가능한 것들은 관절염으로 인한 염증과 통증의 완화를 책임지고 있다고 믿고 있다. 그것은 엉덩이와 무릎에 관절염의 치료에 대 한 추가 효과적인 것으로 나타났습니다.
건강한 잇몸을 위한 미소
신체 내 관절에 유익한 성분과 동일한 조합이 건강한 잇몸과 치주 질환 예방(잇몸 질환)의 원인이 될 수 있습니다. 특정 유형의 단백질을 차단함으로써,치주 질환을 치료하지 않고 방치하면 발생하는 뼈 손실을 예방하는 데 효과적입니다.
차단되는 단백질은 잇몸에서 염증의 주요 원인이며,이는 차례로 뼈 세포와 치주 조직을 파괴합니다. 따라서 오일의 항 염증성 특성은 잇몸 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
행복하고 건강한 모발
지금까지 우리가 다룬 혜택은 주로 신체의 내부 부분을 지원하지만 아보카도 오일에는 많은 외부 용도가 있습니다. 그러한 사용 중 하나는 머리카락에 대한 건강 지원입니다. 레시틴의 공급원으로서 아보카도 오일은 모발,피부 및 모낭을 윤활하고 보호하면서 동시에 새로운 성장을 촉진합니다.
이것은 혹독하고 건조한 기후에 노출되었을 때 특히 유용합니다. 응용 프로그램에 대한 일반적인 방법은 에센셜 오일과 아보카도 오일을 혼합하고 머리를 청소 한 후 즉시 머리와 두피에 직접 적용하는 것입니다.
발진 복구
아보카도 오일이 매우 도움이되는 또 다른 영역은 손상된 피부를 복구하는 것입니다. 많은 오일 및 보습제와 달리 아보카도 오일은 피부 깊숙이 침투하여 치유를 촉진하기 위해 필요한 오메가-3 와 비타민을 제공 할 수 있습니다.
이것은 건선,습진,비듬,태양 반점,심지어 흉터를 포함한 다양한 상태의 자연 치료에 훌륭한 선택입니다. 피부에 직접 적용 할 때 가장 효과적이다,그 자체로 또는 에센셜 오일과 혼합,즉시 샤워 다음.
노화 눈,잘 들어! 높은 수준의 단백질,아미노산 및 비타민의 존재는 아보카도 오일을 성가신 주름을 없애기위한 이상적인 후보로 만듭니다. 주름에 직접 아보카도 오일의 국소 적용은 조직의 재생을 촉진하고 콜라겐 생산을 증가시킬 수 있습니다. 당신의 규정식에 있는 아보카도 기름의 일정한 소비 조차 노후화 피부를 감속하기를 위해 효과적입니다.
14. 내추럴 메이크업 제거
일반적으로 가능한 한 피부에 강한 화학 물질을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 하지만 당신은 무엇을 할 때 제거 하기 어려운 메이크업 제품에 직면?
아보카도 오일은 실제로 우리가 일반적으로 자신을 대상으로하는 전형적인 메이크업 제거제의 대체물로 잘 작동합니다. 목화 공에 오일 몇 방울을 적용 하 고 부드럽게 메이크업을 멀리 문질러. 이것은 당신의 뺨과 눈꺼풀에 특히 편리합니다.
푹신한 눈과 갈라진 큐티클
아보카도 오일이 손상된 피부를 치유하는 것과 같은 이유로,건조한 큐티클과 푹신한 눈꺼풀에도 놀라운 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 일반 크림은 종종 기름기가 많고 민감한 피부를 더욱 자극 할 수있는 성분으로 가득 차 있습니다.
이것은 아보카도 오일을 그러한 제품의 효과적인 자연 대체물로 만듭니다. 그냥 메이크업 제거와 같은,단순히 목화 공에 몇 방울을 넣어 부드럽게 안전하고 효과적인 모이스처 라이저에 대한 당신의 손톱과 눈 주위에 적용.
결론
하루 건강 및 피트 니스에 직면 하는 어떤 도전,아무리 행동의 최선의 과정은 종종 상황을 개선 하기 위해 천연 재료의 사용을 포함 한다. 아보카도 오일은 여러 가지 방법으로 당신의 인생을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 하나의 유익하고 다양한 제품입니다. 다이어트와 관련된 내부 건강,피부,모발 및 손톱의 외부 건강에 이르기까지 아보카도 오일은 머리부터 발끝까지 덮여 있습니다!
출처:
https://www.farmersalmanac.com/ten-amazing-benefits-of-avocado-oil-21992
https://www.healthline.com/nutrition/9-avocado-oil-benefits#section10
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